pt.odysseedubienetre.beO ácido hialurônico é uma parte muito importante da sua saúde geral, mas antes de complementar sua dieta com ele, você deve entender tudo o que ele pode fazer.
O ácido hialurônico é uma molécula não sulfatada encontrada amplamente em todo o corpo na matriz extracelular, bem como nos tecidos conjuntivos e neurais, entre muitas outras áreas do corpo. Esta molécula fornece uma grande proteção para nossas células, bem como articulações e outras áreas do corpo, muitas vezes funcionando como um amortecedor de desgaste. Há também muito ácido hialurônico no corpo - aproximadamente 15 gramas em um dado momento - e o corpo é capaz de produzir mais rapidamente a cada dia. Também conhecida como hyaluronan, esta molécula tornou-se alvo de muita pesquisa e atenção nos últimos anos, devido aos seus efeitos potenciais sobre a pele. Embora esta molécula já seja encontrada em grandes quantidades nas células dérmicas, a aplicação posterior desse ácido na pele é uma das novas abordagens mais populares para o cuidado da pele.
Embora seu corpo produza ácido hialurônico suficiente na maioria dos casos, você também pode adquirir essa molécula de certos alimentos, incluindo verduras, produtos de soja e verduras, bem como sopas, guisados e caldos que são feitos com ossos de animais ou conectivos. lenço de papel. Existem também suplementos de ácido hialurônico que cresceram em popularidade nos últimos anos.
Os benefícios mais notáveis do ácido hialurônico incluem o seguinte:
Vamos discuti-los em detalhes abaixo.
As propriedades de retenção de umidade deste ácido, juntamente com seus poderosos efeitos antioxidantes, podem ajudar a esclarecer qualquer irritação e pele seca ou inflamação que você possa estar experimentando. É por isso que sofrem de acne tão comumente usam esta substância para gerenciar seus sintomas.
A capacidade deste ácido para neutralizar os radicais livres significa que ele pode ajudar a combater certos sinais de envelhecimento, incluindo rugas, manchas e manchas da idade. Essas propriedades são, em grande parte, o motivo pelo qual estamos vendo o boom de popularidade do ácido hialurônico hoje em dia.
Estudos descobriram que esta molécula é capaz de melhorar a cicatrização de feridas e acelerar o processo, além de minimizar o aparecimento de cicatrizes.
Como uma substância lubrificante natural dentro do corpo, ter o suficiente desse ácido no seu sistema significa que você pode eliminar os sintomas dos olhos secos, que podem evitar inflamações indevidas ou estresse oxidativo nesse sistema vital.
A aplicação de ácido hialurônico às articulações doloridas irá aquecê-las, induzir a circulação e absorver a pele exatamente no lugar certo para aliviar a dor e a inflamação.
Há pesquisas que apontam para os efeitos protetores deste ácido em relação ao câncer de pele, tornando-o um ingrediente ainda mais popular em hidratantes e cremes para a pele em todo o mundo.
Juntamente com os muitos benefícios do ácido hialurônico, existem também algumas maneiras diferentes de aplicá-lo ou usá-lo.
Como com qualquer novo remédio, é melhor começar com uma pequena quantidade, uma vez por dia, e ver como seu corpo reage a ele.
Além disso, converse com seu médico antes de adicionar suplementos de ácido hialurônico à sua dieta. Na maioria dos casos, a recomendação para o uso deste suplemento não excede mais de 200 miligramas duas vezes por dia. Algumas pessoas também recebem injeções desse ácido, por recomendação de seu médico.
Há muito poucos efeitos colaterais do uso de ácido hialurônico, mas alguns dos mais notáveis incluem o seguinte:
Veja também
7 benefícios surpreendentes do óleo de shea
9 melhores benefícios da carnosinaO uso excessivo do óleo pode causar reações alérgicas na pele, mas a maioria dos efeitos colaterais negativos surgem para aqueles que têm injeções. Dor muscular e formação de bolhas perto do local da injeção podem ocorrer. Fale com o seu médico se tiver estes ou quaisquer outros efeitos secundários graves, como dificuldade em respirar.
