pt.odysseedubienetre.beBeber chá para a digestão é uma prática popular em muitas partes do mundo, particularmente por pessoas que preferem remédios naturais para condições comuns.
A digestão é o processo pelo qual absorvemos e metabolizamos os alimentos que consumimos, mas pode ser um processo delicado, interrompido por mudanças no metabolismo, nos hormônios e na ingestão de alimentos. Nossos outros hábitos de vida e condições pré-existentes também podem afetar a eficácia do nosso sistema digestivo. Melhorar a eficiência digestiva pode significar que mais nutrientes são biodisponíveis, além de eliminar sintomas de constipação, inchaço, cãibras, hemorróidas, excesso de flatulência, deficiência de nutrientes e diarréia.
Embora existam muitas soluções farmacêuticas para má digestão, estas podem muitas vezes ter outros efeitos colaterais indesejados. Como resultado, soluções naturais como o chá, que têm um mínimo de efeitos colaterais negativos, estão se tornando mais populares como uma solução para problemas digestivos.
O melhor chá para digestão inclui o seguinte:
Vamos discuti-los em detalhes abaixo.
Com uma enorme quantidade de antioxidantes, incluindo o ingrediente ativo gingerol, este chá de ervas é capaz de aliviar qualquer desconforto ou excesso de acidez no estômago, ajudando a melhorar a eficiência digestiva e facilitando a passagem de evacuações, eliminando problemas com constipação e inchaço.
Devido à presença de certas especiarias no chá chai, incluindo hortelã-pimenta, cravo e gengibre, entre outros, este chá é capaz de aumentar a velocidade digestiva e aumentar o metabolismo dos alimentos. Existem também propriedades anti-inflamatórias em muitas destas especiarias, que podem reduzir a inflamação intestinal e equilibrar o ambiente bacteriano no intestino.
Esta variedade de chá tem um alto nível de catequinas, que podem aumentar a produção e atividade da pepsina, uma enzima digestiva que pode ajudar na quebra de proteínas nos alimentos que ingerimos. Isso pode aumentar a biodisponibilidade de aminoácidos, que são os blocos de construção de muitos compostos em nosso sistema.
Este chá é recomendado em todo o mundo pelos seus efeitos no excesso de flatulência e indigestão. É um chá sedativo, que pode relaxar os músculos do estômago, que muitas vezes são tensos e trancados, resultando em sintomas de indisposição estomacal e constipação.
Conhecido como um laxante eficaz, o chá senna é freqüentemente consumido se você não conseguir passar fezes duras ou obstruídas. Pode relaxar os músculos digestivos e promover a passagem suave dos movimentos intestinais, ajudando a melhorar a saúde geral do intestino.
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7 Melhor Chá de ervas para a constipação 9 Melhores óleos essenciais para a constipaçãoA curcumina é o ingrediente ativo da cúrcuma, e este antioxidante é responsável por alcalinizar o intestino e, assim, reduzir os efeitos da doença do refluxo ácido e outros problemas que podem causar inflamação no sistema gastrointestinal.
Ao aumentar a liberação de bile e outros sucos digestivos no corpo, o chá de hortelã-pimenta pode ajudar a facilitar a passagem de alimentos pelo intestino delgado, reduzindo os sintomas da constipação. A natureza anti-inflamatória natural deste chá também é bom para o excesso de acidez no intestino.
