pt.odysseedubienetre.beTendinite é a inflamação do tendão, a parte final do músculo que se liga ao osso, e a bursite é uma inflamação da bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido sinovial que serve de "almofada" para determinadas estruturas como tendões e proeminências ósseas. Ela atua evitando o contato com estas estruturas que poderiam ser danificadas pelo atrito constante.
Os sintomas da tendinite e da bursite são muito semelhantes. Geralmente o indivíduo apresenta:
Estes sintomas podem surgir aos poucos. Inicialmente eles tem tendência a surgir quando o indivíduo realiza algum esforço como carregar uma sacola pesada, ou esforço repetitivo por exemplo, mas em alguns casos estes sintomas podem surgir após um traumatismo ou uma pancada na região. Veja os sintomas da tendinite de acordo com a região do corpo que dói.
As causas da tendinite e a da bursite podem ser:
Muitas vezes a tendinite leva à bursite e a bursite leva à tendinite.
O diagnóstico da tendinite e da bursite pode ser feito pelo médico ao observar exames de imagem como tomografia ou ressonância magnética da articulação, ou pelo fisioterapeuta através de testes e exames físicos específico.
O tratamento para tendinite e bursite é muito semelhante, ele pode ser feito com a toma de analgésicos e anti-inflamatórios receitados pelo médico e algumas sessões de fisioterapia. Mas é importante o fisioterapeuta saber quando se trata de uma tendinite e quando se trata de uma bursite pois os aparelhos de fisioterapia poderão ser posicionados e graduados de forma diferentes, o que pode adiantar ou retardar a cura da doença.
Um bom tratamento caseiro para tendinite e bursite é colocar uma bolsa de gelo sobre a região dolorida, deixando-a atuar por cerca de 20 minutos, 1 ou 2 vezes ao dia. O gelo irá diminuir a inflamação, sendo uma ótima forma de complementar o tratamento clínico destas doenças.
Uma boa forma de fazer uma bolsa térmica de gelo em casa é colocar num saco plástico 1 copo de água misturado com 1 copo de álcool, fechar bem e depois deixar no congelador até solidificar. Outra forma de alcançar o mesmo objetivo é colocar uma bolsa de ervilhas congeladas na região. Mas é importante nunca colocar o gelo direto na pele, deve-se sempre colocar um pano de prato ou papel toalha na pele e depois por cima, colocar o gelo. Este cuidado é fundamental para não queimar a pele.
Veja outras dicas no vídeo seguinte:
