pt.odysseedubienetre.bePara aumentar a imunidade pode-se comer 1 dente de alho cru por dia, no entanto também existem sucos e chás mais agradáveis que podem ser úteis para deixar o corpo mais forte no combate a doenças e infecções.
Um corpo fraco é mais susceptível a doenças e essas medidas simples ajudam a manter uma vida saudável. É importante lembrar que o corpo e a mente estão ligados, de forma que além e seguir as dicas acima é preciso se livrar de todo o estresse e tensão que acontecem no dia a dia.
Um ótimo remédio caseiro para fortalecer ou regular o sistema imunológico é tomar o chá de equinácea e alho, pois a equinácea é uma planta adaptogênea que ajuda a estimular o sistema imune, caso esteja fraco, ou diminuí-lo, caso esteja muito ativo, como acontece em casos de doenças autoimunes, por exemplo. Já o alho tem forte ação anti-inflamatória e antibacteriana que protege contra infecções.
Ingredientes
Modo de preparo
Ferva a água junto com o dente de alho e desligue o fogo. Depois, coloque a equinácea na água fervente, tampe e deixe amornar por 5 minutos. Filtre e beba a seguir, sem adoçar. Tome de 3 a 4 xícaras do chá por dia.
Este suco é rico em vitamina C, que ajuda a melhorar o funcionamento do organismo e fortalecer as defesas do corpo.
Ingredientes
Modo de preparo
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. O suco pode ser adoçado com mel, uma vez que o açúcar ajuda no desenvolvimento de inflamações no organismo.
Este suco também é rico em vitamina C e betacaroteno, que ajudam a aumentar a imunidade.
Ingredientes
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e depois adoce com mel.
As propriedades e nutrientes dessa fruta também ajudam a controlar a pressão arterial, por isso, aumente o consumo diário dessa fruta, através de sucos, sobremesas e até refeições quentes, pois uma alimentação de qualidade é determinante para uma boa saúde.
Um bom remédio caseiro para aumentar o sistema imune é tomar o chá de equinácea fortificado com alcaçuz e ipê roxo.
Ingredientes
Modo de preparo
Para desidratar a maçã, lave-a, corte-a em pedaços e leve ao forno até que os pedaços fiquem secos e dourados.
Coloque todas as ervas e a maçã numa panela, cobrindo com água fervente. Tape, deixe descansar por 20 minutos, coe e beba este chá várias vezes ao dia.
Outro excelente remédio caseiro para aumentar o sistema imune é tomar o chá de cistus incanus porque esta planta medicinal possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antissépticas, antimicrobianas e antitumorais que ajudam a se proteger contra vários tipos de doenças.
Ingredientes
Modo de preparo
Adicione as folhas na água fervente e deixe descansar por alguns minutos. Quando estiver morno, coe e beba a seguir.
Essa receita de suco de graviola é boa para o sistema imune devido a sua capacidade de regular o intestino, fazendo o organismo absorver melhor os nutrientes. Assim, o suco de graviola pode ser usado para complementar o tratamento de gripe ou resfriados, por exemplo.
Este suco, além de graviola, tem também limão e mamão, que são ricos em antioxidantes que potencializam o fortalecimento do sistema imune e protegem as células do organismo contra danos provocados pelo estresse.
Ingredientes
Modo de preparo
Retire a casca e bata os ingredientes no liquidificador. Adicione uma colher de chá de mel, se preferir.
Esse suco é pobre em calorias, tendo apenas cerca de 180 calorias e, por isso, também é indicado para dietas de emagrecimento. A graviola também pode ser usada na insônia e pressão alta. Para saber mais sobre os benefícios da graviola veja: Benefícios da graviola.
O chá verde é um excelente remédio caseiro para fortalecer o sistema imunológico porque ele é rico em flavanoides que estimulam o funcionamento do sistema imunológico, deixando o organismo mais forte contra infecções causadas por vírus e bactérias.
Ingredientes
Modo de preparo
Para preparar este remédio caseiro adicione as ervas ou sachê de chá verde na xícara com água fervente e abafe por aproximadamente 5 minutos. Adoce a seu gosto e beba pelo menos 2 xícaras por dia.
Esse remédio caseiro também é excelente para quem quer emagrecer e para diminuir os sintomas de fadiga.
O suco de tomate é rico em zinco, ajudando assim o organismo a combater vírus e bactérias e a diminuir a probabilidade de doenças, como a gripe, resfriados e pneumonia.
Ingredientes
Modo de preparo
Para preparar este remédio caseiro, primeiramente, todos os ingredientes devem ser lavados, as extremidades das cenouras devem ser retiradas e os tomates cortados ao meio para que as suas sementes sejam retiradas. Posteriormente adicione os ingredientes na centrífuga separadamente para que sejam reduzidos a suco e misture os 3 sucos em um copo.
