O ZMA é um suplemento alimentar, muito utilizado por atletas, que contém zinco, magnésio e vitamina B6 e que é capaz de aumentar a resistência muscular, garantir o funcionamento normal do sistema nervoso, manter níveis adequados de testosterona e contribuir para a formação de proteínas no organismo. Além disso, ajuda a melhorar o relaxamento muscular durante o sono, o que ajuda no processo de recuperação muscular e pode até evitar a insônia.