pt.odysseedubienetre.beAos 7 meses, os bebês devem incluir 3 refeições com alimentos novos ao longo do dia, sendo uma papinha de frutas nos lanches da manhã e da tarde, e uma papinha salgada na hora do almoço.
Cada novo alimento deve ser introduzido no cardápio com intervalos de cerca de 3 dias para facilitar a identificação de alimentos que possam causar alergias no bebê ou problemas como gases, diarreia e constipação. Além disso, o aleitamento materno ou o uso de fórmulas infantis deve ser mantido nas outras refeições do dia. Veja como deve ser a alimentação em cada fase da vida do bebê.
Assim, veja a seguir 4 receitas que podem ser usadas na alimentação complementar do bebê aos 7 meses de vida.
Cortar uma fatia média de mamão formosa ou 2 fatias de mamão papaya. Retirar as sementes e raspar a polpa da fruta para dar ao bebê, estando atento para evitar pedaços grandes ou grumos.
Essa papinha é rica em vitaminas C e B, antioxidantes e cálcio, que são nutrientes importantes para fortalecer o sistema imunológico, prevenir anemias e fortalecer os ossos.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lavar bem a cenoura e maçã, retirar a casca e cortar em cubos, levando para cozinhar no leite em fogo baixo até a cenoura ficar bem macia. Colocar a mistura em um recipiente, amassar com um garfo e esperar esfriar antes de servir para o bebê.
A carne moída deve ser feita a partir de cortes magros, como músculo, coxão mole, coxão duro e filé.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma panela, refogar a cebola e a carne moída no óleo, e acrescentar em seguida a batata e a beterraba. Cobrir com água filtrada e tampar a panela, deixando cozinhar até que todos os ingredientes fiquem bem macios e com um pouco de caldo. Adicionar o brócolis e deixar cozinhar por mais 5 minutos. Retirar do fogo, colocar em um pratinho e amasse todos os ingredientes com um garfo, servindo ao bebê quando estiver morno.
Essa papinha é rica em vitaminas A, B, E e ferro, nutrientes importantes para manter a saúda da visão do bebê, dos ossos e da pele, e para ajudar a prevenir anemia.
Ingredientes:
Descascar a mandioquinha, lavar bem juntamente com as folhas de agrião, cortar em cubos. Cortar em cubinhos pequenos 1 colher de sopa de peite de frango e levar todos os ingredientes para cozinhar com a cebola e o alho refogados, até a mandioquinha ficar bem macia e o frango cozido.
Em uma outra panela, colocar 1 ovo para cozinhar. Quando a refeição estiver pronta, desfiar o frango e amassar todos os ingredientes, adicionando também metade da gema do ovo para dar ao bebê.
Veja mais exemplos em Receitas de papinhas para bebês de 8 meses.
