pt.odysseedubienetre.bePara aqueles de nós que já passaram algum tempo viajando, particularmente voando sobre um oceano, ou viajando várias vezes em questão de poucos dias, o jet lag se tornou uma parte inevitável da experiência.
Clinicamente conhecido como síndrome de mudança de fuso horário ou dessincronismo, o jet lag flagela milhões de pessoas a cada ano que viajam longitudinalmente de avião, e em um ponto, ele foi classificado como um distúrbio do sono. Muitas vezes, pode levar alguns dias para terminar, o que inclui ficar acordado no meio da noite em sua nova localidade, sentindo-se exausto durante o dia e geralmente "ficando para trás" no resto do mundo.
Essencialmente, como os aviões podem nos transportar tão rapidamente através de enormes distâncias, acabamos num fuso horário diferente daquele em que começamos, tendo “ganho” ou “perdido” um punhado de horas - ou até mais.
Basicamente, você pode partir de Londres às 10h indo para o oeste e aterrissar em São Francisco 11 horas depois. Seu corpo vai se sentir como se fosse quase 10 da noite, mas quando você pousar, San Francisco fica 8 horas atras de Londres, o que significa que é aproximadamente 1 da tarde! O relógio normal do seu corpo, o modo como ele regula os seus ciclos de sono, o equilíbrio químico no seu sistema ... todos eles podem ser jogados fora de controle pelo jet lag.
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