As cápsulas de laranja amarga são uma ótima forma de completar a dieta e a prática de exercício físico frequente, pois acelera a queima de gordura, ajudando a emagrecer e obter uma silhueta mais fina. Estas cápsulas são feitas com uma substância encontrada no interior da casca da laranja amarga, a Sinefrina, que atua nos receptores presentes nas membranas das células de gordura, ajudando na produção de calor que acelera o metabolismo e queima o excesso de gordura.
O Cardamomo é um tempero indiano, primo do gengibre, que tem propriedades como diminuir o mal hálito, melhorar a digestão e funcionar como alimento afrodisíaco. Ele é uma baga que contém pequenas sementes em seu interior, mas também pode ser encontrado na forma de pó. O nome cientifico do cardamomo é Elletaria cardamomum.
No cardápio da dieta cetogênica para emagrecer, deve-se eliminar todos os alimentos ricos em açúcar e carboidratos, como arroz, macarrão, farinha, pão e achocolatados, aumentando consumo de alimentos fontes de proteínas e gorduras, como carnes, ovos, sementes, abacate e azeite. Esse tipo de alimentação pode ser seguido durante 1 a 3 meses, e na chamada dieta cetogênica cíclica é possível alternar entre 5 dias consecutivos de dieta e 2 dias de alimentação com carboidratos, o que facilita o cumprimento do cardápio também nos fins de semana.
O cardápio da dieta diurética é baseado em alimentos que combatem rapidamente a retenção de líquidos e que desintoxicam o organismo, promovendo melhora do inchaço e do excesso de peso em poucos dias. Esse cardápio pode ser usado especialmente após exageros na dieta, com grande consumo de alimentos ricos em açúcar, farinhas e gorduras, e após excessos no consumo de bebidas alcoólicas.
Preparar uma marmita para levar para o trabalho permite uma melhor escolha dos alimentos e ajuda a resistir àquela tentação de comer um hambúrguer ou salgadinhos fritos na hora do almoço, além de ser mais barato. No entanto, é preciso seguir alguns cuidados na hora de preparar e colocar a refeição na marmita, pois o transporte até o trabalho e o tempo que a comida fica fora da geladeira favorece a proliferação de bactérias que podem acabar causando infecção intestinal.
Tomar chá no pós-parto é uma ótima forma de emagrecer porque aumenta a produção de leite materno e com isso o gasto calórico do corpo da mãe que consume a gordura acumulada durante os 9 meses de gravidez como fonte de energia. Além disso, tomar bastante chá no pós-parto também favorece a circulação e ajuda a desinchar, principalmente após a cesária.
O consumo excessivo de chocolate pode agravar as espinhas porque o chocolate é rico em açúcar e leite, dois alimentos que favorecem a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, levando ao aumento da oleosidade da pele e ao aparecimento da acne. A piora das espinhas devido à alimentação é mais frequente na adolescência e início da juventude, especialmente porque as alterações hormonais dessa fase da vida também estimulam a oleosidade da pele, especialmente no período pré-menstrual para as mulheres.
Comer chocolate amargo pode ajudar a diminuir a pressão arterial porque o cacau que está no chocolate amargo tem flavonoides, que são antioxidantes que ajudam o organismo a produzir uma substância chamada de óxido nítrico, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos fazendo com que o sangue corra melhor pelos vasos sanguíneos, o que vai fazer baixar a pressão alta.
Comer chocolate emagrece porque pequenas doses de chocolate no organismo favorecem o metabolismo, mantendo-o mais acelerado e ajudando a diminuir a quantidade de gordura no corpo. Além disso, alguns antioxidantes presentes no chocolate amargo interferem na produção de um hormônio chamado de leptina, que regula a saciedade ajudando a emagrecer.
As azeitonas são os frutos que dão origem ao azeite de oliva, trazendo benefícios para a saúde como: Reduzir o colesterol ruim , por ser ricas em gorduras monoinsaturadas; Prevenir aterosclerose , por ser rica em flavonas, que são fortes antioxidantes; Prevenir trombose , por ter ação anticoagulante; Reduzir a pressão arterial , por facilitar a circulação sanguínea; Prevenir câncer de mama , devido às gorduras moinsaturadas; Melhorar a memória e proteger contra retardamento mental.
