Saber como lavar o cabelo de uma pessoa acamada diminui o trabalho do cuidador, facilita a tarefa e aumenta o conforto e o bem-estar do paciente. Para fazer esta técnica é necessário apenas uma pessoa, porém o ideal é que exista outra pessoa que possa segurar no pescoço do paciente durante a lavagem, para facilitar o procedimento e tornar o paciente mais confortável.
Para lavar os vegetais corretamente, desinfeta-los de bactérias e outros microrganismos causadores da doenças, como a toxoplasmose, a salmonelose ou mesmo a cólera, basta seguir os seguintes passos: Coloque em uma bacia 1 litro de água e 1 colher (sopa) de água sanitária e Deixe as frutas e legumes imersos nesta água por no mínimo 15 minutos, para uma desinfecção completa.
Levantar um paciente acamado pode ser mais fácil seguindo técnicas adequadas que ajudam, não só, a fazer menos força, evitando lesões nas costas do cuidador, como a aumentar o conforto e bem-estar do paciente. Um dos segredos para não se machucar é dobrar os joelhos e fazer força com as pernas, todas as vezes que for necessário mexer no paciente, evitando forçar a coluna.
As dores comuns do dia a dia como, dor nas costas, de estômago, dor de cabeça e nas pernas podem ser solucionadas com alternativas simples que podem incluir uso de compressas e chás. Apesar das dores também poderem ser aliviadas com o uso de medicamentos estes não devem ser usados sem orientação médica.
O acúmulo de cera pode bloquear o canal auditivo, conferindo sensação de ouvido tapado e dificuldade para ouvir. Por isso para evitar que isso aconteça, é importante manter os ouvidos sempre limpos. No entanto não é recomendado limpar os ouvidos com cotonete ou outro objeto pontiagudo como a tampa da caneta ou clip de papel, por exemplo, porque podem empurrar a cera para mais profundo ou até mesmo romper o tímpano.
As dores no pescoço, nas costas, joelhos e coxas são comuns em pessoas que trabalham mais de 6 horas por dia sentados, durante 5 dias da semana. Isso acontece porque ficar muitas horas sentado na cadeira do trabalho reduz a curvatura natural da coluna, gerando dor na região lombar, e ainda diminui a circulação sanguínea nas pernas, pés e tornozelos e, também, dor no pescoço e nos ombros.
Para passar o carnaval com saúde e se recuperar dos excessos dos dias festa, é importante manter-se bem hidratado e alimentado, fazendo refeições a cada 3 horas e descansando o corpo por pelo menos 7 horas por dia. Como no período de carnaval é comum a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis, o ideal é estar atento a alterações na região íntima e ir ao médico logo que identificar os primeiros sintomas, como verrugas, sinais, coceira ou corrimento nesta região.
O excesso de leite materno pode ficar acumulado nas mamas causando o ingurgitamento mamário, que é popularmente chamado de leite empedrado. Esse leite provoca dor e desconforto na mulher, e precisa ser retirado para evitar como problemas como a mastite, que é uma inflamação grave na mama. Uma das formas de ajudar a retirar o leite empedrada é realizar uma massagem nos seios poucos minutos antes do bebê mamar.
A forma mais segura de saber se está com febre é usar o termômetro para medir a temperatura, e não confiar em apenas colocar a mão na testa ou na nuca, por exemplo. Quando se usa o termômetro de mercúrio, que é o mais comum, deve-se considerar febre quando a temperatura na axila é de 37,8ºC. Já que a temperatura de 37,5ºC é facilmente atingida quando está muito calor ou a pessoa tem muitas camadas de roupa, por exemplo.
A dicção é a forma como são articuladas e pronunciadas as palavras e deve ser clara e precisa, devendo para isso ser treinada, corrigida e aperfeiçoada. Para se ter uma boa dicção é necessário ter uma respiração adequada e fazer o aquecimento dos músculos do rosto e da língua, o que pode ser conseguido fazendo alguns exercícios.
