Alimentação e nutrição

As sementes de abóbora são boas para o coração porque ajudam a abaixar o colesterol por terem antioxidantes, como os fitoesterois, e, além disso, têm propriedades anti-hipertensoras, ajudando assim a diminuir a pressão alta. Outros benefícios das sementes de abóbora podem ser: Ajudar a relaxar e a aumentar o bem-estar por ter magnésio e triptofano; Regular a absorção de açúcares; Proteger as células do organismo pela presença de antioxidantes; Diminuir as inflamações por ter omega 3 que é anti-inflamatório.

Aspire Assist é um sistema de aspiração de comida diretamente do estômago, antes da digestão acontecer. Trata-se se um equipamento que se liga a um tubo instalado diretamente no estômago que retira, aspirando, até 1/3 da comida ingerida. Vantagens do  AspireAssist™ Este novo método para emagrecer rápido chamado AspireAssist™ Aspiration Therapy System que traduzido para o português seria " Sistema de Terapia de Aspiração" , que pode estar indicado para obesidade mórbida é instalado em 20 minutos com anestesia local e é muito mais barato do que outros métodos de redução de estômago mais invasivos que necessitam de anestesia geral e maior tempo de recuperação, o que o torna mais acessível e menos arriscado para a saúde de pacientes que precisam emagrecer rapidamente, diminuindo também as possíveis complicações pós cirúrgicas das cirurgias bariátricas tradicionais.

Beber café ajuda a proteger o coração porque é rico em antioxidantes que previnem doenças cardiovasculares como infarto, e seu efeito no aumento da pressão sanguínea é mais encontrado em pessoas sensíveis à cafeína, que fumam ou que já têm diagnóstico de pressão alta. O café também atua no combate do cansaço e da depressão, melhorando o humor e a disposição.

Biocell Collagen é um suplemento alimentar que ajuda a lubrificar as articulações e tem ação nas inflamações e entorses. Ele ajuda a manter as articulações maleáveis e fortalece e regenera as cartilagens. Esse suplemento é rico em colágeno marítimo e em bioflavonóides (quercetina e narangina), que possuem atividade anti oxidante, que também combatem a inflamação e favorece a proteção articular.

Cajá é uma fruta da cajazeira com nome científico Spondias mombin , também conhecida como cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló ou ambaró. O cajá é utilizado principalmente para fazer suco, néctares, sorvetes, geleias, vinhos ou licores e como é uma fruta ácida não é comum comer-se ao natural.

Certos alimentos como a soja, as lentilhas ou o alecrim podem ser utilizados contra a queda de cabelo, pois fornecem os nutrientes necessários para a preservação capilar. Alguns destes alimentos podem ser simplesmente aplicados nos cabelos como é o caso do vinagre de maçã, enquanto que outros devem ser consumidos regularmente para que alcancem o efeito esperado como as lentilhas, por exemplo.

Combinar os alimentos corretamente pode ajudar a reforçar terapias e tratamentos para osteoporose, gota, anemia, otites e alergias de vários tipos, além de algumas doenças crônicas como o asma ou doença de chron. A combinação certa dos alimentos é a chave para melhorar a absorção dos nutrientes que eles possuem.

Comer 1 fatia média de aproximadamente 200 g de melancia durante 6 semanas consecutivas é uma boa forma de normalizar a pressão arterial, sendo um ótimo complemento ao uso dos remédios indicados pelo cardiologista, mas não serve para diabéticos porque a melancia é muito doce. As principais substâncias da melancia que são responsáveis por este benefício são a L-citrulina, o potássio e o magnésio que são bons tanto para regular a pressão alta, como a pressão baixa.

Comer ameixa seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras. Outros benefícios de comer ameixa seca envolvem: Melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes; Combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis; Diminuir o apetite porque é rica em fibras.

Comer lentilhas faz bem à saúde porque é um alimento muito rico em vitaminas e minerais e possui apenas 127 calorias em cada porção de 100 gramas. Apesar de serem mais intensamente consumidas na ceia de ano novo, elas podem ser usadas como substituto do feijão no dia a dia durante todo o ano. Porém, o preço das lentilhas varia entre 4 e 6 reais em embalagens de 500 g, o que é mais caro que o feijão e devem ser evitadas por quem tem ácido úrico elevado, sendo um alimento que faz aumentar as purinas, que podem provocar as crises de gota.