Saiba quando pode e não pode dar sangue

Qualquer pessoa, com idade entre os 16 e os 69 anos de idade, que não apresente problemas de saúde pode doar sangue, sendo este um ato que pode salvar muitas vidas. Porém, existem alguns requisitos básicos para que seja possível dar sangue, que asseguram o bem estar do doador e de quem recebe o sangue, como:

• Pesar mais de 50 Kg;
• Ter mais de 18 anos;
• Ser saudável, e não ter doenças transmissíveis pelo sangue como Hepatite, Aids, Malária ou Zika por exemplo.

Doar sangue é um processo seguro, que garante o bem estar do doador e é um processo rápido que demora no máximo 30 minutos. O sangue do doador, pode ser usado de diferentes formas, dependendo das necessidades de quem o recebe, podendo não só ser usado o sangue doado, como o seu plasma, as suas plaquetas ou mesmo a hemoglobina, dependendo das necessidades de quem precisa.

Quando não posso doar sangue

Apesar dos requisitos básicos para doar sangue, existem algumas doenças ou situações que impedem a doação de sangue durante um período que pode ir desde as 12 horas até aos 12 meses, e estas incluem:

Situação que impede a doação	Tempo em que não pode doar sangue
Ingestão de Bebidas alcoólicas	12 horas
Resfriado comum, gripe, diarreia, febre ou vômitos	7 dias, após desaparecimento dos sintomas
Extração de dentes	7 dias
Parto normal	3 a 6 meses
Parto por cesárea	6 meses
Exames de endoscopia, colonoscopia ou rinoscopia	Entre 4 a 6 meses, dependendo do exame
Gravidez	Durante todo o período de gestação
Aborto	6 meses
Amamentação	12 meses após o parto
Realização de tatuagem, colocação de algum piercing ou realização de algum tratamento de acupuntura ou mesoterapia	4 meses
Vacinas	1 mês
Situações de risco para doenças sexualmente transmissíveis como múltiplos parceiros sexuais ou consumo de drogas por exemplo	12 meses
Tuberculose pulmonar	5 anos
Mudança de parceiro sexual	6 meses
Viagens para fora do país	Varia entre 1 e 12 meses -Depende do país para onde viajou, converse com o médico ou enfermeiro
Perda de peso por motivos de saúde ou por razões desconhecidas	3 meses
Herpes labial, genital ou ocular	Enquanto tiver sintomas

Além disso, se já usou drogas, fez algum transplante de córnea, tecidos ou órgãos, realizou algum tratamento com hormônios de crescimento ou alguma cirurgia ou se fez alguma transfusão de sangue após 1980, também não pode doar sangue, sendo importante que converse com o seu médico ou enfermeiro sobre isso.

Após os tempos de descanso indicados, é possível voltar a doar sangue, sendo apenas necessário que se dirija a um posto de doação de sangue na sua cidade. Além disso, mulheres podem doar sangue a cada 4 meses e homens podem doar de 3 em 3 meses.

Como se preparar para doar sangue

Antes de doar sangue, existem alguns cuidados muito importantes que evitam o cansaço e a fraqueza, como:

• Manter a hidratação: beber bastante água, água de coco, chá ou sucos de fruta, no dia anterior e no dia em que vai doar sangue;
• Evitar pegar sol: pois pode amentar o risco de desidratação.
• Comer antes de doar sangue: comer antes de dar sangue é muito importante, sendo importante que tome o café da manhã 1 hora antes de ir dar sangue. Saiba o que pode comer para ter um café da manhã rico e nutritivo clicando aqui.

O que fazer para se recuperar mais rápido

Depois de doar sangue, é importante que sejam seguidos alguns cuidados para evitar o mal-estar e o desmaio, devendo por isso:

• Continuar com a hidratação, continuando bebendo muita água, água de coco, chá ou suco de fruta; Veja que alimentos pode comer para garantir que ingere água em quantidade suficiente em Como beber 2 litros de água por dia.
• Comer um lancinho para que não se sinta mal, devendo sempre assegurar que bebe um suco de fruta, toma um café ou come um sanduíche depois de dar sangue para recarregar a energia ;
• Evitar passar muito tempo no sol, pois depois de doar sangue o risco de insolação ou desidratação é maior;
• Evitar esforços nas primeiras 12 horas e não praticar exercício físico durante as 24 horas seguintes;
• Se for fumador, esperar no mínimo 2 horas após a doação para poder fumar;
• Evitar consumir bebidas alcoólicas nas 12 horas seguintes.
• Depois de dar sangue, pressionar um algodão no local da picada durante 10 minutos e manter o curativo feito pelo enfermeiro durante no mínimo 4 horas.

Além disso, quando for doar sangue, é importante que leve um acompanhante para depois o levar até casa, pois deve evitar dirigir devido ao cansaço excessivo que é normal sentir.