pt.odysseedubienetre.beHá poderosos benefícios em beber diariamente chá de moringa rico em antioxidantes, que inclui sua capacidade única de aumentar a perda de peso, prevenir doenças crônicas como câncer, reduzir a inflamação, acelerar a cicatrização, melhorar a digestão e aumentar os níveis de energia. Também ajuda a aumentar a imunidade, a controlar os sintomas do diabetes e a proteger o coração. Esta bebida nutritiva pode ajudar as pessoas que sofrem de uma série de condições, incluindo artrite, gota, dor de estômago, diarréia, náusea, doença de Alzheimer e até resfriado comum.
O chá de Moringa é uma bebida feita com folhas secas de moringa em água quente por vários minutos. Este chá refrescante aumenta o bem-estar e a vitalidade. As folhas de moringa contêm uma alta concentração de nutrientes, e eles têm a capacidade de retê-los quando secos. O chá tem um leve sabor de terra e está se tornando extremamente popular em muitas partes do mundo.
Moringa ( Moringa oleifera ) tem recebido muita atenção nos últimos anos por sua capacidade de ajudar a perder peso. Uma grande quantidade de dinheiro investido foi despejado nesta pequena árvore (também chamada de chá de baqueta ou chá milagroso), nativa da Índia e do Paquistão . Geralmente, a raiz e os extratos da planta podem ser tóxicos e devem ser evitados, mas as folhas, flores, caules, sementes, cascas e frutas estão disponíveis e são recomendados para a saúde.
O chá de moringa recebe seus nutrientes das folhas de moringa secas, que são abundantes em potássio, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A, C e D. O chá também tem altos níveis de aminoácidos essenciais, antioxidantes como o beta-caroteno, polifenóis e flavonóides como kaempferol e quercetina. O chá de moringa não contém cafeína.
Vamos dar uma olhada nos benefícios de saúde mais populares em detalhes:
O chá de moringa, com seu poderoso perfil de nutrientes, ajuda a aumentar o metabolismo, queimar calorias, equilibrar os níveis de açúcar, aumentar a digestão e aumentar os níveis de energia. É por isso que uma xícara de chá de moringa é um excelente complemento para uma dieta de perda de peso.
Se você estiver procurando por uma bebida sem cafeína que pode lhe dar um impulso de energia, o chá moringa poderia ser a resposta. O chá ajuda a aumentar a vitalidade e bem-estar geral e não tem açúcar ou cafeína.
Conhecida principalmente como um chá antiinflamatório, a moringa é excelente para reduzir a inflamação dos tecidos e células em todo o corpo, aliviando dores, dores crônicas e distúrbios nas articulações, bem como gota, dores de estômago, dores de cabeça e febre. Esta é uma das principais razões pelas quais a moringa é considerada uma cura para todos em muitos países.
Assista ao vídeo: 6 benefícios surpreendentes do chá de Moringa
O chá de moringa tem alto poder antioxidante, o que ajuda a combater os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo, a inflamação e os danos celulares. Os pesquisadores descobriram que as folhas de moringa, das quais o chá é feito, continham polifenóis, flavonóides e ácido ascórbico. Outro estudo descobriu que as folhas contêm 46 antioxidantes naturais, como glutationa, beta-caroteno, kaempferol, catequinas e ácido gálico. Estes poderosos compostos bioativos ajudam a manter, restaurar e reparar as células humanas.
Com sua alta concentração de vitamina C e bioflavonóides, o chá moringa é uma bebida altamente nutritiva para a pele. É uma bebida anti-envelhecimento que estimula a produção de colágeno, elimina os radicais livres, previne a formação de linhas finas e aumenta a umidade e a juventude da pele. Sua natureza anti-inflamatória ajuda a combater a acne.
Altos níveis de ácido ascórbico e outros antioxidantes fazem deste chá uma excelente maneira de estimular o sistema imunológico e proteger contra os sintomas comuns do resfriado e da gripe. A vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos e atua como um antioxidante para retardar o estresse oxidativo e o enfraquecimento do sistema imunológico resultante. Em termos de doenças crônicas, estudos também mostraram que o chá de moringa pode ter um efeito sobre o risco de câncer e outras doenças crônicas.
Há certos efeitos de açúcar no sangue e redução do colesterol da moringa em pó (e chá), o que a torna importante para diabéticos ou pessoas em risco de diabetes. Ao reduzir o colesterol e a pressão sanguínea, suas chances de desenvolver diabetes são reduzidas. Além disso, o ácido clorogênico no chá de moringa ajuda a fornecer uma proteção natural contra o diabetes.
A natureza anti-inflamatória deste chá torna-o ideal para aliviar dores de estômago, diarreia calmante e sintomas de obstipação, e melhorar a saúde gastrointestinal.
Melhora a saúde intestinal
Os efeitos antibacterianos do chá de moringa podem ajudar a reequilibrar a flora intestinal, de modo que seu intestino funcione com mais eficiência, enquanto elimina o excesso de gases, cólicas e inchaço.
Um teor significativo de potássio torna este chá excelente para reduzir a pressão arterial, já que o potássio é um vasodilatador que pode aliviar a tensão nas artérias e vasos sanguíneos. Isso pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver aterosclerose, além de sofrer ataques cardíacos ou derrames. O chá Moringa também tem uma qualidade calmante que ajuda a relaxar o corpo e a mente.
A vitamina C no chá de moringa não é boa apenas para o sistema imunológico, mas também para a criação de novas células no corpo. Altos níveis de ácido ascórbico significam mais criação de colágeno e uma redução no tempo de coagulação do sangue. Isso resulta em uma cura mais rápida, especialmente para alguém que está se recuperando de uma lesão ou doença prolongada.
Os antioxidantes encontrados no chá de moringa, assim como as outras vitaminas e nutrientes neuroprotetores, ajudam a tornar o chá de moringa um verdadeiro estimulante cerebral. A pesquisa mostrou que este chá tem a capacidade de regular os níveis de neurotransmissores, o que pode afetar a memória e a força cognitiva. Os flavonóides e polifenóis também podem ajudar a reduzir a ação oxidativa no cérebro, evitando assim o acúmulo de placa e a deposição de beta-amilóide.
Embalado com antioxidantes, o chá moringa ajuda a regular os hormônios. Tem o potencial terapêutico para a prevenção de complicações hormonais-desequilíbrio durante a pós-menopausa. Também ajuda a regular a glândula tireóide e pode ajudar a prevenir o hipertireoidismo.
Beber uma xícara de chá de moringa pode ajudar a aliviar cólicas menstruais, náuseas, inchaço, alterações de humor e enxaquecas durante o ciclo menstrual. O suco das folhas tem propriedades analgésicas e pode aliviar a dor.
Propriedades antimicrobianas e antibacterianas
Chá de Moringa pode ser eficaz contra certos tipos de bactérias, pois tem poderosas propriedades antimicrobianas e antibacterianas. O chá pode ajudar a evitar furúnculos, infecções de pele, problemas digestivos comuns, impurezas do sangue e infecções do trato urinário. A bebida ajuda a combater vários tipos de infecções bacterianas, fúngicas, virais e parasitárias, como pé de atleta, odor corporal e doenças gengivais (gengivite).
O chá de Moringa, embalado com polifenóis, ajuda a curar e proteger o fígado da toxicidade. De acordo com um estudo, a moringa restaura as enzimas do fígado, o que ajuda a sua função no seu melhor ideal para produzir bile, desintoxicar o sangue e metabolizar as gorduras.
Protege Contra Toxicidade De Arsênico
O chá de moringa pode prevenir e reverter os efeitos da toxicidade do arsênico, que geralmente ocorre devido à água contaminada. Altos níveis de arsênico podem causar vômito, dor abdominal e diarréia.
Se você quer dar um impulso à sua vida sexual, tente tomar uma xícara de chá de moringa todas as manhãs. A planta moringa tem sido usada como um remédio natural para aumentar a libido feminina e masculina. Tem sido tradicionalmente usado para tratar a disfunção sexual, disfunção erétil e impulsionar o desejo sexual em geral.
Trata Depressão e Enxaqueca
Chá de Moringa pode atuar como um anti-depressivo, uma vez que equilibra os níveis de serotonina e dopamina, que são fundamentais para a percepção da dor e regulamentos de humor. De acordo com um estudo de 2012, a moringa mostrou a capacidade de tratar e gerenciar enxaquecas e dores de cabeça crônicas.
O extrato de moringa ou folhas, usado no chá, tem um efeito protetor contra a nefrotoxicidade e aumenta a saúde dos rins. Além disso, o consumo de chá moringa também pode ajudar a quebrar pedras nos rins e aumenta a produção de urina.
O chá de moringa tem altos níveis de ferro, vitamina C, vitaminas do complexo B e proteínas (todos os aminoácidos essenciais). Estes nutrientes ajudam a promover o crescimento e a manutenção do cabelo, evitam a caspa e secam o cabelo, e regulam o sebo. A ingestão de moringa chá também é conhecido por evitar pontas duplas em fios de cabelo.
Galactogogue
As folhas de moringa, usadas no chá, são um galactagogo natural; eles são conhecidos por aumentar a produção de leite em mães que amamentam. No entanto, é aconselhável que as mães que amamentam devem tomar suplementos de ervas e chás, somente depois de consultar seu médico.
Chá de Moringa é relativamente fácil de fazer, especialmente se você estiver cultivando plantas moringa em sua horta. É feito usando folhas secas de moringa. Vamos dar uma olhada nos passos para fazer este chá saudável:
Receita
Ingredientes:
1 colher de chá de folhas de moringa secas (trituradas / misturadas)
1 xícara de água quente
Mel
Nota: Este chá pode ser servido quente e frio, tornando-se uma bebida durante todo o ano!
Selecionando : As árvores moringa, quando totalmente crescidas, têm cerca de 4 a 5 pés de altura e podem ser recortadas a aproximadamente 1-2 pés de altura, várias vezes na estação de crescimento. Esses galhos “recortados” serão preenchidos com folhas perfeitas para fazer chá de moringa. É importante lavar bem as folhas antes de pendurá-las para secar.
Secagem : Para adquirir as folhas secas para o chá, enrole os talos de moringa com uma mão de borracha e pendure-os de cabeça para baixo em um local seco e fresco. Após 10 a 14 dias, os talos das folhas devem estar completamente secos. Coloque o lado frondoso dos talos em um saco, esmagando os talos para que as folhas secas caiam.
Remova quaisquer hastes maiores da mistura de folhas.
Armazenamento : Estas folhas devem ser armazenadas em um recipiente hermético, em local fresco e seco. Quando você estiver pronto para usá-los, você pode esmagar, desintegrar ou misturar as folhas de moringa para o chá, ou até mesmo fazer a moringa em pó, que pode ser usada como um remédio saudável.
Os efeitos colaterais de beber chá moringa incluem:
9 benefícios surpreendentes do óleo de Moringa
7 Benefícios comprovados do chá SenchaEstes efeitos secundários são bastante raros e não existem componentes tóxicos para esta planta ou para o chá. Não há efeitos colaterais comuns do chá moringa, desde que você beba em quantidades moderadas.
Com estas poucas exceções, os benefícios versáteis do chá moringa são definitivamente vale a pena explorar se você estiver procurando por um novo remédio herbal em sua vida!
