pt.odysseedubienetre.beEsse tratamento caseiro consiste em apenas 2 passos que podem ser seguidos diariamente, tendo ótimos resultados na pele, e consiste em:
Deve-se comer todos os dias algum alimento que seja ricos em zinco, como farelo de arroz, germe de trigo, alho, frango,carne de porco, lentilha, soja, semente de girassol ou abóbora, por exemplo.
O consumo deste tipo de alimento auxilia na diminuição da acne e da oleosidade da pele, reforçando sua ação cicatrizante, ceratolítica e anti-inflamatória sobre os comedões abertos e fechados por inibição da síntese das prostaglandinas.
A dose diária recomendada de zinco para mulheres é de 8 mg e de 11 mg para homens, tendo como limite máximo de tolerância, 40 mg para ambos. Em forma do zinco em cápsulas também é uma boa opção, mas nesse caso a dose pode ser de 15 a 30 mg por dia.
Essa máscara caseira preparada com feijão branco e iogurte, ajuda a regenerar a pele, mantendo sua integridade.
Ingredientes
Modo de preparo
Deixe o feijão branco num recipiente coberto com o vinagre, até que a casquinha do feijão solte. Depois bata no liquidificador o feijão branco com o iogurte e mantenha esta mistura num recipiente bem fechado dentro da geladeira.
Aplique diariamente apenas sobre as espinhas deixando agir por cinco minutos, e lave a pele a seguir. Repita esse procedimento diariamente até limpar completamente a pele.
Confira mais dicas de alimentação para secar as espinhas, nesse vídeo da nutricionista Tatiana Zanin:
