pt.odysseedubienetre.beO uso regular do chá yerba buena pode proporcionar um impulso surpreendentemente poderoso para a saúde geral e é muito fácil de preparar.
O chá de yerba buena pode descrever várias formas diferentes de chá feitas de hortelã selvagem e outras espécies relacionadas. Dependendo da parte do mundo em que você está, o termo yerba buena pode descrever várias espécies relacionadas, a mais popular das quais é cientificamente conhecida como Mentha arvensis . Também conhecida como menta de campo ou menta de milho, esta planta é nativa da Europa e da Ásia, bem como de partes da América do Norte. As folhas desta planta são freqüentemente usadas para preparar o chá de yerba buena, que tem um sabor agradável de hortelã, embora seja mais sutil do que a hortelã tradicional ou hortelã-pimenta. Como mencionado anteriormente, em algumas partes do mundo, esse chá é sinônimo de hortelã, enquanto, em outras regiões, esse chá é uma forma mais suave de chá feito de uma espécie diferente.
Este chá é uma ótima fonte de compostos polifenólicos, catequinas, ácido cafeico e cafeína, juntamente com vários outros ingredientes ativos e compostos voláteis. O consumo regular deste chá ainda ocorre em partes da América Central e do Sul, bem como na Ásia, mas é cada vez mais encontrado e preparado na América do Norte e em outros países europeus.
Os benefícios de saúde mais notáveis do chá de yerba buena incluem a sua capacidade de aliviar a digestão, eliminar o mau hálito, ajudar na perda de peso, reduzir o desconforto menstrual e proteger o sistema imunitário, entre outros.
Embalado com antioxidantes, este chá é capaz de eliminar os radicais livres e melhorar a saúde da pele, limitar as rugas e aliviar a inflamação.
Com catequinas e compostos polifenólicos, o chá de yerba buena pode fortalecer as defesas do organismo contra patógenos virais e bacterianos.
A natureza anti-inflamatória deste chá pode ajudar o seu estômago a equilibrar os seus níveis de pH e a aliviar a inflamação, causando diarreia ou obstipação.
Alguns copos deste chá por dia podem reduzir a quantidade de fleuma e muco nos seus tratos respiratórios, ao mesmo tempo que elimina a infecção subjacente.
Conhecido por aumentar o metabolismo e aumentar os níveis de energia, este chá pode ajudá-lo a perder peso, suprimindo o apetite e aumentando o seu potencial de queima de gordura passiva.
Tradicionalmente usado como uma substância analgésica, este chá é bom para a dor, tanto topicamente quanto quando consumido como chá. Isso é ótimo para pessoas que sofrem de artrite ou se recuperando de uma doença / lesão.
O chá Yerba buena é usado principalmente como bebida, pois tem muitas aplicações internas, mas devido à sua alta concentração de antioxidantes e outros ingredientes ativos, ele também pode ser aplicado topicamente, uma vez que é permitido resfriar. Muitos dos efeitos que pode ter na pele e nos cabelos são mais pronunciados se o chá for usado externamente. Por razões médicas, é seguro consumir 4 xícaras desse chá por dia durante uma semana.
Fazer o chá de yerba buena é muito fácil, e pode ser feito de folhas frescas se você tiver tempo.
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5 benefícios comprovados do chá BoldoOs efeitos colaterais indesejados de beber muito chá de yerba buena incluem pressão arterial elevada, problemas com a regulação de açúcar no sangue, complicações com a gravidez e até mesmo problemas de fertilidade. Esses efeitos colaterais são tipicamente experimentados apenas quando uma quantidade excessiva de chá é consumida, mas é melhor começar com pequenas quantidades e ver como o corpo reage. Sempre fale com seu médico antes de adicionar um novo remédio herbal ao seu regime de saúde, especialmente se estiver grávida.
