pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde de capim-limão incluem alívio de distúrbios do estômago, insônia, distúrbios respiratórios, febre, dores, infecções, reumatismo e edema. A atividade antioxidante defensiva da erva-cidreira protege contra Staphylococcus aureus resistente a antibióticos e ajuda a manter níveis ótimos de colesterol, saúde celular, sistema nervoso, pele saudável e sistema imunológico. Também é eficaz no tratamento de diabetes tipo 2, câncer e obesidade, além de auxiliar na desintoxicação. É amplamente utilizado em aromaterapia e ajuda a combater a fadiga, ansiedade e odor corporal.
Cymbopogon citratus, também conhecido como erva-cidreira, é uma erva que pertence à família das gramíneas de Poaceae . É utilizado pelo seu distinto aroma de limão e aroma cítrico. É uma erva alta e perene que é nativa da Índia e das regiões tropicais da Ásia. É uma planta grossa e tufada com folhas lineares que crescem em cachos grossos, emergindo de uma base forte e de pé por cerca de 3 metros de altura com um trecho de um metro de largura.
Além de seu uso culinário, o capim-limão oferece uma série de benefícios medicinais e está em grande demanda devido às suas propriedades antibacterianas, antifúngicas e antimicrobianas em todo o Sudeste Asiático, bem como nos continentes africano e americano.
O gênero Cymbopogon compreende 55 espécies de gramíneas, duas das quais são chamadas de erva-cidreira. Estas são Cymbopogon citratus, que é famosa por uso culinário e Cymbopogon flexuosus, que é usado na fabricação de fragrâncias por causa de sua vida útil prolongada, devido à baixa quantidade de Mircene nessa variedade.
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O capim-limão é um depósito aromático de nutrientes essenciais, proporcionando uma série de benefícios para a saúde. É uma fonte de vitaminas essenciais, como vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantotênico), vitamina B6 (piridoxina), folato e vitamina C. também fornece minerais essenciais, como potássio, cálcio, magnésio, fósforo, manganês, cobre, zinco e ferro, que são necessários para o funcionamento saudável do corpo humano. Não oferece colesterol ou gorduras prejudiciais.
Lemongrass contém antioxidantes, flavonóides e compostos fenólicos, como luteolina, glicosídeos, quercetina, kaempferol, elemicina, catecol, ácido clorogênico e ácido cafeico, que ajudam a fornecer uma gama impressionante de produtos medicinais. O principal componente da erva-cidreira é o limão ou o citral, que possui qualidades antifúngicas e antimicrobianas, além de proporcionar um cheiro distinto de limão. Alguns dos benefícios de saúde mais conhecidos do lemongrass incluem:
A erva-cidreira possui propriedades anti-hiperlipidêmicas e anti-hipercolesterolêmicas que suportam níveis saudáveis de colesterol. Estudos têm mostrado que o consumo regular de capim-limão tem mostrado resultados significativos na manutenção de níveis saudáveis de triglicérides e na redução do colesterol LDL no organismo. Isso ajuda a prevenir o acúmulo de lipídios nos vasos sanguíneos e promove um fluxo desobstruído de sangue nas artérias, prevenindo vários distúrbios cardíacos, como a aterosclerose.
O capim-limão ajuda na limpeza e expulsão de resíduos tóxicos nocivos do corpo, como resultado de suas propriedades diuréticas. Desintoxicação ajuda na regulação de vários órgãos do corpo, incluindo o fígado e rim, enquanto também ajuda a diminuir os níveis de ácido úrico. O efeito diurético do capim-limão ajuda a aumentar a quantidade e a frequência da micção, o que ajuda a manter a saúde digestiva, eliminando as gorduras acumuladas e ajudando a manter um sistema limpo.
O capim-limão é eficaz no tratamento de vários tipos de câncer sem afetar as células normais saudáveis do corpo. Pesquisas realizadas para comprovar a atividade anticancerígena do capim-limão mostraram resultados promissores na prevenção do câncer de pele. Estudos mostraram que um determinado componente, o citral, presente no capim-limão, ajuda a inibir o crescimento de células do câncer hepático durante a fase inicial e impede qualquer produção adicional de células cancerígenas. Outro estudo fornece evidências de apoio em relação ao efeito antiproliferativo do citral em impedir o crescimento de células de câncer de mama humano e a indução de apoptose.
Estudos mostraram que o óleo essencial de capim-limão tem uma capacidade anti-biofilme e é benéfico contra a infecção causada por Staphylococcus aureus . Contém fenóis que possuem a capacidade de se espalhar rapidamente pelos tecidos do corpo e curar biofilmes localizados em qualquer parte do corpo. Ele interrompe o crescimento e a comunicação dos germes, o que ajuda a inibir a formação dos biofilmes. O óleo essencial de capim-limão é usado para aplicação, tanto topicamente como internamente para curar as doenças diagnosticadas com biofilmes, como a doença de Lyme.
Estudos mostraram que o óleo essencial de capim-limão tem propriedades antimicrobianas e antibacterianas que ajudam a combater as infecções causadas por vários patógenos, como o Helicobacter pylori e Escherichia coli . É benéfico na prevenção de distúrbios gastrointestinais, como úlceras gástricas, ajuda a estimular a função intestinal e melhora a digestão. A propriedade anti-inflamatória do capim-limão é benéfica para o tratamento da constipação, colite ulcerativa, diarréia, náusea e dores de estômago.
O capim-limão ajuda a acalmar os músculos e os nervos, o que ajuda a induzir o sono profundo. A pesquisa mostrou que o chá de capim-limão tem propriedades sedativas e hipnóticas que ajudam a aumentar a duração do sono.
O capim-limão é amplamente usado na medicina ayurvédica por seus efeitos curativos no tratamento de tosse e resfriado. Juntamente com outros componentes benéficos, o conteúdo de vitamina C presente ajuda a aliviar os bloqueios nasais, a gripe e outros distúrbios respiratórios, como a asma brônquica.
O capim-limão é um febrífugo e também é conhecido como o "capim febril", devido aos seus efeitos benéficos na redução da febre. O efeito antipirético e diaforético do capim-limão é amplamente utilizado na medicina ayurvédica para curar febres, induzindo a transpiração.
Lemongrass funciona como um anti-séptico e é eficaz no tratamento de infecções, como micose, feridas, pé de atleta, sarna e infecções do trato urinário (UTI) por causa de suas propriedades antimicrobianas e anti-fúngicas. Estudos têm demonstrado que o capim-limão exerce efeitos curativos sobre infecções dermatológicas, como infecções fúngicas, inibindo o crescimento de patógenos. Outro estudo fornece evidências que demonstram a eficácia do capim-limão sobre o tomilho, o patchouli e o óleo de cedro no tratamento de várias doenças, como candidíase oral ou vaginal.
Lemongrass alivia a dor e desconforto causado por dores de cabeça e enxaquecas, devido às suas propriedades analgésicas. Os fitonutrientes presentes nele melhoram a circulação sanguínea e ajudam a aliviar espasmos, cãibras musculares, entorses e dores nas costas. É valioso no tratamento de feridas esportivas, incluindo deslocamentos, lesões internas e contusões.
Lemongrass é nervine e foi provado ser um tônico para o sistema nervoso. Estimula a mente e ajuda a combater convulsões, nervosismo, vertigens e vários distúrbios neuronais, como a doença de Alzheimer e Parkinson. É usado em banhos terapêuticos, que ajudam a acalmar os nervos e aliviar os sintomas de ansiedade e fadiga causados pelo estresse.
Lemongrass foi provado benéfico no tratamento do diabetes tipo 2. Estudos demonstraram que o citral presente ajuda a manter níveis ótimos de insulina e melhora a tolerância da glicose no organismo.
Capim-limão é eficaz no alívio da dor e desconforto causado pelo reumatismo. Pode ser aplicado topicamente tanto na lombalgia como nas entorses e ajuda a aliviar a nevralgia.
O capim-limão ajuda a restaurar os sistemas vitais que estão operacionais no corpo, incluindo a digestão, a respiração, a excreção e o sistema nervoso. Isso auxilia na melhor absorção de nutrientes e fortalecimento do mecanismo de defesa imunológica do organismo. Extratos de capim-limão têm um efeito benéfico sobre as ações inflamatórias das citocinas, que são as moléculas sinalizadoras através das quais as células se comunicam e respondem ao corpo. Estudos mostraram que o capim-limão exerce ação antiinflamatória e seu componente, o citral, pode ser a causa de seu efeito inibitório na produção de citocinas.
Lemongrass foi estimado como um tônico de pele e faz um limpador eficaz para pele oleosa ou acne-propensa, devido às suas qualidades adstringentes e anti-sépticas. Ela ajuda a fortalecer os tecidos da pele e tonificar os poros ao mesmo tempo esterilizando-os. Deve-se tomar cuidado ao usar produtos de capim-limão, pois a aplicação não diluída pode levar a irritação dérmica em alguns casos.
Lemongrass possui qualidades antioxidantes e ajuda na proteção das células do corpo de radicais livres derivados do oxigênio. Também ajuda na limpeza do sangue e no fortalecimento do baço para descartar os glóbulos vermelhos manchados. Ele suporta a função das glândulas do timo, que ajuda a produzir glóbulos brancos. Ajuda a estimular a regeneração das células. O teor de folato e potássio no caule e nas folhas de capim-limão ajuda na síntese de DNA e promove a divisão celular.
Lemongrass é eficaz na cura da condição de retenção de água ou edema. Tem um efeito de limpeza na congestão linfática e ajuda a aliviar o inchaço.
A erva-cidreira consiste de ingredientes benéficos de óleos essenciais, como nerol, citronelol, mirceno, dipenteno, geraniol e metilheptenona, que possuem propriedades anti-fúngicas, inseticidas e anti-sépticas. O óleo de capim-limão é amplamente utilizado na aromaterapia, devido aos seus efeitos terapêuticos, que ajudam na revitalização do corpo. O efeito de resfriamento do óleo de capim-limão é benéfico para o corpo durante o tempo quente e promove o renascimento da mente e da alma. Este óleo possui qualidades adstringentes e tonificantes naturais que ajudam a estimular a circulação sanguínea e tonifica os tecidos dérmicos. Também ajuda a apertar, elevar e firmar a pele letárgica ou flácida.
Obesidade Lemongrass contém citral, que tem provado ser eficaz no combate à obesidade. Previne o acúmulo de gordura abdominal e promove o uso de energia armazenada, o que ajuda na prevenção do ganho de peso induzido pela dieta. Ela ajuda no metabolismo saudável e aumenta a oxidação de ácidos graxos no corpo.
O capim-limão é usado na fabricação de desodorantes devido às suas propriedades antibacterianas e de limpeza que ajudam a combater odores corporais desagradáveis e previnem infecções fúngicas e bacterianas. Também pode ser adicionado a pedilúvios para higienizar os pés doloridos e cheirosos.
O capim-limão é usado como um repelente de insetos natural e ajuda a prevenir a ocorrência de doenças transmitidas por insetos, como malária, dengue e doença de Lyme. Estudos forneceram evidências de apoio em relação às propriedades anti-malária e anti-protozoária do capim-limão, o que torna o óleo de capim-limão um ingrediente eficaz em repelentes de mosquitos.
Além de medicamentos folclóricos, o capim-limão é comumente usado em cozinhas asiáticas, especialmente as do Vietnã, Tailândia e Malásia. Ele é usado para adicionar sabor a bebidas como chás, curries e sopas, e também encontra um uso extensivo na preparação de pudim, produtos de carne, doces e assados.
Lemongrass é usado na fabricação de perfumes, desodorantes, polimentos, velas e ceras. Também é usado para adicionar fragrância a sabonetes e produtos cosméticos.
É usado para atrair e atrair abelhas para vários fins comerciais.
Propriedades hidrofóbicas : O capim-limão é usado para preservar antigos manuscritos em folha de palmeira e protege-os dos danos causados por microorganismos. Ele fortalece as folhas, fornecendo a umidade necessária para as frágeis folhas de palmeira, sem deixar a umidade causar qualquer perda para o texto armazenado. Este efeito protetor pode ser atribuído às propriedades hidrofóbicas do óleo de capim-limão.
Produtos para animais de estimação : O capim-limão é usado na fabricação de xampus e produtos de limpeza para animais de estimação devido aos seus efeitos repelentes nos piolhos e carrapatos.
Palavra de cautela
Embora considerado seguro, o uso tópico de óleo de capim-limão ou a ingestão de chá de ervas feito de capim-limão pode resultar em reações alérgicas em algumas pessoas. Em caso de qualquer sintoma alérgico, é sempre aconselhável interromper o uso de óleo de capim-limão e procurar atendimento médico imediato.
Óleo de capim-limão não diluído ou concentrado não deve ser aplicado diretamente sobre o corpo, pois pode resultar em reações prejudiciais. É sempre aconselhável manter o óleo de erva-cidreira puro fora do alcance das crianças.
Também é altamente recomendável consultar um profissional de saúde antes de considerar o óleo de capim-limão para uso terapêutico; especialmente durante a gravidez, ao tentar engravidar, amamentar e durante o curso de qualquer tratamento médico contínuo.
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10 Óleos Essenciais Incríveis para ArtriteO capim-limão tem propriedades galactagógicas, que promovem a formação de leite nos seios. Também é eficaz em estimular o fluxo menstrual e ajuda a aliviar cólicas menstruais e desconforto. Ela ajuda a aliviar o inchaço e seus efeitos nas condições de varicosidade. Usado com cautela, pode ser extremamente valioso em fornecer uma variedade de alívio medicinal!
Adicione um aroma refrescante e saudável ao seu estilo de vida com erva-cidreira!
