pt.odysseedubienetre.beO uso de Tribulus terrestris é comum em certas partes do mundo, e esta planta tem sido usada por milhares de anos.
Tribulus terrestris é uma planta anual que muitas vezes cresce em condições secas e desafiadoras, e é vista como uma planta invasora em certas regiões, como a América do Norte. Esta planta é conhecida por muitos nomes comuns, incluindo a cabeça de cabra, bullhead, bindii, caltrop, tackweed e erva do diabo, entre muitos outros. Todas as partes da planta foram aplicadas na medicina tradicional, particularmente nas tradições chinesa e ayurvédica. Após a flor desta planta florescer, é logo seguido por uma pequena fruta composta por 4-5 nutlets, que agem como brocas. Há espinhos afiados do lado de fora desses nutlets, mas as sementes dentro são uma fonte de nutrientes.
Seja criando uma decocção, um chá de ervas das folhas secas ou um pó de nozes e sementes, esta planta contém vários esteróis, saponinas e beta-sitosterol, que podem ter efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios mensuráveis no corpo. Este remédio herbal também contém adaptogens, compostos especializados que podem ajudar seu corpo a aprender a se defender de forma mais eficaz.
Os principais benefícios do Tribulus terrestris incluem o seguinte:
Os efeitos mais notáveis que este suplemento pode ter estão relacionados aos níveis hormonais no corpo. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação na próstata e reduzir os fatores de risco para câncer de próstata.
Em uma nota relacionada, este extrato de ervas tem sido conhecido por ajudar na disfunção erétil e na produção de testosterona pelo organismo. Este extrato também pode ajudar aqueles que estão lutando para perder peso, pois pode aumentar a circulação e a atividade metabólica. Isso pode reduzir a fadiga e aumentar a resistência. Quando se trata de saúde do coração, Tribulus terrestris também pode reduzir a pressão arterial e colesterol, diminuindo assim o risco de ataques cardíacos, derrames e doenças coronárias.
Com adaptogens e antioxidantes especializados em altas concentrações, este extrato pode melhorar a resposta do organismo a ataques e estressores, além de melhorar a eficácia do exercício. Tribulus terrestris foi encontrado para ser antimicrobiana, anti-depressivo e anti-cancerígeno, além de melhorar o desempenho atlético e mostrando melhores resultados em fisiculturistas. Alguns dos outros efeitos que as pessoas mencionam incluem uma menor ocorrência de infecções do trato urinário, alívio da inflamação e das condições da pele e uma eliminação dos sintomas da anemia.
Como mencionado, você pode usar esta poderosa planta de várias maneiras, inclusive como um extrato, como um chá, e como um pó moído, que exigirá dosagens diferentes. Para o extrato, que normalmente é um extrato de saponina 60%, você deve consumir entre 200-400 mg por dia. Quando se trata do pó moído, você pode consumir com segurança entre 3 e 6 gramas por dia. Se você estiver preparando um chá com as folhas secas ou o pó, não use mais do que uma colher de chá e limite sua ingestão a 2 xícaras por dia.
Apesar dos benefícios que pode ter, existem alguns efeitos colaterais de tomar este suplemento à base de plantas, como o seguinte:
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17 benefícios surpreendentes e usos de ChasteberryOs efeitos que esta erva pode ter em seus hormônios podem resultar em efeitos colaterais imprevisíveis, por isso sempre fale com seu médico primeiro, especialmente se você já estiver lidando com um desequilíbrio hormonal. Certas precauções também devem ser tomadas por aqueles que estão grávidas, amamentando ou submetidos a uma cirurgia.
