Remédios caseiros para Menopausa

Alguns bons remédios caseiros que ajudam a mulher a encontrar o bem-estar na pré-menopausa e na menopausa são o suco de maracujá enriquecido com lecitina da soja e o chá de dong quai (Angelica sinensis), uma planta medicinal da China, também conhecida como ginseng feminino.

Estes remédios caseiros não substituem a reposição hormonal indicada pelo ginecologista mas contribuem para a diminuição da frequência e da intensidade das ondas de calor e insônia, sendo uma ótima opção natural de lidar com estes sintomas.

Suco de maracujá com lecitina

O suco de maracujá atua como calmante natural, enquanto a lecitina da soja contém fitohormônios que ajudam a regular as ondas de calor normais da menopausa.

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 1/2 colher de lecitina da soja
• Polpa de 1 maracujá
• 2 colheres de mel
• 3 copos de água filtrada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Recomenda-se beber este suco 3 vezes por dia.

Este suco está contraindicado para mulheres com pressão baixa.

Chá de Ginseng feminino

O ginseng feminino tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a diminuir as dores e o desconforto da menopausa.

Ingredientes

• 10 g de raiz de ginseng feminino
• 1 xícara de água

Modo de preparo

Colocar 1 xícara de água fervente sobre a raiz, em seguida deixar repousar em recipiente com tampa por 30 minutos, coar e tomar 2 vezes ao dia.

Assista o vídeo a seguir e conheça outras estratégias naturais para se sentir bem na menopausa:

Chá de Damiana

A damiana é uma planta medicinal indicada para combater os sintomas da menopausa, especialmente a secura vaginal e a falta de desejo sexual.

Ingredientes

• 10 a 15 g de folhas de damiana
• 1 litro de água

Modo de preparo

Adicionar 10 ou 15 g de folhas em 1 litro de água fervente. Beber 1 xícara por dia.

Chá de Verbena

A verbena é conhecida por estimular a digestão, mas também é um ótimo antidepressivo e regulador do humor.

Ingredientes

• 50 g de folhas de Verbena
• 1 litro de água

Modo de preparo

Adicionar as folhas na água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar 3 vezes ao dia.

Chá 5 ervas para menopausa

Este chá contribui para a mulher encontrar o bem-estar na menopausa e pode ser consumido diariamente como forma de reposição hormonal natural.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de damiana
• 1 colher de sopa de ginseng siberiano
• 1 colher de sopa de gotu kola
• 1 colher de sopa de rosa
• 1 colher de sopa de verbena
• 1 litro de água

Modo de preparo

Ferver a água e a seguir adicionar todas as ervas acima citadas deixando repousar por 5 minutos. Coar e tomar ao longo do dia, morno ou frio. Se desejar adoce com mel ou stévia.