pt.odysseedubienetre.beDores de cabeça são algo que todo mundo lida com o tempo, enquanto enxaquecas são geralmente limitadas a uma porcentagem menor de pessoas. Uma dor de cabeça é definida como dor ou inflamação em qualquer parte da região da cabeça. A enxaqueca é mais grave do que uma dor de cabeça e geralmente afeta apenas um lado da cabeça. E os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras para tratar dores de cabeça e enxaquecas, desde aromaterapia e aplicações tópicas até difusores de ambiente e como ingredientes em pomadas e preparações à base de ervas. Alguns dos óleos essenciais para dores de cabeça e enxaquecas incluem óleo de clary sage, óleo de eucalipto e óleo de hortelã-pimenta.
Algumas das causas de dores de cabeça incluem estresse e ansiedade, tensão, fome, fadiga, desidratação, problemas de pressão arterial, excesso de ruído e alergias alimentares, entre outros. Com tantas causas de dores de cabeça e enxaquecas, é importante entender quais são as suas opções para o tratamento natural com óleos essenciais. O uso de óleo essencial para dores de cabeça é eficaz devido aos seus altos níveis de propriedades e compostos antiinflamatórios, sedativos, antioxidantes, expectorantes, sedativos, analgésicos, restauradores, estimulantes e de equilíbrio hormonal.
O uso de óleo essencial para dores de cabeça e enxaquecas tem sido uma prática há milhares de anos e pode ser usado de várias maneiras, como difusor em sala, em tratamentos de aromaterapia, em banhos, como remédio tópico em pontos-chave de pressão ou polvilhado compressa fria. Alguns dos óleos essenciais usados para tratar dores de cabeça incluem:
O óleo de eucalipto demonstrou ter propriedades antiinflamatórias, de alívio do estresse e de limpeza do seio, tornando-o um excelente óleo para ajudar a aliviar a dor das dores de cabeça.
Como usar - Este óleo pode aliviar a dor e eliminar a pressão nasal quando aplicado nas têmporas ou inalado, mesmo simplesmente esfregando as mãos com algumas gotas de óleo e respirando profundamente.
O óleo de lavanda é amplamente elogiado por suas propriedades sedativas e calmantes do sistema nervoso central e é comumente usado como uma substância ansiolítica. Ao usar este óleo essencial para dores de cabeça, seu alto teor de linalol e linalil acetato pode deprimir diretamente o sistema nervoso, por isso, se suas dores de cabeça são causadas por estresse e ansiedade, este remédio pode ser capaz de proporcionar alívio rapidamente.
Como usar - Topicamente aplique este óleo nas têmporas ou na testa, ou coloque uma compressa fria polvilhada com este óleo na parte de trás do seu pescoço.
Conhecido como o melhor para ajudar a colocar as pessoas para dormir, o óleo essencial de camomila é frequentemente usado para alívio da dor de cabeça devido aos seus poderes redutores da ansiedade, bem como à sua capacidade de aliviar a inflamação tópica. Às vezes, as dores de cabeça são causadas pela falta de sono, em cujo caso o uso de pequenas quantidades de óleo de camomila o levará rapidamente ao sono - e esperamos que uma manhã sem dor de cabeça!
Como usar - A camomila é popularmente usada em difusores de sala, tratamentos de aromaterapia e adicionada à água do banho para relaxar o corpo e a mente.
Estudos também mostraram que este óleo é capaz de equilibrar os níveis hormonais. Como algumas dores de cabeça são induzidas por flutuações hormonais, particularmente em mulheres, é aconselhável manter uma garrafa de óleo de sálvia nas proximidades, especialmente se estiver menstruada.
Como usar - Para dores de cabeça relacionadas ao estresse e ansiedade, o óleo de sálvia esclerenta é freqüentemente esfregado nas têmporas ou usado em práticas de aromaterapia.
Este óleo essencial tem sido usado para aliviar os músculos e induzir o relaxamento no corpo e na mente. Quando se trata de dores de cabeça de tensão, que muitas vezes podem levar a enxaquecas, relaxando os músculos é importante.
Como usar - Esfregar algumas gotas deste óleo misturado com um óleo transportador em seu pescoço ou ombros pode aliviar rapidamente a tensão. Este óleo também é popularmente usado na prática de massagem para aliviar a tensão corporal.
Embora não seja o óleo mais conhecido no mercado, o óleo essencial de melissa para dores de cabeça é conhecido por acalmar o sistema nervoso e interagir diretamente com os neurotransmissores. Permitir que este óleo seja absorvido pela pele diretamente sobre o local da dor é uma maneira rápida de obter alívio.
Como usar - Este óleo pode ser aplicado topicamente nos templos ou na parte de trás do pescoço para obter melhores resultados.
Alguns sofredores de dor de cabeça lidam com o problema por tanto tempo que ele começa a deprimir seu humor e exaurir sua energia, particularmente quando as dores de cabeça se transformam em enxaquecas. O jasmim é uma substância estimulante, ao contrário de muitos outros óleos da lista, e pode ajudar a superar a letargia e a depressão, dois sintomas que podem piorar sua dor de cabeça. No entanto, se você está sofrendo de dores de cabeça relacionadas à ansiedade, não use óleo de jasmim.
Como usar - O óleo de jasmim é melhor quando inalado via difusor de sala ou através de tratamentos de aromaterapia.
O aroma refrescante e os poderosos efeitos anti-inflamatórios do óleo de hortelã podem ajudar a limpar os seios e reduzir a pressão, ao mesmo tempo que relaxam a tensão nos vasos sanguíneos e capilares.
Como usar - Este óleo pode ser aplicado diretamente nas têmporas ou na parte de trás do pescoço e ombros para reduzir a inflamação, ou inalado para limpar a pressão sinusal.
Comumente usado em partes da Europa, este óleo essencial pode rapidamente aliviar a inflamação e eliminar a tensão - duas das causas mais comuns de dores de cabeça.
Como usar - Este óleo essencial deve ser polvilhado em uma compressa fria e aplicado na testa, nas têmporas ou na parte de trás do pescoço, ou algumas gotas podem ser colocadas no travesseiro antes de você ir dormir.
As propriedades analgésicas e estimulantes do alecrim podem aliviar a dor das dores de cabeça, ao mesmo tempo que aumentam os níveis de energia e melhoram o foco. Isso não tem um efeito ansioso, no entanto, mas sim um recolhimento calmo causado pela inalação desse óleo essencial para dores de cabeça. Este é um dos remédios naturais mais populares para dores de cabeça e enxaquecas.
Como usar - Difundir o óleo de alecrim por uma sala, ou adicionar algumas gotas a uma compressa ou em seu peito pode estimular rapidamente o sentido e aliviar a ansiedade.
Enquanto os óleos essenciais acima mencionados para dores de cabeça também ajudam a reduzir os sintomas da enxaqueca, os óleos a seguir podem abordar especificamente certos sintomas que são exclusivos para enxaquecas, tais como náuseas e alterações de humor.
O capim-limão é um óleo essencial revigorante para dores de cabeça e enxaquecas porque pode estimular o humor, aumentar os níveis de energia e reequilibrar os níveis de neurotransmissores para evitar episódios de depressão.
Como usar - Você pode usar óleo de capim-limão topicamente nas têmporas, ombros e pescoço, ao mesmo tempo em que consome pequenas quantidades para melhorar diretamente o seu humor.
Apesar de ser um pouco difícil de encontrar, o aroma de sândalo é um excelente remédio para enxaquecas, ajudando a melhorar rapidamente o humor e relaxar os nervos, enquanto também acalma a dor e controla o desconforto estomacal.
Como usar - Adicionar algumas gotas de sândalo à sua banheira, ou usá-la em um difusor de ambiente, são formas eficazes de eliminar rapidamente as enxaquecas.
Ao estimular o fluxo sanguíneo e eliminar a inflamação, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode rapidamente aliviar a dor da enxaqueca, e é um dos óleos essenciais mais comuns para o tratamento de enxaquecas e dores de cabeça.
Como usar - Você pode consumir pequenas quantidades do óleo, aplicá-lo a uma compressa fria ou usá-lo em aromaterapia para efeitos rápidos e perceptíveis.
A náusea é um efeito colateral muito comum das enxaquecas e pode ser causada por movimento rápido ou exposição à luz. O óleo essencial de gengibre é bem conhecido por acalmar o estômago e reduzir a inflamação quando consumido em pequenas quantidades.
Como usar - O óleo de gengibre é uma substância analgésica poderosa quando aplicado nas têmporas ou testa, e pode aliviar o estômago quando inalado via difusor de sala ou aromaterapia.
A natureza antiespasmódica da manjerona pode ajudar a aliviar os problemas estomacais causados pelas enxaquecas e prevenir os sintomas de náuseas, ao mesmo tempo que alivia a tensão muscular e reduz a gravidade da dor.
Como usar - Consumir pequenas quantidades de óleo de manjerona misturado com chá ou água quente pode acalmar rapidamente o estômago.
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Existem potenciais efeitos colaterais para cada um desses óleos, pois contêm poderosos ingredientes ativos e compostos voláteis. As reações mais comuns incluem reações alérgicas à fonte específica planta / erva, desconforto gastrointestinal e irritação da pele. O uso excessivo desses óleos essenciais é desnecessário, devido à sua potência. Se dores de cabeça ou efeitos colaterais persistirem, consulte um médico assim que possível.
