Contrações na gravidez são normais - Saiba como aliviar a dor

Sentir contrações na gravidez é normal desde que estas sejam esporádicas e diminuam com o repouso. Neste caso, esse tipo de contração é um treinamento do corpo, como se fosse um "ensaio" do corpo para a hora do parto.

Geralmente estas contrações de treinamento começam após as 20 semanas de gestação e não são muito fortes e podem ser confundida com uma cólica menstrual. Estas contrações não são preocupantes se não forem constante, nem muito forte.

Sinais de contrações na gravidez

São sintomas de contrações na gravidez:

• Dor no baixo ventre, como se fosse uma cólica menstrual mais forte que o normal;
• Dor em forma de pontada na região da vagina ou no fundo das costas, como se fosse uma crise renal;
• A barriga fica muito dura durante a contração, que dura no máximo 1 minuto de cada vez.

Estas contrações podem surgir várias vezes durante o dia e durante a noite, e quanto mais próximo do final da gravidez, mais frequente e mais fortes se tornam.

Como aliviar as contrações na gravidez

Para diminuir o desconforto das contrações na gravidez aconselha-se que a mulher:

• Pare o que estava fazendo e
• Respire de forma lenta e profunda, concentrando-se somente na respiração.

Algumas mulheres relatam que caminhar lentamente ajuda a diminuir o desconforto, já outras dizem que ficar agachada é melhor, e por isso não há uma regra a seguir, o que se sugere é que a mulher descubra qual posição é mais confortável neste momento e permaneça nela sempre que a contração vier.

Estas pequenas contrações na gravidez não prejudicam o bebê, nem a rotina da mulher, pois não são muito frequentes, nem muito fortes, mas se a mulher perceber que estas contrações estão ficando cada vez mais intensas e frequentes, ou se houver perda de sangue ela deverá ir ao médico pois pode ser o início do trabalho de parto.