Tratamento caseiro para fertilidade da mulher

O tratamento caseiro para melhorar a fertilidade da mulher inclui um conjunto de dicas que podem ajudar a mulher a alcançar mais rápido a gravidez.

As causas de infertilidade nem sempre estão relacionadas com a alimentação ou hábitos de vida, mas sim com problemas no sistema reprodutor feminino.

Algumas dessas dicas são:

• Alimentação equilibrada, rica em legumes e frutas e baixa em gorduras e açúcares. Veja quais são os alimentos para aumentar a fertilidade.
• Ingestão de alimentos ricos em zinco, selênio, e em ferro, como feijão, carne bovina, castanha do pará ou ovos;
• Consumo de alimentos ricos em vitaminas A, B6 e C, como peixe, soja, aveia, cenoura, brócolis, laranja ou limão;
• Ingestão de alimentos ricos em vitamina E, como noz crua, gérmen de trigo ou grãos integrais, que ajudam na regulação hormonal e reduzem o risco de aborto;
• Tomar ácido fólico, que estimula a fertilidade e evita defeitos congênitos no bebê, através do suco de pera e melão ou comendo alimentos como feijão, espinafre cozido, lentilha ou amendoim;
• Parar de fumar, parar de consumir bebidas alcoólicas, café ou outras drogas.

Estar dentro do peso ideal é importante, pois tanto estar acima do peso como abaixo têm efeito sobre a ovulação e a menstruação, influenciando a fertilidade da mulher.

Evitar o estresse é essencial, pois é uma das principais causas de infertilidade em casais. Dormir entre 6 e 8 horas, fazer ioga, meditação ou exercício físico para relaxar são dicas que ajudam a combater o estresse e também ajudam a melhorar a fertilidade da mulher.

O tratamento caseiro não substitui o tratamento médico e, por isso, as mulheres que não conseguem engravidar após 1 ano de tentativas devem procurar o médico ginecologista para avaliar o seu problema e realizar exames de diagnóstico, a fim de verificar a existência de alguma doença.