pt.odysseedubienetre.beMalay Apples é uma fruta com uma dúzia de nomes diferentes, dependendo de onde você está comendo, mas é nativa do Vietnã, Malásia e Indonésia. Você pode chamá-lo de “maçã rosa”, pomerac, jambu merah ou até caju Otaheite. No entanto, seu nome científico é Syzygium malaccense. Semelhante a maçãs “tradicionais”, maçãs malaias têm carne branca ao redor de um núcleo de sementes, e tem a mesma textura e qualidade de sabor que as maçãs mais comuns também. Ele se espalhou por regiões tropicais, incluindo o Caribe, a América Central e várias regiões oceânicas.
A pele e a polpa desta deliciosa variedade de fruta podem ser consumidas e é conhecida por ser benéfica para a saúde humana, devido aos seus níveis significativos de vitaminas e minerais, bem como aos compostos orgânicos. Maçãs malaias contêm flavonóis, compostos fenólicos e sequiterpenos, bem como quantidades limitadas de carotenóides, os quais atuam como antioxidantes. Além disso, eles também contêm fibra dietética e quantidades limitadas de proteínas.
Maçãs malaias são muito importantes para pessoas que querem manter seus níveis minerais equilibrados, particularmente porque tem quantidades significativas de fósforo, cálcio e ferro.
Esta variedade particular de maçãs também tem um forte teor de vitaminas; uma dose única contém quantidades moderadas de vitamina C, vitamina A e niacina.
Em cada 100 gramas de maçãs malaias, existem apenas 32 calorias, mas são principalmente feitas de água (91%).
Os benefícios para a saúde das maçãs Malay incluem a sua capacidade de reduzir a inflamação, prevenir certos tipos de câncer, melhorar a saúde da pele, aumentar a circulação, construir ossos mais fortes, prevenir o desenvolvimento ou agravamento da diabetes, melhorar a saúde da visão, fortalecer e melhorar a qualidade de cabelo, e impedir o desenvolvimento de cataratas.
As maçãs da lagoa são muitas vezes consideradas a ovelha negra da família das maçãs porque as árvores tendem a crescer em condições bastante severas de alta salinidade, mas também são consideradas uma espécie invasora / invasora, pois podem crescer rapidamente e prejudicar a saúde dos ecossistemas. A árvore é nativa da Flórida (EUA), América Central e Caribe, mas agora também se espalhou pelo Pacífico e pela América do Sul. A fruta é frequentemente consumida por javalis e jacarés, e cai das árvores quando madura (amarela ou verde). É adequado para consumo humano e tem um gosto semelhante ao melão. É frequentemente usado para fazer compotas e sobremesas variadas, além de ser um ingrediente popular em certas bebidas nas Maldivas e em outras culturas tropicais.
Pesquisas sugerem que as maçãs do viveiro são benéficas para a saúde humana devido à sua riqueza de gorduras diferentes, muitas das quais são essenciais para a saúde humana, incluindo os ácidos caprílico, betulínico, cáprico, láurico, oleico, linoleico e palmitico, entre outros. A fruta também é uma fonte rica de fibra dietética e pequenas quantidades de proteína.
Não há muito valor nutritivo nas maçãs da lagoa, mas elas possuem quantidades limitadas de fósforo e cálcio.
Tem havido uma pesquisa limitada sobre o teor vitamínico das maçãs do viveiro, mas a pesquisa preliminar para outros fins acadêmicos mostrou um conteúdo insignificante de vitamina de maçãs do lago.
Veja também
5 benefícios incríveis de maçãs rosa
5 benefícios surpreendentes de maçãs de veludoEmbora a quantidade exata de calorias nas maçãs do lago não tenha sido calculada, as cultivares relacionadas têm entre 80 e 120 calorias por 100 gramas.
Mais uma vez, pesquisas limitadas foram feitas em maçãs do lago, também conhecidas como maçãs jacaré, mas os altos níveis de ácidos graxos nas maçãs do lago, bem como fibra dietética, cálcio e fósforo mostraram que pode diminuir os níveis de colesterol "ruim"., prevenir certos tipos de câncer, melhorar a saúde do coração, melhorar a digestão, prevenir o aparecimento de diabetes, construir ossos fortes e ser um complemento eficaz à eficiência metabólica do corpo.
