O que fazer para combater a prisão de ventre comum da gravidez

A prisão de ventre na gravidez é uma situação normal que pode ser tratada com algumas medidas simples, como aumentar o consumo de água, de alimentos ricos em fibras, como frutas, e praticar uma caminhada leve, por exemplo.

A prisão de ventre na gravidez não prejudica o bebê, mas pode causar cólicas e desconforto abdominal na gestante. Quando esses sintomas são acompanhados de náuseas ou dores abdominais de um lado só, é aconselhado consultar o médico obstetra.

Como tratar a prisão de ventre na gravidez

Para tratar a prisão de ventre na gravidez podem ser seguidas várias dicas, como:

1. Comer ameixa preta seca diariamente.
2. Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, como cereais All Bran, maracujá, amêndoa com casca, repolho, gergelim, goiaba, ervilha, maçã, pera com casca ou tangerina. Veja uma lista completa destes alimentos em: Alimentos ricos em fibras.
3. Aumentar o consumo de alimentos ricos em água como rabanete, tomate, nabo, melancia, morango ou melão, por exemplo. Veja uma lista completa em: Alimentos ricos em água.
4. Beber 1,5 a 2 litros de água por dia, que pode ser consumida ainda em forma de sopas ou de sucos. Para quem tem dificuldade em beber água, uma boa dica é beber chá ou colocar uma rodela de limão ou de laranja numa jarra com água e ir bebendo aos poucos.
5. Outra dica importante é fazer algum tipo de atividade física, mas devido ao peso da barriga, os mais indicados são os exercícios de alongamento muscular e as caminhadas leves.

Uma excelente forma de combater a prisão de ventre na gravidez é fazer uma vitamina de iogurte natural com mamão papaia e mel e tomar diariamente no café da manhã. Veja outro remédio natural em: Remédio natural para prisão de ventre.

Sintomas de prisão de ventre na gravidez

Os sintomas de prisão de ventre na gravidez surgem porque, durante a gravidez, o útero faz pressão sobre o intestino, além disso, os hormônios da gravidez tornam o trânsito dos alimentos no intestino mais lento. Os sintomas mais frequentes na prisão de ventre durante a gravidez são:

• Cólicas,
• Rigidez abdominal,
• Inchaço,
• Desconforto abdominal.

A prisão de ventre na gravidez também pode ser tratada com a ingestão de medicamentos laxantes ou supositórios que só devem ser tomado com prescrição médica.

Se gostou desta informação, leia também: O que fazer quando sentir dor abdominal na gravidez.