10 Diuréticos naturais para combater o Inchaço e a Retenção de Líquidos

Os diuréticos naturais podem ser encontrados em cápsulas e são ótimos para combater a retenção de líquidos ajudando a desinchar e por isso também são popularmente conhecidos por emagrecer.

No entanto, os diuréticos apesar de favorecer a eliminação de urina, combatendo o inchaço, não queimam gordura, mas como a água também pesa, é normal haver uma redução do peso na balança e as roupas podem ficar mais folgadas porque o volume corporal diminui.

10 Diuréticos naturais para combater o Inchaço e a Retenção de Líquidos

Exemplos de diuréticos naturais e como tomar

Alguns exemplos de remédios diuréticos naturais que podem ser encontrados em farmácias e drogarias são:

Centelha asiática: É uma planta que atua como anti-inflamatório e estimulante da circulação sanguínea. É aconselhado tomar 1 ou 2 cáspulas até 3 vezes por dia, nas principais refeições.

T_Sek: Contém abacaxi, hibisco, chá mate, chá branco, chá verde, colágeno e capim-limão. Para tomar basta diluir 1 saqueta em 400 ml de água e tomar em qualquer hora do dia.

X-pel: Contém extrato de chá verde e de semente de guaraná. Pode tomar 4 cápsulas por dia.

Drenative: Possui extrato de café verde e abacaxi e também tem ação termogênica que queima gordura. Tomar 1 cápsula por dia.

Carqueja: Pode ser encontrado isolada ou em combinação com outras plantas com ação drenante, purifica o organismo e diminui as toxinas no sangue. Basta tomar 2 cápsulas por dia.

Cavalinha: É um excelente diurético e anti-inflamatório natural que auxilia no processo de emagrecimento. Tomar no máximo 3 vezes ao dia.

Hibisco: Ajuda na eliminação de substâncias tóxicas e de líquidos acumulados no organismo. Tomar 500 mg de 1 a 2 vezes por dia.

Dente-de-leão: Aumenta a produção de urina sendo ótimo contra infecção urinária também. Tomar de 1 a 3 cápsulas por dia.

Cáscara sagrada: Além da ação diurética, é estimulante e laxante. Tomar 1 ou 2 cápsulas por dia.

Chá verde: Possui substâncias antioxidantes, flavonóides e catequinas, e além da ação diurética também ajuda na queima de gordura. Tomar 1 cápsula nas principais refeições.

Os diuréticos quando usados em excesso podem promover a desidratação e por isso sempre que tomar algum diurético deve-se aumentar a ingestão de água porque assim o corpo elimina uma maior quantidade de líquidos e de toxinas.

Quando tomar diuréticos

Os remédios diuréticos, mesmo que naturais, só devem ser usados sob orientação do médico ou do nutricionista, e podem ser usados para:

Eliminar o excesso de líquidos do corpo, durante a TPM, após um dia de excessos alimentares como num dia depois de ir a um churrasco, por exemplo;

Regular a pressão sanguínea porque diminui o excesso de água, facilitando a passagem do sangue pelas artérias;

Combater a celulite porque um dos fatores da sua permanência é a retenção hídrica;

Para prevenção e tratamento da infecção urinária porque quanto urina fizer, mais bactérias da uretra serão eliminadas;

Combater o inchaço das pernas e a sensação de pernas cansadas ou pesadas, devido as varizes;

Combater o linfedema, que é o inchaço que surge depois fazer alguma cirurgia.

Os diuréticos atuam diretamente sobre os rins impedindo que a água seja reabsorvida pelo corpo e assim ela é eliminada através da urina. Uma excelente forma de potencializar um diurético é logo depois da sua toma fazer, pelo menos, 40 minutos de atividade física porque a contração muscular estimula a circulação sanguínea, levando mais água para os rins.

Quando não tomar diuréticos

Os remédios diuréticos, ainda que naturais não são aconselhados para pessoas que possuem hipertensão e que já tomam remédios para controlar a pressão arterial, e para pessoas que possuem alguma alteração cardíaca porque nestes caso pode ser prejudicial à saúde. Os diuréticos também são contraindicados na gravidez e durante amamentação.