Aqui está um ótimo exercício de Yoga para relaxar o corpo e a mente que pode ser feito em casa, alguns minutos antes de dormir: Deitar-se de barriga para cima com as pernas afastadas e os braços ao longo do corpo com a palma da mão virada para cima e manter os olhos fechados; Descontrair todos os músculos do corpo e, ao expirar, imaginar que está saindo de seu corpo todo o cansaço, problemas e preocupações e que ao inspirar você atrai paz, serenidade e prosperidade.