pt.odysseedubienetre.beExercícios regulares e um estilo de vida ativo são ambos muito importantes para a saúde geral, mas se você não conhece seus limites, ou se não está em condições de fazer esse tipo de esforço físico, seu corpo protesta com músculos. cólicas.
Cãibras musculares são a contração súbita e involuntária dos músculos, particularmente os músculos das pernas, como os bezerros. Cãibras musculares são frequentemente o primeiro sinal de que seu corpo não está totalmente pronto para lidar com as demandas físicas que você colocou nele. Você sentirá uma dor aguda ou verá um nó duro de tecido muscular abaixo da superfície da pele.
Essas cãibras podem acontecer em qualquer grupo muscular, não apenas nos braços ou pernas, e são em grande parte causadas pelas mesmas coisas básicas. Quando você tem cãibras, é o seu músculo contraindo-se involuntariamente e, embora seja geralmente temporário, pode impedir o uso do músculo por um período de tempo. Isso pode ser causado pelo uso excessivo de músculos, esforço muscular ou desidratação, na maioria dos casos.
Algumas cãibras musculares podem ser causadas por compressão do nervo, suprimento de sangue inadequado ou bloqueado ou deficiências minerais. Se não forem abordados, esses problemas continuarão, junto com as dolorosas cãibras.
O principal sintoma de uma cãibra muscular é bastante auto-explicativo - seu músculo cólica e aperta dolorosamente, geralmente além do nível confortável de "flexionado" que você está acostumado. Você sentirá uma dor aguda e um nó de tecido duro e flexionado sob a pele. A área pode ficar sensível quando tocada ou pressionada.
