Algumas vezes crianças com mais de 1 ou 2 anos de idade, apesar de serem capazes de comer quase todo tipo de alimento, parece que tem preguiça de mastigar e se recusam a comer arroz, feijão, carne, pão ou batata. Para resolver esse problema, é preciso usar estratégias como deixar pequenos pedaços sólidos na papinha ou amassar apenas metade da papinha, além de ter muita paciência na hora da refeição.
Alguns alimentos como suco de laranja, castanha-do-pará ou aveia são ótimos para quem quer ter uma pele perfeita porque melhoram a qualidade da pele, deixando-a menos oleosa, com menos espinhas e adiando o aparecimento de rugas. Os 5 alimentos para uma pele perfeita, que devem ser consumidos diariamente são: 1.
Alguns alimentos comuns, como a banana, o abacate ou o chá de erva-cidreira tem propriedades que ajudam a combater o cansaço, melhorando a disposição para as tarefas do dia a dia. Eles contribuem para o relaxamento do organismo promovendo uma boa noite de sono, repondo assim as energias para o dia seguinte.
Alguns alimentos devem ser ingeridos todos os dias porque são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, como cereais integrais, peixes, frutas e legumes, que ajudam no correto funcionamento do organismo, auxiliando na prevenção de doenças degenerativas, como câncer, pressão alta, diabetes ou obesidade, por exemplo, que estão relacionadas com o hábito alimentar.
Alguns alimentos perdem parte de seus nutrientes e benefícios para o organismo quando cozidos ou adicionados em produtos industrializados, pois muitas vitaminas e minerais são perdidos durante o cozimento ou devido ao excesso de açúcar, farinha branca e conservantes químicos que a indústria adiciona nos produtos processados.
Alguns alimentos podem ser consumidos mesmo fora do prazo de validade que está no rótulo, pois alguns produtos conservam-se além do tempo da data indicada. Por isso, antes de consumir qualquer produto é importante prestar atenção à aparência, cheiro, textura e sabor do alimento, mesmo quando ele se encontra dentro do prazo de validade.
Alguns alimentos possuem moléculas que lhes conferem poderes anticâncer, chamam-se a estes alimentos funcionais. A seguir apresenta-se uma lista com alguns alimentos que são remédios: O chá verde possui catequinas que bloqueiam a invasão do câncer em outros tecidos, impedindo que eles criem mais vasos sanguíneos, agindo também como antioxidante.
Alguns alimentos produzem como resultado da sua digestão menos dióxido de carbono, exigindo por isso menos trabalho do pulmão para eliminar esse gás. Segue então uma lista com os alimentos mais indicados a se comer durante o período de crise de bronquite, e também os menos recomendados. Alimentos permitidos na bronquite Legumes, preferencialmente crus; Peixe, carne ou frango; Frutas pouco maduras; Bebidas livres de açúcar.
Alguns alimentos que prejudicam os dentes e que podem levar ao desenvolvimento de cáries são os alimentos ricos em açúcar, como balas, bolos ou refrigerantes, por exemplo, principalmente quando consumidos diariamente. Assim, para evitar o desenvolvimento de problemas dentários, como cáries, sensibilidade dentária ou inflamação das gengivas, por exemplo, é fundamental evitar o consumo de alimentos cariogênicos, que são ricos em açúcar, além de lavar os dentes todos os dias pelo menos 2 vezes ao dia, sendo que uma delas deve ser sempre antes de dormir.
Alguns alimentos ricos em cobre, que serve para garantir a manutenção da saúde do sangue, incluem o fígado de vitela ou de boi cozido, os mexilhões, as ostras cruas ou cozidas, os cereais integrais, o caju, o amendoim, a amêndoa, as nozes ou o chocolate, por exemplo. A deficiência de cobre no organismo é rara, pois a quantidade de cobre encontrada nos alimentos é suficiente para atingir as necessidades de cobre que o organismo precisa.
