pt.odysseedubienetre.beO mercado está cheio de produtos com um sabor diferente de hortelã, como pastas de dentes, gel de barbear, gomas de mascar, refrescantes de hálito, doces, chás, bálsamos, óleos e inaladores. Devido ao seu sabor fresco, o extrato de hortelã é popularmente combinado com chocolates, bolos, biscoitos, sorvetes, suplementos nutricionais, produtos sem açúcar e barras energéticas.
A maioria de nós está familiarizada com a aplicação refrescante de hortelã, mas tem muito mais a oferecer do que isso. Os benefícios de saúde de hortelã incluem o seguinte:
Mint é um ótimo aperitivo ou limpador de paladar. Também promove a digestão e acalma o estômago em caso de indigestão ou inflamação. Quando o seu estômago se sente doente, beber uma xícara de chá de menta pode lhe dar alívio. Além disso, se você é alguém que viaja longas distâncias via avião ou barco, o óleo de mentol derivado da hortelã pode ser muito reconfortante para náuseas e enjoos relacionados.
O aroma da erva ativa as glândulas salivares em sua boca, bem como as glândulas que secretam as enzimas digestivas, facilitando assim a digestão. Esses atributos são o motivo pelo qual a hortelã é amplamente utilizada nas artes culinárias. Muitos países incluem hortelã como parte de aperitivos ou como um elemento de limpadores de paladar, para serem comidos antes do prato principal para digerir sua comida confortavelmente.
Folhas de hortelã, especialmente as recém-esmagadas, ajudam a lidar com náusea e dor de cabeça. O forte e refrescante aroma da menta é um remédio rápido e eficaz para a náusea. Use óleo de menta ou qualquer outro produto que tenha um sabor de hortelã e que seus problemas estomacais sejam aliviados. Na verdade, muitas pessoas mantêm o óleo de mentol ou produtos com sabor de menta com eles em todos os momentos para evitar náuseas. Bálsamos com base de menta ou óleo de menta básico, quando esfregados na testa e nariz, dão alívio rápido em caso de dor de cabeça. Esta erva é uma substância naturalmente calmante, por isso pode aliviar a inflamação e aumento de temperatura que é frequentemente associada a dores de cabeça e enxaquecas.
O forte aroma desta erva é muito eficaz para limpar o congestionamento do nariz, garganta, brônquios e pulmões, o que dá alívio a distúrbios respiratórios que muitas vezes resultam de asma e resfriados comuns. Como a menta esfria e acalma a garganta, nariz e outros canais respiratórios, também alivia a irritação que causa a tosse crônica. Esta é a principal razão pela qual tantos bálsamos são baseados em hortelã. Ao contrário dos inaladores que são baseados em aerossóis, aqueles com hortelã como o componente fundamental tendem a ser mais eficazes e ecologicamente corretos também.
O uso regular de menta é muito benéfico para pacientes com asma, pois é um bom relaxante e alivia o congestionamento. Dito isto, usar muita hortelã dessa maneira também pode irritar o nariz e a garganta.
Para muitas mulheres, a amamentação é uma parte bonita de criar um filho, mas pode afetar seus seios e mamilos. Estudos mostraram que o óleo de menta pode reduzir as rachaduras nos mamilos e a dor que freqüentemente acompanha a amamentação.
A hortelã é um estimulante natural e o cheiro sozinho pode ser suficiente para carregar sua energia e fazer seu cérebro funcionar em um nível mais alto novamente. Se você está se sentindo lento, ansioso, deprimido ou simplesmente exausto, a menta e seu óleo essencial podem ajudar. Pode ser ingerido, aplicado topicamente em forma de saliva ou inalado como vapor, e todas essas técnicas podem lhe dar um impulso muito necessário. Uma maneira popular de obter bons resultados de uma maneira fácil é colocar algumas gotas de óleo essencial de menta ou óleo de mentol em seu travesseiro à noite e deixá-lo funcionar em seu corpo e mente enquanto você dorme.
Embora o óleo de menta seja um bom material anti-séptico e antipruriginoso, o suco obtido da hortelã é um excelente limpador de pele. Acalma a pele e ajuda a curar infecções e coceira. Além de ser uma boa maneira de reduzir espinhas, pode até aliviar alguns dos sintomas da acne. Suas propriedades anti-pruriginosas podem ser usadas para tratar picadas de insetos como as de mosquitos, abelhas, vespas, vespas e mosquitos. A sensação de resfriamento irá aliviá-lo da irritação e do desejo constante de coçar, e a natureza antiinflamatória da hortelã reduzirá o inchaço. Nesse mesmo sentido, o óleo de menta é muitas vezes um componente básico de produtos repelentes de insetos, como velas de citronela, porque o aroma forte é desagradável para a maioria dos insetos.
Um estudo recente explorou os efeitos que a hortelã tem sobre o estado de alerta, retenção e função cognitiva. Descobriu-se que as pessoas que freqüentemente usam goma de mascar, em que o principal ingrediente ativo é hortelã, tinham níveis mais altos de retenção de memória e alerta mental do que aqueles que não o faziam. As qualidades estimulantes da hortelã, mais uma vez, mostraram ainda outra razão para estalar aquele chiclete na boca ou mastigar algumas folhas quando você está se sentindo menos que brilhante.
Além de todos os outros benefícios de saúde de hortelã, também pode ajudar em seus esforços para perder peso de forma saudável. A hortelã é um estimulante, como já mencionamos, mas também estimula as enzimas digestivas que absorvem nutrientes dos alimentos e consomem gordura e a transformam em energia utilizável. Portanto, adicionando hortelã à sua dieta, você está aumentando a quantidade de gordura que está sendo consumida e colocada em uso, em vez de ser armazenada e contribuir para o ganho de peso.
Há opiniões contraditórias sobre o papel da hortelã no tratamento desta condição. Alguns argumentam que o uso prolongado de mentol pode causar esterilidade, reduzindo a capacidade da mulher de conceber, interferindo na produção de óvulos e matando esses gametas. Isso se deve às propriedades germicidas e inseticidas da erva, que são benéficas para muitos problemas de saúde. Outra pesquisa afirmou que os homens que fumam cigarros mentolados são mais propensos a sofrer de impotência do que aqueles que fumam cigarros normais. Não é certo se isso é devido apenas ao tabaco ou se o aspecto mentolado tem algo a ver com isso. Outro grupo de pesquisadores sugere que a menta pode realmente ser usada para tratar a esterilidade em mulheres. Basta dizer que muita pesquisa deve ser feita sobre os efeitos da hortelã na impotência masculina e na esterilidade feminina.
Higiene bucal Como a menta tem qualidades germicidas e refresca rapidamente a respiração, contribui para a saúde bucal ao inibir o crescimento bacteriano prejudicial dentro da boca e ao limpar a língua e os dentes. É por isso que a menta costumava ser esfregada diretamente nos dentes e nas gengivas para refrescar a boca e eliminar formas perigosas de crescimento. Nos tempos modernos, pela mesma razão, a hortelã é um dos elementos mais comuns em cremes dentais, enxaguatórios bucais e outros produtos de higiene dental. Naturalmente, a maneira mais fácil de obter esses resultados é simplesmente mastigar as folhas.
Alergias sazonais e febre do feno (também conhecida como rinite) afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Extractos de folhas de hortelã foram mostrados para inibir a liberação de certos produtos químicos, que agravam os sintomas nasais graves associados a febre do feno e alergias sazonais.
Pesquisas atuais mostram que certas enzimas que podem ser encontradas na hortelã podem ajudar a prevenir e tratar o câncer.
Outros benefícios
Além de seu amplo uso industrial em sorvetes e chocolates, bem como em bebidas alcoólicas e não-alcoólicas, cosméticos, remédios, inalantes e refrescantes do hálito, também é usado como condimento e item decorativo na preparação culinária em todo o mundo. . Bebidas e comidas contendo hortelã refrescam você no verão e muitas vezes são incluídas em coquetéis de verão para uma explosão refrescante de sabor. Também é um bom relaxante.
Veja também
8 benefícios surpreendentes da hortelã
8 benefícios surpreendentes da borragem indiana (hortelã mexicana)Uma propriedade peculiar da hortelã que parece bastante contrária aos seus efeitos tradicionais de resfriamento e calmante é que ela induz a transpiração se consumida durante a febre, quebrando assim a febre e acelerando a taxa de recuperação. Suco de hortelã também pode ser aplicado para curar e aliviar queimaduras. Também é benéfico no tratamento do reumatismo. Além disso, a erva também é dito para melhorar a atividade do cérebro, embora a pesquisa legítima e consistente sobre o seu impacto neurológico é incompleta.
Você está se sentindo cansado ou entediado depois de ler todas as informações sobre hortelã? Por que você não tem um pedaço de chiclete de hortelã? Isso pode ser o impulso refrescante que você precisa!
