5 melhores benefícios da massagem profunda

Conseguir uma massagem profunda nos tecidos pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse, mas também há uma série de outros benefícios que você deve entender.

O que é massagem profunda?

Uma massagem profunda é uma forma de massagem que utiliza várias técnicas especializadas e pressão intensa para reduzir nós e tecido cicatricial ao longo das fibras musculares das costas e do corpo. Em vez da natureza um tanto superficial da massagem sueca, a massagem dos tecidos profundos é muitas vezes direcionada ao tratamento de uma condição específica ou preocupação com a saúde, como dor na osteoartrite, ciática, cotovelo de tenista ou dor no pescoço, entre outras.

A pressão aplicada durante uma dessas massagens pode ser dolorosa para algumas pessoas, mas os bons profissionais têm o cuidado de monitorar a tolerância à dor e a resposta de seus pacientes. Esta massagem ajuda a quebrar as toxinas e a soltar os resíduos metabólicos acumulados nos músculos, que podem então ser eliminados do corpo. Durante uma massagem profunda nos tecidos, os massagistas usarão as mãos, os cotovelos, os cotovelos, os dedos e os antebraços para proporcionar esse alívio.

Como funciona?

• A massagem profunda do tecido funciona limpando muitos dos indesejados acúmulos de toxinas e resíduos no corpo. O que é comumente chamado de “nós” são, na verdade, aderências, faixas de tecido rígido e tenso sob a pele, que podem limitar a mobilidade, causar dor e induzir inflamação.
• Inclui técnicas como decapagem e atrito; o primeiro consiste em movimentos longos e extensos ao longo de várias fibras musculares, enquanto o segundo é a pressão administrada sobre o grão de uma fibra muscular para aliviar essas aderências.
• Começando com uma pressão mais leve para aquecer os músculos, uma massagem profunda nos tecidos aumentará gradualmente à medida que os músculos se tornarem mais maleáveis.

Benefícios

Os principais benefícios da massagem profunda do tecido incluem a redução da ansiedade, o alívio da tensão muscular e a melhora da recuperação e do desempenho esportivo, entre outros.

Dor nas costas crônica

Tal como acontece com a maioria das massagens, uma variedade de tecidos profundos é capaz de curar a dor crônica nas costas, soltando os músculos e garantindo a circulação adequada nas áreas das costas.

Estresse e Ansiedade

Transportar a tensão muscular extra pode causar inflamação e levar a um excesso de hormônios do estresse no corpo, o que pode afetar o humor.

Pressão sanguínea

Ao melhorar os níveis de circulação e estresse, essas massagens podem ajudar a regular a pressão arterial.

Recuperação e Desempenho

Após uma lesão ou treino intenso, o corpo precisa recuperar e reduzir qualquer inflamação causada pelo esforço; massagem profunda do tecido pode fazer isso com muita facilidade.

Artrite

O uso dessas massagens para o alívio da dor artrítica é bastante comum, embora uma abordagem mais suave seja geralmente tomada quando se lida com articulações sensíveis.

Efeitos colaterais

Após uma massagem profunda, muitos dos resíduos metabólicos são liberados no corpo, o que pode levar a efeitos colaterais como os seguintes:

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Beber grandes quantidades de água pode ajudar a eliminar essas toxinas e completar o processo benéfico dessas massagens intensas.