Os sucos de frutas naturais são ótimos aliados para baixar o colesterol ruim, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e para melhorar a qualidade de vida. Os sucos mais indicados para controlar o colesterol no sangue devem ser preparados com frutas frescas e com casca e devem, preferencialmente, ser ingeridos logo após o seu preparo porque este cuidado garante uma maior quantidade de nutrientes.
A Metformina emagrece porque reduz o apetite por controlar e manter constantes o nível de açúcar do sangue, mas este não é um medicamento para emagrecer. A metformina é um medicamento usado para controlar o diabetes tipo 2 e algumas vezes pode ser indicada no tratamento de alguns casos de obesidade, especialmente com grande depósito de gordura abdominal, situação que normalmente gera resistência a insulina.
O consumo exagerado de macarrão instantâneo, tipo miojo ou cup noodles, faz mal a saúde devido ao alto teor de sódio, gordura e conservantes em sua composição. Além disso, o macarrão é frito antes de ser embalado, o que permite que ele fique pronto mais rápido, e isso ainda favorece o aumento de peso.
Todo mundo fala que se deve aumentar o consumo de carnes brancas e peixes, mas você sabe diferenciar carne vermelha de carne branca? E os cortes das carnes, quais são melhores e quais são os piores para a saúde? Quais são as carnes vermelhas e quais são as brancas? As carnes vermelhas incluem as de vaca, de vitela, de porco, de cordeiro, de carneiro, de cavalo, de cabra, de coelho e de avestruz, enquanto as carnes brancas são as de frango, pato, peru, ganso e peixes.
Prender os gases pode causar problemas como inchaço e desconforto abdominal, devido ao acúmulo de ar no intestino. No entanto, a boa notícia é que prender os gases geralmente não traz consequências graves, pois o efeito colateral mais perigoso, que é romper o intestino, é muito raro mesmo em pacientes estado grave com muitos gases acumulados.
A água de côco, além de muito saborosa, tem propriedades que ajudam a reduzir o colesterol, e por ter maior capacidade de hidratar do que a água pura é ideal para tomar em casos de diarreia, vômitô e desidratação. A redução do colesterol acontece devido ao óleo de coco, que possui efeito de reduzir a capa lipídica devido ao ácido láurico, reduzindo o risco de entupimento das artérias.
O benefício dos ômegas para o cérebro é ajudar na formação das células do cérebro e aumentar o oxigênio nesse órgão, o que vai melhorar a atividade do cérebro porque facilita a comunicação entre as células. Os ômegas podem ser encontrados nos alimentos, como peixes, sementes e frutas secas ou em suplementos que se pode encontrar em supermercados e lojas de produtos naturais.
A obesidade mórbida é uma forma de acúmulo excessivo de gordura no corpo, caracterizada pelo IMC maior ou igual a 40 kg/m². Esta forma de obesidade é classificada como grau 3, que é mais grave, pois, a este nível, o excesso de peso coloca em risco a saúde e tende a diminuir o tempo de vida da pessoa.
O óleo de camelina é um excelente remédio caseiro para baixar o colesterol porque ele é rico em ômega 3, que ajuda a diminuir os níveis de colesterol mau no sangue. Além disso, o óleo de camelina tem vitamina E que é uma vitamina antioxidante, que ajuda a eliminar as toxinas e o excesso de gordura no sangue, diminuindo o excesso de colesterol e reduzindo o risco da gordura se acumular no interior das artérias.
O ômega 3 é um tipo de gordura boa para o organismo, que é encontrada especialmente nos peixes e nas sementes. Ele protege o corpo de doenças cardiovasculares e faz bem ao cérebro mas como qualquer outra fonte de gordura, quando consumido em excesso pode engordar, pois cada 1 g de qualquer gordura contém 9 calorias.
