A dieta de Cambridge é uma dieta em que as refeições são substituídas por fórmulas nutritivas e foi criada por Alan Howard na década de 70. Os clientes podem contar com esquemas preparados que começam em 450 até 1500 calorias por dia para produzir uma perda de peso ou apenas fazer uma manutenção do peso desejado.
A dieta desintoxicante facilita a eliminação de toxinas do corpo pois é baseada na ingestão de chá, água de coco, água, sucos de fruta naturais, frutas e legumes orgânicos que facilitam o funcionamento dos rins e fígado. O principal objetivo da dieta desintoxicante é a eliminação de toxinas do organismo e não a perda de peso, mas pode ter esse efeito e haver emagrecimento após a dieta pois é uma dieta com poucas calorias.
A dieta do iogurte consistem em tomar dois copinhos de iogurte por dia, e permite perder alguns quilinhos por mês. Esta dieta tira a vontade de comer doces e regula o intestino, graças aos micro-organismos vivos presentes no iogurte. O tipo de iogurte ideal para esta dieta são os probióticos, que contém bactérias não nocivas na sua fórmula, que exercem múltiplos efeitos protetores, como a melhora da função intestinal, por exemplo.
A dieta do pH é baseada na quantidade de íons de hidrogênio dos alimentos, não sendo considerada a ingestão calórica. Nesta dieta deve-se consumir uma maior quantidade de alimentos alcalinos do que de alimentos ácidos. O objetivo é auxiliar na eliminação de toxinas do corpo, pois elas são melhor expulsas quando há consumo de uma maior quantidade de alimentos alcalinos.
A dieta do sangue tipo AB é que mais possui opções de alimentos, pois poucos são os alimentos nocivos. Basta alimentar-se exclusivamente de alimentos benéficos e neutros para conseguir emagrecer mais facilmente. Alimentos benéficos e neutros: carne de peru, pato, faisão, carneiro, coelho, bacalhau, sardinha, truta, linguado, fígado, leite desnatado, de soja, requeijão, mamão, maçã, ricota, cottage, figo, alho, beterraba, gengibre, camomila, cereja, ameixa, abacaxi, uva, framboesa, pêssego, germe de trigo, granola, chocolate, vinho, açafrão, mel, melaço, cebolinha, agrião, vagem.
A dieta do sono, também conhecida como dieta da Bela Adormecida, é feita baseada no princípio de que enquanto se dorme, não se sente fome e também não se come, e por isso dormir muito ajuda a perder peso. Para funcionar, é necessário tomar comprimidos com efeitos sedativos, que fazem com que o indivíduo durma por longos períodos de tempo, podendo chegar a 20h seguidas de sono.
A dieta do tipo sanguíneo é uma dieta na qual os indivíduos fazem uma alimentação específica de acordo com o seu tipo sanguíneo e foi desenvolvida pelo médico naturopata Peter d'Adamo e publicada em seu livro "Eatright for yourtype" que significa "Alimente-se corretamente de acordo com seu tipo de sangue", publicado em 1996 nos Estados Unidos da América.
A dieta do tipo sanguíneo é uma dieta na qual os indivíduos fazem uma alimentação específica de acordo com o seu tipo sanguíneo e foi desenvolvida pelo médico naturopata Peter d'Adamo e publicada em seu livro "Eatright for yourtype" que significa "Alimente-se corretamente de acordo com seu tipo de sangue", publicado em 1996 nos Estados Unidos da América.
A dieta Low Carb é aquela em que deve-se reduzir o consumo de carboidrato na alimentação, eliminando especialmente fontes de carboidratos simples, como açúcar e farinha branca. Com a redução do carboidrato, é importante ajustar o consumo de proteínas e aumentar a ingestão de gorduras boas, como castanhas, pasta de amendoim, abacate e azeite.
A dieta mais que perfeita é aquela onde não impede o indivíduo de comer nenhum tipo de alimento, somente restringindo a quantidade que se come. Nesta dieta recomenda-se o consumo de: 60% de carboidratos; 25% de gorduras (boas); 15% de proteínas e 25 a 30 g de fibras por dia. O cálculo é feito à olho nu, observando o prato de cada refeição.
