Alimentação e nutrição

A dieta para ficar com a barriga negativa envolve a redução da ingestão de alimentos com gordura e açúcar, combinada com exercícios físicos localizados e diários. A toma de algum tipo de suplemento nutricional pode ser indicada sob prescrição médica ou do nutricionista. Como ter uma barriga negativa Para ter uma barriga negativa é preciso ter: O peso deve estar entre o IMC de 18 e19 Kg/m2; O treino deve ser diário e orientado com excercícios localizados; O intestino deve funcionar regularmente; A porcentagem de gordura corporal deve rondar o limite inferior que é de 20% para mulheres.

A dieta para hepatite autoimune ajuda a diminuir os efeitos colaterais dos remédios que têm de ser tomados para o tratamento da hepatite autoimune. Esta dieta tem de ser pobre em gorduras e sem álcool porque esses alimentos podem agravar alguns sintomas da doença, como enjoo e desconforto abdominal, pois dificultam o funcionamento do fígado, que está inflamado.

A dieta para hipoglicemia reativa deve garantir que os níveis de açúcar se mantenham constantes no sangue. A hipoglicemia reativa ocorre, normalmente, 1 a 3 horas depois de se ingerir alimentos ricos em açúcar ou carboidratos. A hipoglicemia reativa pode afetar diabéticos e não diabéticos. Para tratar rapidamente a hipoglicemia reativa basta que o indivíduo coma alguma coisa como 3 torradas ou um suco de frutas.

A dieta para imunidade baixa ou dieta neutropênica é uma dieta que reduz as bactérias e outros microrganismos presentes nos alimentos, para proteger os pacientes que têm o sistema imune enfraquecido, de possíveis infecções como no caso de leucemia, transplante de medula óssea ou em pacientes que fazem quimioterapia, por exemplo.

A dieta para incontinência fecal deve ser rica em fibras e pobre em alimentos que aumentam os movimentos intestinais, como o café ou bebidas alcoólicas. É uma dieta indicada para diarreia também. Alimentos permitidos dieta para incontinência fecal são: cereais integrais: pão preto, farelo de aveia, farelo de trigo, aveia em flocos, arroz integral; vegetais: tomate, vagem, quiabo, pimentão, pepino, espinafre, inhame, cebola, cenoura, couves, milho, abóbora, acelga, agrião; frutas: maçã, pera, banana, abacate, pêssego; feijão, lentinhas, ervilhas, grão.

A dieta para longevidade é uma dieta rica em frutas e legumes que têm antioxidantes que ajudam a manter as células jovens e reduzem a velocidade do envelhecimento natural porque protegem as células do corpo. Além de alimentos ricos em antioxidantes, esta dieta também deve ter alimentos como peixe, nozes e sementes de chia porque têm ômega 3, que é anti-inflamatório e ajuda a proteger as células do cérebro.

A dieta para o coração é rica em frutas, legumes e vegetais, que são alimentos com antioxidantes e fibras que ajudam a a baixar as gorduras no sangue, melhorando a saúde cardiovascular. Porém, esta dieta deve ser pobre em gorduras, sal e bebidas alcoólicas porque estes alimentos aumentam a gordura no sangue e a pressão, prejudicando a saúde do coração.

A dieta para o fim de semana é uma dieta baixa em calorias que só pode ser feita apenas por 2 dias. Em dois dias não se pode compensar os erros feitos em uma semana, mas no final de semana, geralmente, existe mais tranquilidade e, por isso, é mais fácil controlar ataques de fome que podem ser provocados pela ansiedade e, além disso, se tem mais tempo livre para fazer uma atividade física.

A dieta Perricone, foi criada para garantir uma pele jovem por mais tempo. Ela é baseada em uma alimentação rica em água, peixes, frango, azeite e vegetais, além de ser pobre em açúcar e carboidratos que elevam rapidamente a glicemia, como arroz, batata, pão e macarrão. Essa dieta foi formulada para tratar e prevenir rugas na pele, pois fornece proteínas de alta qualidade para a restauração eficiente das células.

A dieta Ravenna faz parte do método de emagrecimento do psicoterapeuta Dr. Máximo Ravenna, que além da dieta inclui suplementos alimentares, objetivos de emagrecimento diários e prática regular de atividade física, com sessões semanais de tratamento. Além disso, este método ajuda a diminuir a compulsão alimentar facilitando o controle da mente e estabelecendo uma relação saudável com os alimentos e não uma relação de dependência, podendo comer-se de tudo mas de forma controlada.