Como Calcular a Idade Biológica

A idade biológica revela como está o organismo, se envelhecido ou conservado e ela muitas vezes difere da idade cronológica, que é a idade que o indivíduo conta desde que nasceu.

Teste da idade biológica

Para calcular a idade biológica faça o seguinte teste:

Equilíbrio: Feche os olhos e fique apoiado numa perna, dobre o outro joelho e não mova os braços. Conte quanto tempo consegue ficar parado nesta posição.

Resultado:

• Mais de 1 minuto: 20 anos,
• 40 a 59 segundos: 30 anos,
• 30 a 39 segundos: 40 anos,
• 25 a 29 segundos: 50 anos,
• Menos de 25 segundos: 60 anos ou mais.

Elasticidade da pele: Belisque a parte de cima da mão, segurando-a por 10 segundos e depois solte. Quanto tempo leva para a pele voltar ao lugar sem deixar marcas?

Resultado:

• Menos de 1 segundo: 20 anos,
• menos de 2 segundos: 30 anos,
• menos de 3 segundos: 40 anos,
• menos de 4 segundos: 50 anos,
• 5 segundos ou mais: 60 ou mais.

Se o resultado não foi o esperado recomenda-se a prática de atividade física e uma boa alimentação. Esta dupla em conjunto diminui uma série de doenças, o que melhora a capacidade respiratória, pulmonar, equilíbrio e o resultado de uma boa saúde pode ser verificada na elasticidade da pele.