pt.odysseedubienetre.beAdicionar óleo de coco ao seu café é uma boa idéia se você quiser aumentar o seu sistema imunológico, aumentar o seu metabolismo e aumentar os níveis de energia. Ajuda na limpeza do seu sistema digestivo, aumentando a função cerebral e melhorando a absorção de nutrientes. Esta combinação também é boa para perda de peso.
O café é um estimulante, e seu principal ingrediente ativo é a cafeína. e quando misturado com óleo de coco, basicamente dá ao seu corpo uma dose dupla de benefícios para a saúde, sem o colapso da cafeína no final.
O óleo de coco e café, na verdade, têm muitas das mesmas características, pelo menos em termos de seus efeitos sobre o corpo, então combinando os dois faz para uma bebida extremamente poderosa que pode ter um impacto perceptível em sua vida.
Muitas pessoas experimentam um estrondo no estômago depois de sua primeira xícara de café, e que a estimulação do sistema digestivo é semelhante ao que o óleo de coco faz. É um laxante natural e ajuda a aumentar o movimento peristáltico no intestino para mover as fezes através do sistema rapidamente, enquanto também melhora a absorção de nutrientes ao longo do caminho. Beber café sozinho pode ser prejudicial para o estômago, devido à sua natureza altamente ácida, mas a adição de óleo de coco pode torná-lo mais palatável e acalmar a inflamação no intestino.
Ao contrário da maioria dos alimentos que comemos, o consumo de óleo de coco não desencadeia uma liberação de insulina, mas ajuda nossas células a se ligarem mais eficientemente à insulina, o que significa que todo o processo de regulação do açúcar no sangue é melhorado. Isso é vital para os diabéticos e para aqueles que lutam com os níveis de açúcar no sangue e correm o risco de ter diabetes.
Algumas pessoas não podem funcionar sem uma xícara de café toda manhã, e isso anima o cérebro e faz os neurônios dispararem. Adicionando o óleo de coco a esse aumento de cafeína aumenta os níveis de cetona no corpo, que a investigação tem ligado à melhoria da função cognitiva. 
O café tende a substituir o café da manhã por algumas pessoas, e o óleo de coco pode ter um efeito semelhante. Os ácidos graxos de cadeia média no óleo de coco são processados pelo fígado, o que libera cetonas no corpo, criando um efeito de saciedade. Isso significa menos comer demais ou fazer lanches entre as refeições, o que é importante para as pessoas que estão tentando perder peso.
Ao contrário de muitos outros tipos de gorduras, os ácidos graxos de cadeia média, que são encontrados no óleo de coco, são enviados diretamente para o fígado e não são armazenados como gordura. Em vez disso, eles são convertidos diretamente em energia, o que ajuda você não só a perder peso, mas também a ter um impulso saudável e energético em cima da cafeína que explode no café. Se você está tomando café para acordar de qualquer maneira, por que não eliminar o nervosismo e dar-se um genuíno pontapé inicial todos os dias!
A cafeína aumenta a taxa metabólica do corpo, e os especialistas dizem que pode ajudar a queimar 80 calorias a mais por dia; A pesquisa também mostrou que os ácidos graxos do óleo de coco também aceleram o metabolismo, queimando mais de 120 a 150 calorias por dia. Isso equivale à perda de peso passiva e um impacto positivo na sua saúde metabólica, o que é sempre uma coisa boa.
Você deve colocar pelo menos 1 colher de sopa de óleo de coco em sua xícara de café pela manhã, embora algumas pessoas adicionem 2 colheres de sopa ou mais. O mais importante é encontrar o nível certo para o seu corpo. Como mencionado acima, o óleo de coco é um laxante natural, e o café geralmente atua como um para as pessoas. Portanto, usar duas colheres de sopa na primeira vez que você misturar este óleo no café pode resultar em uma situação desconfortável ou embaraçosa. Além disso, o óleo de coco é rico em gorduras e calorias, por isso, para evitar a perda de peso, é importante regular a sua ingestão.
Seu corpo também deve se acostumar com a nova adição, considerando que o coco pode ter alguns efeitos poderosos em vários sistemas diferentes. Comece com 1 colher de sopa (ou menos) e aumente gradualmente a quantidade até chegar a um nível confortável.
Receita Simples
Retire duas colheres (sopa) de óleo de coco e coloque-o no fundo da sua xícara de café. Despeje o café quente ou chá de ervas sobre o óleo e mexa. O óleo vai se dissolver rapidamente, deixando você com uma bebida matinal simples e deliciosa.
Receita da bebida fria
Misture 1, 5 colheres de sopa de óleo de coco e 1, 5 colheres de sopa de leite em sua xícara de café. Em seguida, adicione meia colher de sopa de mel e 1/4 xícara de gelo picado. Mexa bem essa mistura até que a cor fique consistente e, em seguida, aproveite esta bebida refrescante.
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Embora haja alguma controvérsia sobre esta nova e popular tomada de café, ela produz um grande estouro de energia. Misture 3 colheres de sopa de manteiga e 1, 5 colheres de sopa de óleo de coco em seu café. Fazer lotes maiores disso é mais fácil, já que colocar os ingredientes no liquidificador é recomendado. Este café rico e cremoso, embalado com óleo de coco (e manteiga) irá mantê-lo energizado por horas.
