pt.odysseedubienetre.beAshwagandha, também conhecido como ginseng indiano, tem uma ampla gama de benefícios para a saúde, que incluem sua capacidade de combater o câncer e diabetes, reduzir a inflamação e prevenir artrite, asma, hipertensão, estresse e reumatismo. Além disso, aumenta o suprimento de antioxidantes e regula o sistema imunológico. Também possui propriedades antibacterianas e anticonvulsivas. O que mais? Ashwagandha também é útil para os homens como um remédio para infertilidade e disfunção erétil.
A Ashwagandha tem tido um grande significado nas escolas médicas orientais do pensamento, especialmente no antigo sistema indiano de medicina, o Ayurveda, por muitos séculos. Ele também foi usado por nativos americanos e africanos em um esforço para afastar vários tipos de infecções. Você ficará surpreso em saber que esta erva tem sido tão popular por eras que extensas escrituras descrevendo a planta Ashwagandha e suas propriedades medicinais foram mencionadas tanto na medicina tradicional chinesa quanto na Ayurveda. Incrível, não é?
Assista ao vídeo: 8 melhores benefícios da Ashwagandha
Então, por que essa erva tem sido tão popular e por que todo mundo está falando sobre isso? Deixe-nos olhar em seus benefícios.
O consumo regular de Ashwagandha pode resultar em vários benefícios para a saúde; alguns dos quais estão listados abaixo:
Ashwagandha, com suas propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes, é bom para problemas cardiovasculares. Fortalece os músculos do coração e também pode controlar o colesterol. Um estudo da Universidade do Arizona indicou que possui propriedades hipolipidêmicas que ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Sofrendo de disfunção erétil? Ashwagandha está lá por sua ajuda. Esta erva é boa para aumentar a libido nos homens e também é recomendada como um remédio para a disfunção erétil (DE). No entanto, ele deve ser usado para ED somente sob a recomendação de um médico profissional.
Além de aumentar a libido, a Ashwagandha também ajuda a melhorar a qualidade do sêmen. Um estudo científico recente indicou que Ashwagandha desempenha um papel importante como afrodisíaco, bem como uma forma de melhorar a qualidade do sêmen, aumentando a contagem de espermatozóides e a mobilidade dos espermatozóides. Esta tem sido a razão pela qual, por muitos séculos, as pessoas têm usado isso como um remédio para agradar seu parceiro na cama.
Ashwagandha ajuda na redução da ansiedade. Na Índia, a Ashwagandha tem sido tradicionalmente usada na Ayurveda para melhorar a saúde física e mental. Os efeitos deste medicamento, particularmente na depressão, foram estudados no Instituto de Ciências Médicas da Universidade Hindu Banaras, na Índia. O estudo apoiou os benefícios da Ashwagandha em relação à ansiedade e depressão.
Nosso estilo de vida moderno resulta em um aumento no estresse que a maioria de nós não consegue resolver. Acredita-se que Ashwagandha possua propriedades anti-stress. Tradicionalmente, ele foi administrado para induzir um efeito calmante e calmante em uma pessoa. O ingrediente ativo responsável por esta atividade ainda é desconhecido, mas várias propriedades anti-estresse foram observadas em experimentos de pesquisa.
Ashwagandha tem sido usado como remédio para diabetes na medicina ayurvédica. Pesquisas sobre o uso de Ashwagandha no tratamento do diabetes indicaram resultados positivos. Experimentos mostraram que os níveis de açúcar no sangue durante o período de jejum e pós-almoço diminuíram significativamente quando Ashwagandha foi consumido por um período de quatro semanas.
Um estudo de pesquisa denominou ashwagandha uma alternativa nova e emergente no campo da oncologia, em associação com radioterapia e quimioterapia, devido às suas propriedades de matar o câncer. Também é interessante porque sabe-se que reduz os efeitos colaterais da quimioterapia sem interferir na atividade de matar células tumorais.
Em casos de hipotireoidismo, Ashwagandha pode ser usado para estimular a glândula tireóide. Um estudo sobre os efeitos de Ashwagandha sobre a glândula tireóide revelou que o extrato de raiz, se administrado diariamente, aumentaria a secreção de hormônios da tireóide.
Estudos de pesquisa mostraram que o consumo de Ashwagandha levou à modulação significativa da reatividade do sistema imunológico e preveniu a mielossupressão em camundongos induzida por drogas imunossupressoras. Também foi observado que Ashwagandha aumentou a contagem de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas.
A hematopoiese é o processo de produzir sangue novo. Segundo a pesquisa, Ashwagandha possui propriedades hematopoiéticas. O estudo mostrou que as contagens de glóbulos vermelhos e glóbulos brancos aumentaram significativamente em ratos que foram administrados com Ashwagandha. Isso poderia significar um efeito positivo sobre os glóbulos vermelhos humanos, ajudando, assim, a prevenir condições como a anemia.
Ashwagandha tem sido um remédio amplamente usado para convulsões e convulsões na medicina ayurvédica. Outro estudo também mostrou a presença de propriedades anticonvulsivas nesta maravilhosa planta.
Ashwagandha foi encontrado para ser útil para melhorar a força muscular dos membros inferiores e ajudar a recuperar a fraqueza. Também tem um impacto positivo na coordenação neuro-muscular.
Pesquisa realizada por Thiagarajan et al. mostrou que as propriedades antioxidantes e citoprotetivas de Ashwagandha são ideais para combater doenças de catarata.
Ashwagandha foi encontrado para ser eficaz em lidar com uma variedade de problemas reumatológicos. A erva é conhecida por agir como um inibidor da ciclooxigenase que diminui a inflamação e a dor. Uma pesquisa realizada no Los Angeles College of Chiropractors sugere que Ashwagandha tem propriedades anti-inflamatórias que vêm dos alcalóides, saponinas e lactonas esteróides encontradas dentro dele.
De acordo com textos médicos ayurvédicos, Ashwagandha é eficaz no controle de infecções bacterianas em humanos. Um estudo realizado no Centro de Biotecnologia da Universidade de Allahabad, na Índia, mostrou que Ashwagandha possui propriedades antibacterianas. Também concluiu que a Ashwagandha era eficaz em infecções urinogenitais, gastrointestinais e do trato respiratório quando consumida por via oral.
O que é Ashwagandha (ginseng indiano)?
Ashwagandha pertence à família Solanaceae e seu nome científico é Withania somnifera . Também é conhecido como ginseng indiano ou cereja de inverno. Em sânscrito, é conhecido como Ashwagandha, que significa o odor de um cavalo. É assim chamado por causa do odor do suor de cavalo que as raízes parecem emanar. A planta originou-se na Índia e cresce melhor em regiões secas. É uma planta robusta que pode sobreviver em temperaturas muito altas e baixas também, variando de 40 ° C a tão baixa quanto 10 ° C. Ashwagandha cresce do nível do mar até uma altitude de 1500 metros acima do nível do mar.
O uso de Ashwagandha por tantos séculos despertou a curiosidade da ciência médica moderna, levando a um interesse em investigar as propriedades medicinais da planta. Estudos preliminares sobre Ashwagandha indicaram a presença de potencialidades terapêuticas e também não mostraram toxicidade associada aos constituintes químicos da planta.
A pesquisa científica na planta indica que ela possui propriedades anti-inflamatórias, anti-oxidantes, anti-estresse, indutoras do sono e de retirada de drogas. Muitas formulações feitas de Ashwagandha melhoram os problemas musculoesqueléticos, como artrite e reumatismo. Também atua como um tônico que aumenta a energia e melhora a saúde geral e a longevidade.
Pesquisas recentes sobre Ashwagandha realizadas no Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia Industrial Avançada no Japão relataram que as folhas de Ashwagandha podem inibir seletivamente as células cancerígenas.
Risco para as mulheres grávidas: As mulheres grávidas são aconselhadas a evitar o consumo de Ashwagandha, uma vez que possui propriedades abortivas.
Risco de Interações Médicas: Os médicos aconselham cautela ao usar Ashwagandha porque ele pode interagir com medicamentos regulares, especialmente para aqueles que sofrem de doenças como diabetes, hipertensão, ansiedade, depressão e insônia.
Outros: Evitar o consumo de Ashwagandha em grandes quantidades, pois isso pode causar efeitos colaterais como diarréia, dor de estômago e náusea.
Dosagem de Ashwagandha
A raiz de Ashwagandha está disponível no mercado em forma de raiz em pó, seca ou fresca. Recomenda-se 1-2 colheres de chá ou 5-6 gramas do pó quando o consumir para bem-estar geral. Quando você toma a erva para tratar qualquer doença específica, você deve consultar um profissional médico, como um médico ayurvédico para a dosagem.
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9 melhores remédios para trombocitopeniaAshwagandha Tea: Você pode fazer chá Ashwagandha fervendo o pó em água por 10 minutos. Não use mais do que uma colher de chá em um copo de água.
Você também pode consumir pó de raiz Ashwagandha, junto com um copo de leite quente antes de ir dormir.
