Os benefícios da cromoterapia ou terapia das cores são diversos ajudando os indivíduos a explorarem e conhecerem o seu interior e também entender como isso pode afetar o seu comportamento. A cromoterapia é uma estratégia de terapia da psicologia e apresenta como principais benefícios: O alívio dos sintomas de determinada doença através da cor absorvida pelo corpo.
Os calmantes naturais são compostos de plantas medicinais que possuem ação sedativa no sistema nervoso central, sendo ótimos para acalmar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono, tornando-o mais profundo e restaurador. Alguns exemplos de calmantes naturais são: Passiflora (flor do maracujá) : tem ação relaxante, anti-depressiva, analgésica, antiespasmódica, hipotensora e sedativa.
Os cistos são tipos de nódulos preenchidos com um conteúdo líquido, semi-sólido ou gasoso, como espécies de bolsas, e são, na maior parte dos casos, benignos e assintomáticos. Eles podem se desenvolver em qualquer local do corpo, sendo mais comum surgirem em órgãos como mama, tireoide, ovários, fígado ou articulações, por exemplo.
Os efeitos da radiação nuclear para a saúde vão depender do tempo e do grau de exposição a que o indivíduo esteve sujeito. Quanto mais tempo estiver exposto, maior o risco de desenvolver doenças, embora pouco tempo de exposição a uma grande quantidade de radiação possa ser fatal. A radiação nuclear pode provocar 2 tipos de lesões no corpo: Queimaduras graves , por exposição às radiações alfa, deixando a pele do indivíduo totalmente danificada, uma vez que as células não resistem ao calor emitido pela radiação; Alterações celulares como mutações genéticas que podem causar doenças como câncer, no caso de contato com raios beta e gama.
Os efeitos dos anabolizantes no organismo são principalmente aumentar os músculos e os ossos, por isso, são utilizados por praticantes de atividade física, principalmente para aumentar a massa muscular ou para fins estéticos. Saiba o que são e para que servem os anabolizantes clicando aqui. Porém, os anabolizantes que são hormônios sintéticos, têm vários efeitos colaterais como arritmias ou infarto e só devem ser tomados quando é realmente necessário como em casos em que é preciso fazer a reposição de hormônios, por exemplo, e sempre com controle médico.
Os exercícios de Bioenergética utilizados na terapia bioenergética incluem oito segmentos corporais: pernas, pés, pélvis, diafragma, peito, pescoço, boca e olhos. Alguns exercícios de bioenergética utilizados são: Exercício Básico de Vibração : Fique parado com os pés afastados em uma distância de 25 cm.
Os exercícios para a gagueira consistem em falar em alto e bom som, para uma, duas ou para um grupo de pessoas. Para começar pode-se ler um texto sozinho, em voz alta em frente ao espelho. Mas depois é preciso expôr-se e ir falando com outras pessoas. Quanto mais falar, melhor. A dica é que se gaguejar, guagueje, assuma-se como gago para as outras pessoas.
Os exercícios para aliviar a dor nas costas consistem em exercícios de alongamento que ajudam a reduzir a tensão muscular, promovendo o relaxamento e o alívio da dor, e nos exercícios de fortalecimento que estabilizam melhor a coluna. Estes exercícios devem ser orientados, preferencialmente, por um fisioterapeuta respeitando suas necessidades individuais, mas podem ser realizados em casa, para complementar o tratamento.
Os exercícios para dedo em gatilho, que ocorre quando o dedo dobra-se de forma repentina, servem para fortalecer os músculos extensores da mão, principalmente do dedo afetado, contrariando o movimento natural que o dedo em gatilho faz. Estes exercícios são importante porque normalmente os músculos flexores, responsáveis por dobrar os dedos, ficam mais fortes, enquanto que os extensores ficam mais fracos, causando um desequilíbrio muscular.
Os exercícios para o rosto servem para eliminar o queixo duplo ou diminuir as bochechas, por exemplo, pois fortalecem a musculatura do rosto, tonificam, drenam e ajudam a desinchar o rosto. Os exercícios devem ser realizados de frente para o espelho, todos os dias, sendo que para se obter melhores resultados deve-se fazer uma dieta e beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia.
