pt.odysseedubienetre.beA palavra inflamação é jogada muito em espaços médicos e casuais porque é uma das respostas mais comuns do corpo. Na verdade, a maioria das pessoas experimenta alguma forma de inflamação no corpo todos os dias. Concedido, algumas dessas atividades inflamatórias passam despercebidas, o que significa que elas não apresentam nenhum sintoma notável, mas a inflamação de vários tipos e severidades ocorre o tempo todo no corpo humano.
Considerando que a inflamação irá certamente afetá-lo em algum momento da sua vida, é importante saber o máximo que puder!
Felizmente, existem alguns tratamentos para inflamação, como anti-inflamatórios analgésicos, corticosteróides e até mesmo cirurgia.
Tecnicamente conhecidos como anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), medicamentos como ibuprofeno e aspirina são capazes de bloquear certas enzimas e reduzir a presença de prostaglandinas, que causam dor no local da inflamação. Estes podem reduzir a capacidade do seu corpo de coagular o sangue, mas podem ajudar a reduzir as respostas inflamatórias desnecessárias.
Esta classe de medicamentos é capaz de reduzir a atividade do sistema imunológico para reduzir a resposta inflamatória, que pode reduzir o inchaço, principalmente quando aplicado topicamente.
Para os casos de inflamação crônica, particularmente aqueles que resultam em artrite, existem certas cirurgias que podem reparar as articulações, o que reduzirá a constante resposta inflamatória nessas áreas.
Muitas pessoas não querem usar medicamentos ou recorrer à cirurgia, e há uma série de remédios caseiros simples que podem ser extremamente eficazes, incluindo gelo, repouso físico, magnésio, folhas de dente de leão, açafrão e gengibre, entre muitos outros.
A aplicação de gelo no local da inflamação aguda é excelente para reduzir a dor e retardar a resposta imunológica, o que pode reduzir o inchaço. Quando os tecidos incham, ele pode pressionar os nervos e causar dor, e o gelo pode evitar que esse inchaço ocorra.
O descanso físico da área em questão permitirá que a resposta imunológica seja realizada de forma rápida e eficaz, sem provocar inflamação adicional movendo a ferida ou a área afetada. Isto é particularmente verdadeiro se você está sofrendo de inflamação aguda.
A deficiência de magnésio provoca um aumento de marcadores pró-inflamatórios no sangue, portanto, garantir que você obtenha o suficiente desse mineral é fundamental para prevenir a inflamação crônica. Boas fontes alimentares de magnésio incluem feijão, nozes, espinafre e arroz integral.
Esta especiaria popular é embalada com compostos anti-inflamatórios, bem como antioxidantes, que irão acelerar a taxa de cura e reduzir a liberação de citocinas pró-inflamatórias no corpo.
Veja também
Top 10 Óleos Essenciais para Inflamação
9 óleos essenciais para dor muscular e inflamaçãoTalvez o melhor remédio caseiro para essa condição, o gengibre é repleto de compostos que inibem os principais genes da resposta inflamatória, incluindo genes, hormônios e citocinas. O gengibre pode ser consumido de muitas formas diferentes e é amplamente conhecido como um dos melhores remédios para a atividade inflamatória no estômago.
Estas plantas podem ser consideradas uma erva daninha em algumas partes do mundo, mas folhas de dente de leão são embaladas com alguns dos mesmos compostos que são encontrados em drogas farmacêuticas para inflamação. Preparar o chá de dente-de-leão ou preparar as folhas de dente-de-leão com um pouco de alho são maneiras deliciosas e fáceis de reduzir a atividade inflamatória no corpo.
