O que é chá laxante

Algumas pessoas usam o chá laxativo para ajudar a aliviar seus problemas de constipação, mas há algumas coisas para entender antes de preparar um pote.

O que é o chá laxativo?

O chá laxativo é um termo geral para chás de ervas que podem aliviar a constipação e estimular a digestão ou acelerar o esvaziamento de seus intestinos. Estes chás laxantes vêm em algumas variedades diferentes, incluindo laxantes em massa, purgantes e remédios de ervas suaves.

Tipos de chá laxante

• Laxantes a granel: Este tipo de chás funciona aumentando o volume de alimentos no intestino delgado, o que pode estimular o movimento peristáltico e induzir a excreção.
• Purgantes: Esses tipos de chá são muito mais poderosos e são comumente encontrados em suplementos ou produtos laxativos que podem ser comprados na loja.
• Chás de ervas suaves: Eles não acumulam as fezes, mas podem estimular o movimento da comida através dos intestinos. Chás de ervas incluem cerveja chás com raiz de dente-de-leão, chá verde, chickweed, psyllium, semente de linhaça, senna, raiz preta, aloe, ruibarbo ou buckthorn.

Os chás laxantes funcionam, mas, dependendo da causa de sua constipação, algumas abordagens podem ser mais bem-sucedidas do que outras.

Benefícios do Chá Laxante

Os melhores benefícios do chá laxante incluem uma redução na constipação, perda de peso, reduzir a inflamação, aumentar os níveis de energia e melhorar a saúde do coração, entre vários outros.

Prisão de ventre

A principal razão pela qual as pessoas usam esses chás é estimular a digestão e aliviar a inflamação e o desconforto da constipação.

Perda de peso

Eliminar o intestino e melhorar a absorção e digestão de nutrientes pode ajudar o corpo a trabalhar com mais eficiência, levando à perda de peso.

Desintoxicar

Quando você é apoiado, seu fígado estará trabalhando horas extras, produzindo tensão e inflamação, mas esses chás podem resolver esses problemas internos.

Antioxidante

Muitos desses chás populares não apenas estimulam a digestão, mas também reduzem o estresse oxidativo e diminuem o risco de doenças crônicas.

Níveis de energia

Ser constipado pode deixá-lo lento e mais propenso a um estilo de vida sedentário; um chá laxante pode lhe dar uma explosão energética.

Saúde do coração

Além de ser ajudas digestivas, muitos desses chás podem reduzir o colesterol e a pressão sangüínea.

Como fazer o chá laxativo?

Um chá laxativo muito popular usa sementes de psyllium, que é conhecido por ser rico em fibras e inchar em tamanho dentro do corpo. Isso estimulará as entranhas a se moverem mais rapidamente e esvaziarão seu intestino. Outros chás de ervas, como raiz de dente-de-leão, senna ou chickweed, podem ser preparados como chá normal.

• Esmagar 2-3 colheres de sopa de sementes de psyllium em pó.
• Adicione isso a 8 onças de água e mexa como o pó se dissolve.
• Beba este chá imediatamente ou a consistência ficará muito menos agradável.

Beber chá laxante é uma boa maneira de aliviar a constipação, mas não deve ser um hábito diário, pois o corpo pode se tornar dependente de um laxante, o que pode piorar seus sintomas de constipação no futuro.

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Efeitos colaterais do chá laxante

Os efeitos colaterais do chá laxativo, particularmente quando consumidos com muita freqüência, incluem letargia, fadiga e fome. Se você está esvaziando seus intestinos muito rapidamente ou com freqüência, seu corpo não terá tempo para absorver todos os nutrientes necessários, o que pode causar níveis de energia para mergulhar e complicar seus níveis hormonais, bem como processos metabólicos. É melhor pensar nesses chás como remédios, não como estratégias de saúde de longo prazo.

Além disso, considere onde você estará eo que você vai fazer depois de beber um chá laxativo, como os mais poderosos podem causar uma necessidade muito urgente para o banheiro, sem dar muita atenção.