pt.odysseedubienetre.beNão há nada mais frustrante do que estar com dor e não entender o porquê, e uma das maneiras mais comuns que isso acontece com as pessoas é na forma de dores de cabeça. Eles podem ser debilitantes, e dores de cabeça crônicas podem ser um aspecto negativo e chato da vida, a menos que você seja capaz de encontrar algum tipo de alívio.
A primeira reação da maioria das pessoas quando elas começam a sentir dor de cabeça é procurar um analgésico. Embora isso forneça alívio temporário, ele também pode ter seus próprios efeitos colaterais, como afinamento do sangue, aumento da toxicidade no corpo e resistência aos analgésicos que podem ser perigosos no futuro quando você realmente precisar deles. Esses remédios caseiros fornecem uma solução muito melhor que pode beneficiar seu corpo de várias maneiras, não apenas no alívio de sua dor de cabeça.
Esta deve provavelmente ser sua primeira linha de defesa contra qualquer dor de cabeça. A falta de hidratação no corpo faz com que os vasos sanguíneos se contraiam e reduz o fluxo de oxigênio e sangue para o cérebro, o que pode causar dor de cabeça. Se esta é a razão por trás de sua dor de cabeça, você geralmente pode aliviar os sintomas muito rapidamente, bebendo um copo ou dois de água.
Isso pode ajudar uma dor de cabeça ou piorar os sintomas, dependendo do indivíduo e da fonte inicial da dor de cabeça. A cafeína é parte de muitos remédios para alívio da dor, mas para alguém que bebe cafeína regularmente e se torna dependente dela, tirar esse medicamento do seu sistema pode causar dores de cabeça de ressaca ou de abstinência, e algumas causas de dores de cabeça são exacerbadas os efeitos estimulantes da cafeína.
Em termos de tratamento de enxaquecas e dores de cabeça tensionais graves, o óleo de peixe foi prescrito devido às suas propriedades anti-vasoespasmódicas e pode aliviar a pressão e a dor associadas a essas terríveis enxaquecas. Pode ser usado como uma medida preventiva através do consumo regular, ou como um tratamento, uma vez que os sintomas se apresentem.
Na medicina tradicional e fitoterápica, o óleo de hortelã-pimenta é freqüentemente usado no lugar do acetaminofeno e dos analgésicos típicos porque, em alguns casos, ele se mostra mais eficaz, e é tudo natural. Pode ser aplicado topicamente nas têmporas ou áreas afetadas para uma sensação calmante, ou pode ser inalado através de técnicas de aromaterapia para obter o efeito.
Este óleo essencial é um dos mais potentes quando usado na aromaterapia, principalmente por causa de suas propriedades antiespasmódicas e vasodilatadoras. O óleo de lavanda também é um sedativo e, quando usado no tratamento de dores de cabeça ou enxaquecas tensionais graves, não apenas alivia a tensão e concentra áreas de dor, mas também ajuda a induzir o sono e relaxamento, o que pode reduzir ainda mais a dor associada. pelo menos, permita que você descanse até que os sintomas passem.
As enxaquecas são tradicionalmente associadas a náuseas e podem ser um dos sintomas mais debilitantes da doença. Se o gengibre é consumido, como chá, cerveja de gengibre ou até mesmo fatias cruas, ele pode reduzir quase imediatamente os sintomas de náusea, portanto, embora não se livre da dor de uma enxaqueca, certamente pode diminuir os efeitos. No entanto, uma nova pesquisa mostrou que tomar gengibre ao primeiro sinal de dor de cabeça antes que a enxaqueca mais séria ou a cefaleia em salvas se estabeleçam é um método bem-sucedido de alívio e prevenção. O mecanismo atual ainda não foi entendido, mas a pesquisa está em andamento!
Cravinho Uma vez que eles têm um efeito calmante conhecido, o óleo de cravo é muitas vezes inalado ou aplicado como uma pasta para alívio rápido de dores de cabeça na parte de trás do pescoço ou das têmporas. Eles não são os mais agradáveis para comer, mas algumas pessoas optam por esmagá-los em vários alimentos para efeitos semelhantes. O sucesso deste remédio é devido aos agentes antiinflamatórios naturais de cravo, flavonóides, que podem afetar o corpo através de aplicação tópica ou inalação como óleo de cravo.
Estudos mostraram que o consumo de magnésio reduz a frequência de ataques de enxaquecas e dores de cabeça crônicas. É um dos nutrientes mais essenciais do corpo e as deficiências resultam em dores de cabeça, fadiga e fraqueza dos tecidos do corpo. Boas fontes de magnésio para adicionar em sua dieta são folhas verdes, nozes, feijão, abacate, banana e figos. Até mesmo o chocolate amargo é uma boa fonte desse nutriente benéfico, portanto, obtenha o máximo que puder em seu sistema e reduza suas chances de ter uma dor de cabeça!
O cheiro das maçãs é uma das formas mais estranhas de reduzir a dor de cabeça, mas o sentido olfativo é poderoso, e numerosos estudos demonstraram que esse perfume específico reduz a dor associada de dores de cabeça muito rapidamente!
É uma escolha pessoal sobre qual compressa tem o maior efeito, mas a maioria tende a favorecer a compressa fria. Aplique na parte de trás do pescoço ou na testa. O frio reduzirá a inflamação e a temperatura, além de retardar e resfriar o sangue que pode causar dor latejante nas áreas afetadas. Compressas quentes também podem espalhar inflamação e calor por toda a cabeça e estimular o sangue recém-bombeado para as áreas aquecidas, trazendo oxigênio para aliviar a tensão nos músculos. Ambas as abordagens funcionam, escolha o que funcionar melhor para você.
O componente chave no alecrim que lhe dá muitos de seus atributos é o ácido rosmarínico, que tem conhecido efeitos anti-inflamatórios. Ao moer folhas de alecrim e folhas de sálvia em pó, você pode infundir um chá de ervas. Beba isso uma ou duas vezes ao dia para evitar enxaquecas e dores de cabeça tensionais, ou beba-o em quantidades maiores enquanto sofre diretamente dos sintomas.
Uma vez que muitas dores de cabeça são causadas pela tensão muscular e estresse, um relaxante muscular pode ser muito eficaz no alívio destes tipos de condições. O extrato de manjericão tem propriedades relaxantes musculares, e quando as folhas de manjericão são mergulhadas em um chá ou mastigadas, dores de cabeça leves a moderadas podem ser aliviados. Além disso, você pode espalhar óleo de manjericão puro no peito como inalante para efeitos semelhantes.
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Isso não pode ser estressante o suficiente; dores de cabeça primárias geralmente podem ser gerenciadas com esses remédios caseiros, ou seja, estresse ou dores de cabeça de tensão, aqueles causados por desidratação, ou mesmo enxaquecas. No entanto, se as dores de cabeça se tornarem crônicas, mesmo que não sejam extremamente graves, isso pode ser um sinal de uma questão subjacente mais séria. Além disso, se a descrição de dores de cabeça secundárias no topo deste artigo soar mais como o que você está lidando, consulte um médico, pois pode ser um problema muito maior, e para ser seguro, um exame é altamente recomendado.
