pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde mais impressionantes da Borragem Indiana (também conhecida como Menta Mexicana) incluem a capacidade de melhorar a saúde da pele, desintoxicar o corpo, defender-se de resfriados, aliviar a dor da artrite, aliviar o estresse e a ansiedade, tratar certos tipos de câncer e otimizar a digestão.
Se acontecer de você se deparar com uma pequena planta perene verde na África que cheira a orégano, há uma boa chance de você encontrar borragem indígena, que também é conhecida como hortelã mexicana, tomilho espanhol, borragem do país e outros nomes coloquiais. Embora seja nativa de partes do sul e do leste da África, a demanda por essa erva benéfica fez com que o cultivo se espalhasse para outras áreas tropicais ao redor do mundo, com condições de crescimento adequadas. A planta, cujo nome científico é Plectranthus amboinicus, é muito resistente e cresce rapidamente, requer pouca água e pode até crescer em condições mais frias se o tempo mudar drasticamente.
As folhas são as partes mais procuradas desta planta, pois são ideais para temperar carnes e vegetais, enquanto as folhas secas moídas podem ser adicionadas a sopas, guisados e outras refeições como uma erva. Embora os óleos essenciais possam ser extraídos das folhas, eles são mais comumente usados na forma completa ou em pó e podem ser comidos normalmente ou podem ser esfregados topicamente na pele por alguns de seus efeitos. Falando de usos medicinais, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios para a saúde da borragem indiana.
Benefícios para a saúde da borragem indiana (hortelã mexicana) inclui:
Se você está sofrendo de um resfriado, dor de garganta, congestão, nariz entupido ou seios doloridos, pode mastigar as folhas da borragem indiana ou fazer um chá com as folhas. Os compostos contidos na erva atuam como um poderoso expectorante para eliminar o muco e a fleuma de suas vias respiratórias e limpar os seus seios. Isso também pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico, impedindo que bactérias ou outros patógenos se alojem e se desenvolvam em seus folhetos.
Um dos usos mais populares da borragem indiana é um tratamento eficaz da pele. De picadas de insetos e picadas até eczema e psoríase, a borragem indiana possui compostos anti-inflamatórios que podem reduzir rapidamente a vermelhidão e o inchaço, ao mesmo tempo em que elimina a coceira e a irritação.
Se você optar por extrair o óleo essencial das folhas da borragem indiana, os compostos voláteis desse extrato incluem os ácidos graxos ômega-6, como o ácido gama-linolênico. Este ácido graxo específico tem sido associado à redução da artrite, aumentando a regeneração das articulações; isso também pode ser importante para atletas ou com osteoporose que têm estresse de impacto regular em suas articulações e ossos.
O alto teor de ácido ascórbico encontrado na erva faz com que seja importante como um reforço do sistema imunológico, enquanto o conteúdo de carotenóides e vitamina A pode melhorar a visão, reduzindo o estresse oxidativo nos olhos e prevenir a degeneração macular.
O borragem indiano voltou recentemente às notícias por causa de pesquisas mostrando seu efeito positivo no tratamento do câncer de mama; Embora os estudos ainda estejam em andamento, os primeiros relatos mostram que o antioxidante dessa erva, bem como os ácidos gama-linoléico ômega-6, são eficazes em retardar a disseminação do câncer de mama. O efeito da erva na prostatite, um dos primeiros indicadores do câncer de próstata, também está sendo estudado.
Embora este seja um dos benefícios menos conhecidos da borragem indiana, alguns dos compostos orgânicos e minerais encontrados nesta erva foram mostrados para ser levemente sedativo na natureza, por isso este remédio herbal, particularmente em forma de chá, é frequentemente oferecido a pessoas com alta ansiedade ou estresse crônico para induzir relaxamento, paz de espírito e sono saudável e repousante.
Borragem indiana atua como um diurético muito eficaz, o que significa que pode limpar o corpo de toxinas, estimulando a micção; isso também reduz a quantidade de excesso de sal, gordura e água no corpo, mantendo os rins e o sistema linfático funcionando suavemente.
Se você está sofrendo de um resfriado ou gripe, um dos sintomas comuns é uma febre. Normalmente, você não começa a melhorar até que a febre "quebre", como um sinal de que o sistema imunológico está fazendo algum progresso. A borragem indiana é um sudorífico, o que significa que estimula a transpiração, o que também ajuda a eliminar as toxinas através da pele e acelerar o processo de recuperação.
No uso tradicional, a borragem indiana era comumente utilizada para acalmar os estômagos e aliviar a síndrome do intestino irritável, regulando a digestão e acalmando a inflamação do estômago. Chá de cerveja a partir das folhas de borragem indiana é a maneira mais eficaz de tirar proveito deste benefício para a saúde.
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As folhas e caules eriçados podem causar leve dermatite de contato em pessoas com pele sensível, mas geralmente não há potencial alergênico na borragem indiana. Devido à sua potente mistura de compostos e produtos químicos, no entanto, mães grávidas e lactantes são desencorajadas a usar a erva.
