pt.odysseedubienetre.beAlguns bons remédios caseiros que ajudam a mulher a encontrar o bem-estar na pré-menopausa e na menopausa são o suco de maracujá enriquecido com lecitina da soja e o chá de dong quai (Angelica sinensis), uma planta medicinal da China, também conhecida como ginseng feminino.
Estes remédios caseiros não substituem a reposição hormonal indicada pelo ginecologista mas contribuem para a diminuição da frequência e da intensidade das ondas de calor e insônia, sendo uma ótima opção natural de lidar com estes sintomas.
O suco de maracujá atua como calmante natural, enquanto a lecitina da soja contém fitohormônios que ajudam a regular as ondas de calor normais da menopausa.
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Recomenda-se beber este suco 3 vezes por dia.
Este suco está contraindicado para mulheres com pressão baixa.
O ginseng feminino tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a diminuir as dores e o desconforto da menopausa.
Ingredientes
Modo de preparo
Colocar 1 xícara de água fervente sobre a raiz, em seguida deixar repousar em recipiente com tampa por 30 minutos, coar e tomar 2 vezes ao dia.
Assista o vídeo a seguir e conheça outras estratégias naturais para se sentir bem na menopausa:
A damiana é uma planta medicinal indicada para combater os sintomas da menopausa, especialmente a secura vaginal e a falta de desejo sexual.
Ingredientes
Modo de preparo
Adicionar 10 ou 15 g de folhas em 1 litro de água fervente. Beber 1 xícara por dia.
A verbena é conhecida por estimular a digestão, mas também é um ótimo antidepressivo e regulador do humor.
Ingredientes
Modo de preparo
Adicionar as folhas na água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar 3 vezes ao dia.
Este chá contribui para a mulher encontrar o bem-estar na menopausa e pode ser consumido diariamente como forma de reposição hormonal natural.
Ingredientes
Modo de preparo
Ferver a água e a seguir adicionar todas as ervas acima citadas deixando repousar por 5 minutos. Coar e tomar ao longo do dia, morno ou frio. Se desejar adoce com mel ou stévia.
