A levedura de cerveja é rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras eserve para ajuda a regular o metabolismo do açúcar por conter cromo e ajudar a diminuir o colesterol elevado pois também tem fibras. Outros benefícios da levedura de cerveja podem ser: Melhorar a memória, Regular o funcionamento intestinal, Combater o estresse e a fadiga, Fortalecer o sistema imunológico protegendo de doenças, Proteger os nervos, Desintoxicar o organismo.
A Levedura nutricional ou Nutritional Yeast é urica em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais. Este suplemento que pode ser usado para preparar o arroz ou o feijão por exemplo é especialmente indicado para complementar a dieta dos vegetarianos e para dar sabor à comida, por possuir um sabor semelhante ao do queijo parmesão.
A lichia, conhecida cientificamente como Litchi chinensis , é uma fruta exótica doce e com formato de coração, com origem na China, mas que também é cultivada no Brasil. Os benefícios da lichia são principalmente ajudar no correto funcionamento das células de todo o corpo, contrariando o efeito danoso do estresse ou da má alimentação, por exemplo, porque é rica em antioxidantes, como as antocianinas, flavonóides e taninos.
A má alimentação causa dor de cabeça porque as substâncias presentes em alimentos industrializados como pizzas, adoçantes que estão em bebidas light por exemplo, bebidas alcoólicas e estimulantes como o café, intoxicam o organismo. Além disso, os alimentos condimentados e apimentados também aumentam as dores de cabeça porque aumentam a pressão.
A maçã é muito eficiente para reduzir a retenção de líquidos e limpar o organismo pois é rica em água e fibras que ajudam a desintoxicar o organismo e melhoram o funcionamento dos rins, permitindo eliminar mais facilmente todos os líquidos acumulados nos tecidos. Além disso, a maçã também combate a prisão de ventre, alivia as dores de gastrite e é uma excelente ajuda para quem está tentando emagrecer.
A manteiga Ghee, também conhecida como manteiga clarificada, muito usada por indianos, não contem sal nem lactose, não estraga com temperaturas elevadas, por isso é uma boa gordura para cozinhar e também não precisar ser guardada na geladeira. Este tipo de manteiga é diferente porque é obtida a partir do leite de vaca ou de búfala, depois que passa por um processo de retirada da água e de elementos sólidos do leite, como proteínas e lactose, ficando apenas um óleo purificado de cor dourada e levemente transparente.
A melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio que faz dela um excelente diurético natural. Comer melancia ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo, sendo uma ótima opção para desinchar a barriga depois de um dia de excessos de sal e temperos. Ela é composta de 92% de água e 6% de açúcar este mantém-se diluído e não aumenta a quantidade de açúcar no sangue e ainda ajuda as células a captar melhor a água da melancia, que ajuda a hidratar a pele e o cabelo.
A melhor dica para educar o seu intestino é beber um copo grande de água 3 a 5 minutos antes de ir ao banheiro durante 3 dias inicialmente para certificar se a técnica funciona. Mesmo sem vontade, a dica é criar um horário fixo em que pode fazer esta reeducação intestinal e tratar a prisão de ventre de forma natural.
A melhor forma de matar a fome é comer alimentos nutritivos ao longo do dia, principalmente alimentos ricos em fibras, como repolho, goiaba ou pera, por exemplo. Uma boa forma de descobrir se ainda se tem fome e se realmente se deve comer é comer algo e esperar no mínimo 20 minutos para ver se a fome permanece ou se a vontade de comer já passou.
A melhor forma de saber se o queijo mofado está estragado e não pode ser consumido é verificar se a textura ou o aroma estão diferentes de como estava quando foi comprado. No caso dos queijos frescos, cremosos, ralados e fatiados com mofo na superfície, dificilmente aproveita-se o interior porque fungos e bactérias espalham-se rapidamente dentro deste tipo de queijo e, por isso, deve-se jogar fora todo o queijo.
