pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde dos figos ou anjeer incluem o uso de frutas no tratamento de disfunção sexual, constipação, indigestão, hemorróidas, diabetes, tosse, bronquite e asma. Os figos também são usados como uma maneira rápida e saudável de ganhar peso depois de sofrer de uma doença.
A figueira é um membro da família das amoreiras, geralmente encontrada na Ásia. A forma seca da figueira está disponível em quase toda parte durante todo o ano.
Figos ou anjeers são doces e macios e sua pasta é usada frequentemente como um substituto para o açúcar. O concentrado de figo também é usado como uma opção mais saudável em vez de xarope de milho e sacarose. Figos processados, como nuggets de figo e pó, são usados para fazer tortas, pudim, bolos, assados variados, geléias, geléias e conservas. Os figos turcos são considerados um lanche saudável e podem ser adicionados para adoçar barras energéticas, barras de granola e misturas de trilhas.
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Os benefícios para a saúde dos figos provêm da presença de minerais, vitaminas e fibras contidos nos frutos. Eles contêm uma riqueza de nutrientes benéficos, incluindo vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, cálcio, ferro, fósforo, manganês, sódio, potássio e cloro.
Os figos têm muitos benefícios surpreendentes para a saúde. Vamos discuti-los em detalhes abaixo.
Existem 5 gramas de fibra em cada porção de três figos. Essa alta concentração de fibras ajuda a promover a função intestinal saudável e regular e previne a constipação. Fibra trabalha para adicionar massa e massa para os movimentos do intestino, por isso não só previne a constipação, mas também elimina a diarreia e evacuações irregulares ou insalubres.
A fibra nos figos ajuda a reduzir o peso e é frequentemente recomendada para pessoas obesas. No entanto, sua contagem de alto teor calórico também pode resultar em ganho de peso, especialmente quando consumido com leite. Alguns são suficientes para obter a quantidade recomendada de nutrientes, por isso não comer demais.
Os figos contêm pectina, que é uma fibra solúvel. Quando a fibra se move através do trato digestivo, enxuga o excesso de colesterol e os transporta para o sistema excretor a ser eliminado do corpo. Como uma fibra solúvel, a pectina da fruta também estimula os movimentos saudáveis do intestino. Eles podem ter um efeito laxante, já que são um dos alimentos mais densos em fibras disponíveis. Quantidades elevadas de fibras na sua dieta podem beneficiar a sua saúde em geral, prevenindo certos tipos de câncer de cólon e abdominal.
Os figos secos contêm ácidos graxos fenol, ômega-3 e ômega-6. Esses ácidos graxos reduzem o risco de doenças coronarianas. Além disso, as folhas de figueira têm um efeito inibitório sobre os triglicerídeos, fazendo com que seu número total diminua. Triglicerídeos são outro fator importante por trás de várias doenças cardíacas.
A presença de fibras ajuda a estimular a eliminação de radicais livres e outras substâncias causadoras de câncer, particularmente no cólon, uma vez que a fibra aumenta o movimento saudável dos intestinos.
O conteúdo de fibras nos figos é conhecido por proteger contra o câncer de mama. Após a menopausa, o equilíbrio hormonal nas mulheres pode flutuar frequentemente. Os sistemas do corpo são tão interconectados que esses hormônios afetam o sistema imunológico, o que, por sua vez, afeta a capacidade dos antioxidantes de combater os radicais livres. Os radicais livres são os principais fatores por trás do desenvolvimento do câncer, então os figos cuidam de uma linha extra de defesa, fornecendo fibras ao corpo.
A American Diabetes Association recomenda os figos como um tratamento rico em fibras que ajuda a promover o controle funcional do diabetes. Figleaves reduzir a quantidade de insulina necessária por pacientes diabéticos que têm de tomar regularmente injeções de insulina. Eles são ricos em potássio, o que ajuda a regular a quantidade de açúcar absorvida pelo organismo após as refeições. Grandes quantidades de potássio podem garantir que os picos de açúcar no sangue e as quedas sejam menos frequentes, por isso os figos podem ajudar os diabéticos a viver uma vida normal.
As pessoas geralmente consomem sódio na forma de sal, mas baixo teor de potássio e alto nível de sódio pode levar à hipertensão. Os figos são ricos em potássio e baixo teor de sódio, por isso são uma defesa perfeita contra os efeitos da hipertensão. Isso os torna uma comida relaxante também, que pode resolver os nervos e trazer um pouco de calma para o seu dia.
Os produtos químicos naturais nas folhas de figo fazem deles um componente ideal para uma base de chá. O chá da folha de figo tem sido popularmente prescrito para várias doenças respiratórias como bronquite e também é usado como uma forma de prevenir e diminuir os sintomas da asma.
Os figos têm sido tradicionalmente usados no subcontinente indiano e em algumas outras áreas do mundo como um calmante para doenças venéreas. A ingestão ou aplicação tópica desses frutos atua no sentido de aliviar doenças sexualmente transmissíveis, embora pesquisas adicionais devam ser feitas sobre a gama exata de sintomas e doenças que esses frutos afetam positivamente.
Durante séculos, os figos têm sido recomendados como uma forma de reduzir a disfunção sexual, como esterilidade, resistência ou disfunção erétil. Eles têm sido uma parte importante da mitologia e cultura, e na maioria das vezes são referidos como uma poderosa fertilidade ou suplemento sexual. Seu sucesso real como um afrodisíaco é questionável, mas a enorme quantidade de valiosas vitaminas e minerais é provavelmente a razão para o repentino aumento de energia e resistência que as pessoas confundem com uma onda sexual. Mergulhe 2-3 figos no leite durante a noite e comê-los de manhã para melhorar suas habilidades sexuais.
Os figos são ricos em cálcio, que é um dos componentes mais importantes no fortalecimento dos ossos e na redução do risco de osteoporose. Eles também são ricos em fósforo, o que estimula a formação óssea e estimula a regeneração se houver algum dano ou degradação nos ossos.
As pessoas que mantêm uma dieta rica em sódio podem ser afetadas por um aumento na perda de cálcio na urina. O alto teor de potássio ajuda a evitar essa condição e regula o conteúdo de resíduos em sua urina. Minimiza a perda de cálcio enquanto elimina cada vez mais a quantidade de ácido úrico e outras toxinas nocivas do seu corpo.
A principal causa de perda de visão entre os idosos é a degeneração macular. Frutas como os figos ajudam a evitar esse sintoma comum do envelhecimento.
O alto conteúdo de mucilagem nos figos ajuda a curar e proteger as dores de garganta. A natureza calmante dessas frutas e seus sucos naturais podem aliviar a dor e o estresse nas cordas vocais também.
Outros benefícios
Os figos são bastante úteis no tratamento de vários distúrbios respiratórios, como tosse convulsa e asma. Eles também são eficazes auxiliares digestivos e são úteis no tratamento da constipação, indigestão, dor de estômago e várias outras condições intestinais. Eles são bons para febre, dor de ouvido, furúnculos, abcessos, doenças venéreas e são excelentes para o fígado. Eles têm um alto nível de alcanos e, portanto, ajudam a regular o pH do corpo. Os figos são ricos em flavonóides e polifenóis, que são antioxidantes que impedem os danos causados pelos radicais livres. Eles são conhecidos por suas propriedades calmantes e laxativas e também são pobres em gordura e açúcar.
Os cães podem comer figos
7 alimentos importantes para comer durante a gravidezPalavra de cautela: comer muitos figos pode causar diarréia. Além disso, os figos secos são ricos em açúcar e podem causar cáries dentárias. Além disso, há aqueles que são alérgicos a figos ou certos componentes químicos dentro deles, e as reações alérgicas resultantes podem ser leves a graves. Como sempre, antes de fazer uma grande mudança em sua dieta, converse com seu médico.
Finalmente, é melhor não consumir figos demais nas primeiras semanas antes de uma cirurgia, porque eles podem ocasionalmente causar sangramento no trato digestivo em pessoas sensíveis.
