Para aliviar a dor de garganta, alimentos como o mel, chá morno de limão ou gengibre são excelentes opções porque ajudam a diminuir a sensação de irritação e dor na garganta, além de fortalecer o sistema imune para que o organismo combata melhor a inflamação. Para aliviar a dor de garganta, uma colher de chá de mel é suficiente para fortalecer as defesas do organismo e é necessário beber, pelo menos duas vezes por dia, o chá de gengibre e limão ou o chá de equinácea.
Para combater a anemia, deve-se consumir alimentos ricos em proteína, ferro, ácido fólico e vitaminas do complexo B, como carnes, ovos, peixes e espinafre. Esses nutrientes estimulam a produção de glóbulos vermelhas no sangue, que normalmente estão baixos quando se tem anemia. Outra dica importante é consumir um alimento rico em vitamina C após o almoço e o jantar, como laranja ou abacaxi, pois essa vitamina aumenta a absorção de ferro no intestino, ajudando a combater a doença.
Quando se está com diarreia, as refeições devem ser leves, fáceis de digerir e em pequenas quantidades, utilizando alimentos como canja, purê de legumes, mingau de maizena e frutas cozidas, por exemplo. Além disso, durante o tratamento para diarreia, é fundamental beber água, chá, sucos de frutas coados e água de coco na mesma proporção de água perdida nas fezes, para evitar a desidratação, que pode provocar complicações como diminuição da pressão e desmaio, por exemplo.
Comer alimentos anti-inflamatórios como sementes de chia e salmão regularmente é indicado para quem tem asma porque eles ajudam a controlar a inflamação crônica do pulmão, diminuindo assim os sintomas e as crises de asma. No entanto, apenas a alimentação não ajuda a controlar a asma porque esta doença não tem cura e por isso também deve ser controlada com o uso diário dos medicamentos broncodilatadores e anti-inflamatórios receitados pelo pneumologista.
Investir na água com limão, na salsinha, no tomilho, pepino e chá de erva ursina ou poejo, por exemplo é uma ótima estratégia para ajudar a curar a candidíase mais rápido, mas também é importante diminuir da alimentação alimentos doces, favorecem a multiplicação do fungo, a Cândida , o que piora a coceira e o corrimento Outra coisa importante para acelerar o tratamento e prevenir novas infecções, é melhorar imunidade descansando e utilizando própolis no chá, comendo mais cogumelos e até iogurte natural e de kefir, ajuda a curar naturalmente a candidíase, inclusive durante a gravidez onde a candidíase é mais frequente.
Para curar a pneumonia, deve-se aumentar o consumo de alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios como atum, sardinha, castanhas, abacate, beterraba e frutas e legumes em geral para fortalecer o sistema imune. Além disso, também é importante reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar, gordura, frituras, sal e cafeína, que melhora o metabolismo e facilitando e acelerando a recuperação da pneumonia.
Para regular a tireoide, é importante ter uma alimentação rica em iodo, selênio e zinco, nutrientes importantes para para o bom funcionamento desta glândula e que pode ser encontrados em alimentos como peixes, frutos do mar e castanha-do-pará. Além disso, é importante lembrar que o principal meio de tratamento para doenças na tireoide é o uso de medicamento específicos indicados pelo médico para controlar os sintomas.
A alimentação para ajudar na recuperação da dengue deve ser rico em alimentos fontes de proteína e ferro, como carnes, ovos e fígado, pois esses nutrientes ajudam a prevenir a anemia e a fortalecer o sistema imune. Estar bem nutrido favorece o corpo no combate à dengue, e por isso é importante se alimentar com frequência, fazer repouso e ingerir pelo menos 3 litros de líquidos por dia.
Comer os alimentos certos para tratar os sintomas da intoxicação alimentar pode ajudar a aliviar e abreviar os sintomas que muitas vezes surgem, como diarreia, enjoo, vômito ou dor de barriga, ajudando deste modo a acelerar a recuperação. Desta forma, quando se tem uma intoxicação alimentar é fundamental beber muitos líquidos, como água ou chá, de 30 em 30 minutos e optar por caldos e sopas coadas e, à medida que o paciente vai se sentindo melhor, pode começar comendo alimentos cozidos ou grelhados, mingaus e arroz, por exemplo.
Quem tem a pressão baixa deve fazer uma alimentação normal, saudável e equilibrada. O maior consumo de sal não é recomendável e não trata a pressão baixa, porém, quem sofre com sonolência, boca seca, cansaço ou tonturas frequentes por causa da pressão baixa pode experimentar: Comer um quadradinho de chocolate meio-amargo após o almoço, pois tem teobromina, que é uma substância que melhora a frequência cardíaca e combate a pressão baixa; Ter sempre por perto uma bolacha de água e sal , leite desnatado em pó ou ovo cozido, que pode-se comer ao lanche, por exemplo; Beber chá verde, chá mate ou chá preto durante todo o dia, porque possui teína, uma substância que ajuda a manter a pressão controlada; Tomar um copo de suco de laranja se a pressão baixar de repente.
