pt.odysseedubienetre.beMuitas pessoas recorrem ao chá de gengibre limão para melhorar sua saúde, devido à sua capacidade de estimular o sistema imunológico, reduzir a febre, melhorar a cognição, regular o açúcar no sangue, ajudar na digestão, aliviar a dor e ajudar nos cuidados com a pele e cabelo.
Tanto o limão quanto o gengibre têm propriedades que aumentam a energia, além de efeitos antioxidantes e estimulantes do sistema imunológico, além de estimular o metabolismo. Apesar de ser chamado de chá, o chá de gengibre limão é na verdade uma infusão de suco de limão e raiz de gengibre, e tecnicamente não usa folhas de chá. No entanto, isso não o torna menos poderoso para sua saúde. Por milhares de anos, o limão e o gengibre têm sido componentes importantes da medicina tradicional e, quando usados individualmente, podem ter efeitos impressionantes no corpo. No entanto, quando os dois ingredientes são combinados em uma bebida, eles se tornam ainda mais importantes para a saúde.
Você pode facilmente fazer chá de limão e gengibre ao cozinhar fatias de gengibre na água em uma panela por 15 a 20 minutos, primeiro deixando a água ferver e, em seguida, virando-a para ferver. Nesse ponto, você pode adicionar o suco de uma metade de um limão e deixe a mistura se misturar por 15-20 minutos em fogo baixo. Então, você pode adicionar mel, se desejar, mas a mistura de gengibre e limão também é uma combinação saborosa e deliciosa.
Assista ao vídeo: 11 melhores benefícios do chá de gengibre limão
Vamos dar uma olhada mais de perto nos benefícios de saúde mais importantes dessa infusão incomum!
O gengibre tem um ingrediente ativo muito poderoso, chamado zingiber, que é capaz de eliminar patógenos bacterianos que freqüentemente atacam o estômago e comprometem a função digestiva. O gengibre também é conhecido por aliviar a náusea e eliminar o vômito, ao mesmo tempo em que promove uma digestão mais eficaz e a absorção de nutrientes. O limão, por outro lado, está intimamente ligado à redução da indigestão e azia!
O limão e o gengibre ajudam a melhorar a concentração e a cognição. Felizmente, esses dois ingredientes também são excelentes para aliviar os nervos e melhorar o humor, o que significa pensamento claro, enquanto os efeitos antioxidantes significam menos estresse oxidativo e uma menor chance de doença de Alzheimer e demência.
O alto conteúdo vitamínico de limão e gengibre, combinado com seus numerosos antioxidantes, fazem desta infusão uma excelente opção para melhorar a saúde da pele. Você pode beber este chá ou mesmo aplicá-lo topicamente a manchas irritadas da pele. Os antioxidantes ajudam a reduzir o estresse oxidativo na pele e promovem o crescimento de novas células, enquanto a natureza antibacteriana e antiviral dessa bebida protege a pele contra infecções.
O gengibre é bem conhecido por estimular o metabolismo e também pode ajudar a saciar os sentimentos de fome. Portanto, um copo de chá de gengibre limão na parte da manhã pode ajudar aqueles que estão tentando perder peso, principalmente adicionando queima de calorias extra ao seu dia e suprimindo o desejo de lanche entre as refeições.
Limão e gengibre têm sido utilizados independentemente para a saúde do cabelo há séculos, mas este chá é rico em vitamina A e C, ambos estão ligados para melhorar o crescimento do cabelo e reduzir a pele seca e caspa. Isso pode fortalecer seu cabelo e dar-lhe uma aparência deliciosa.
Tanto o limão quanto o gengibre são conhecidos em todo o mundo como auxiliares do sistema imunológico, por isso faz sentido que o chá de gengibre limão possa protegê-lo de forma abrangente contra patógenos e doenças. Quando você está sofrendo de um resfriado ou gripe, simplesmente beba 1-2 xícaras deste chá todos os dias e veja rapidamente uma melhora em seus sintomas e uma redução na irritação de suas vias respiratórias.
Quando se trata de regulação do açúcar no sangue, poucas coisas são tão eficazes quanto o gengibre. Ao otimizar a liberação de insulina e açúcar no sangue em seu corpo, você pode evitar os perigosos picos e quedas de açúcar no sangue que podem levar à diabetes ou afetar alguém que já tenha sido diagnosticado com essa condição.
A natureza anti-inflamatória natural do gengibre não só reduz a irritação, inchaço e inflamação no corpo, mas também pode funcionar como um analgésico. Este chá pode ajudá-lo a se recuperar de dores no corpo, cólicas menstruais, doenças e cirurgias.
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13 benefícios incríveis do óleo de raiz de gengibreAlém do efeito desta infusão na concentração e função cognitiva, limão e gengibre também são conhecidos como impulsionadores do humor. Há uma boa razão pela qual o limão é tão comumente usado em abordagens de aromaterapia, enquanto o gengibre é conhecido por aliviar a tensão e diminuir os níveis de hormônio do estresse no corpo, o que pode definitivamente fazer você se sentir mais feliz e mais no controle de suas emoções.
Algumas pessoas sofrem de azia ou dor de estômago quando bebem esta bebida, que pode ser a resposta de um estômago sensível aos poderosos ingredientes ativos do gengibre ou até mesmo uma alergia ao gengibre. Fale com o seu médico ou alergologista antes de fazer quaisquer alterações importantes na sua dieta ou regime de saúde.
