pt.odysseedubienetre.beMuitas mulheres grávidas imaginam - as mulheres grávidas podem comer caranguejo? - mas a resposta não é tão simples como você pode pensar.
Se você é um apaixonado por frutos do mar e não sabe como será capaz de abandonar o caranguejo enquanto estiver grávida, ficará feliz em saber que o caranguejo pode ser seguro, em quantidades moderadas, quando preparado adequadamente. Existem alguns tipos de frutos do mar que são proibidos durante a gravidez, como aqueles com alto risco de contaminação por mercúrio, bem como aqueles conhecidos por terem doenças transmitidas por alimentos.
A maioria dos especialistas recomenda não consumir mais de 6 onças de frutos do mar por semana, para evitar a probabilidade de risco de metais pesados para o seu filho. Certifique-se de que o caranguejo ou qualquer marisco que você consuma esteja completamente cozido em um restaurante respeitável, ou, melhor ainda, prepare-se em casa para você. Certifique-se de não consumir carne crua de siri ou qualquer forma de sushi ou sashimi.
Apesar dos cuidados que devem ser tomados, existem alguns benefícios de comer caranguejo para mulheres grávidas, incluindo os seguintes:
O caranguejo é extremamente denso em nutrientes e pode fornecer uma riqueza de proteínas, além de ácidos graxos ômega-3, além de vitamina A, vitamina D e ferro. Finalmente, o caranguejo também é relativamente baixo em calorias e pobre em gordura saturada, então você não vai embalar em quilos desnecessários.
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7 Benefícios Incríveis do CaranguejoAntes de comer caranguejo como uma mulher grávida, existem algumas dicas e orientações que você deve seguir para manter você e seu bebê seguros:
