pt.odysseedubienetre.bePara saber se o colesterol está alto é preciso fazer um exame de sangue no laboratório, e se o resultado estiver elevado, superior a 200 mg/dl, é importante procurar um médico para ver se é preciso tomar remédio, fazer alterações na alimentação e/ou aumentar a prática de exercício físico. Porém, se há histórico na família de colesterol alto, é preciso fazer o exame de sangue uma vez por ano a partir dos 20 anos para diagnosticar precocemente o problema.
Geralmente, o colesterol alto não causa sintomas, no entanto, os sintomas de colesterol alto podem aparecer quando os valores estão muito elevados, através de pequenas elevações na pele, chamado xantomas.
A melhor forma de identificar o colesterol alto é através de um exame de sangue com jejum de 12 horas, que indica a quantidade do colesterol total e todos os tipos de gordura presentes no sangue como LDL (colesterol ruim), HDL (colesterol bom) e triglicerídios.
Porém, outra forma mais rápida de saber se o colesterol está alto é fazer um teste rápido apenas com uma gota de sangue do dedo, que pode ser feito em algumas farmácias, como o teste da glicemia para diabéticos, onde o resultado sai em poucos minutos, porém, ainda não há esse teste no Brasil.
No entanto, esse teste não substitui o exame laboratorial, mas o seu resultado pode ser um alerta para procurar o médico e só deve ser utilizado para rastreio ou acompanhamento de pessoas que já sabem que têm o diagnóstico de colesterol alto, mas que desejam fazer um acompanhamento de rotina de forma mais frequente.
Por isso, veja quais são os valores ideais de colesterol em: Valores de referência para o colesterol. No entanto, pessoas com diabetes devem manter os níveis de colesterol ainda mais abaixo destes valores de referência para evitar complicações cardíacas.
Antes de fazer o exame de sangue, deve-se:
Além disso, nas duas semanas anteriores ao exame, é importante continuar se alimentando normalmente sem fazer dietas ou exageros alimentares, para que o resultado reflita seus níveis de colesterol reais.
Esses cuidados também devem ser respeitados no caso do teste rápido na farmácia, para que o resultado seja mais próximo do real.
Quando o resultado do exame de sangue mostra que o colesterol esta alto, o médico irá avaliar a necessidade de iniciar a medicação de acordo com a pesquisa de outros fatores de risco associados como diabetes, hipertensão, obesidade, história familiar de dislipidemia. Caso estes nao estejam presentes, inicialmente, o paciente é orientado quanto a dieta e a prática de atividade física e, apos 3 meses, o mesmo deverá ser reavaliado, onde assim, será decidido sobre o início ou não de medicações. Veja alguns exemplos de remédios para o colesterol.
Para ajudar no controle do colesterol deve-se ter uma dieta equilibrada e praticar atividade física regularmente. É necessário também evitar ingerir alimentos industrializados, carnes vermelhas e embutidos, como salsicha, linguiça e presunto, que são ricos em gorduras trans e saturadas.
Outra estratégia para diminuir o colesterol alto é comer mais fibras ingerindo mais frutas, verduras cruas, vegetais folhosos como alface e couve, produtos integrais e grãos como aveia, linhaça e chia.
Veja como deve ser sua alimentação em: Dieta para baixar o colesterol.
