pt.odysseedubienetre.beVocê se sente cansado o tempo todo? Ou talvez sentir um peso em seus seios? Se você, como mulher, estiver sofrendo de irritabilidade ou episódios repentinos de insônia ou uma combinação de tudo isso, seus hormônios podem estar desequilibrados.
Hormônios trabalham no corpo como mensageiros e regulam muitas funções naturais, incluindo o crescimento, digestão, respiração, sono, estresse, reprodução, metabolismo e reprodução. Todos nós temos hormônios e as mulheres têm hormônios “masculinos” e “femininos” (e vice-versa). Esses hormônios incluem progesterona, estrogênio, testosterona, HCG, hormônio de crescimento, bem como outros que regulam todos os aspectos da vida. Estes são transportados no sistema sanguíneo.
Os desequilíbrios hormonais são causados por vários fatores externos e internos. Aspectos como exercício e dieta desempenham um papel importante nos níveis hormonais. Outra possível causa de desequilíbrios hormonais é o estresse e as exigências que a vida moderna desempenha no corpo. As luzes artificiais e os alimentos processados contribuem para interromper os ciclos naturais do corpo que, antes deste século, permaneceram próximos de seu estado natural de equilíbrio. Alguns medicamentos também interferem nos níveis hormonais. Os hormônios são regulados pelo sistema endócrino. Isso envolve um sistema de glândulas e órgãos. As glândulas do sistema endócrino são:
Então, como você sabe se seus hormônios estão fora de equilíbrio? Existem alguns indicadores-chave. Você pode experimentar sintomas físicos ou sentir-se fora disso. Aqui estão 14 sinais de um potencial desequilíbrio hormonal.
Os hormônios ajudam a regular o ritmo circadiano e o ciclo do sono. Se você está constantemente cansado, então seus níveis hormonais podem ser o motivo. Uma disfunção da tiróide ou desequilíbrio de progesterona pode levar a essa sensação de cansaço. Quando seus níveis de progesterona estão muito altos, você pode se sentir cansado o tempo todo. A fim de determinar adequadamente a causa da sua fadiga, você pode precisar pedir a um médico um exame de sangue para medir os níveis de hormônio.
Você está tendo problemas para dormir? Seus hormônios podem ser os culpados. Quando os níveis de progesterona são muito altos, então você pode estar cansado. No outro extremo do espectro da progesterona, se os seus níveis estiverem muito baixos, você poderá ter dificuldade em adormecer.
Alterações de progesterona e estrogênio podem influenciar a memória. Se você tiver problemas para lembrar de coisas como estacionar seu carro ou sentir-se enevoado, você pode ter um desequilíbrio hormonal. O estrogênio e o cortisol funcionam em conjunto com os neurotransmissores e, quando esse equilíbrio é interrompido, você pode ter lapsos de memória.
Níveis de andrógenos afetam as células da pele. Se você tiver problemas de pele, como inflamação ou ressecamento, um desequilíbrio hormonal pode ser a causa. Este hormônio influencia os níveis de óleo. Quaisquer irregularidades na sua pele tal fuga pode ser por causa de um desequilíbrio hormonal.
Você pode comer mais por causa de uma perturbação do humor e ganhar peso como resultado. Os níveis de estrogênio também podem afetar os níveis de leptina do corpo, o que ajuda a regular naturalmente a ingestão de alimentos. Um aumento no cortisol pode causar um acúmulo de gordura e diminuir a massa muscular.
O corpo libera ânsias em resposta aos alimentos que você come, incluindo um dente doce. Este é um sinal clássico de fadiga adrenal. Se você achar que está com desejo de açúcar, isso pode ser um sinal de que seus hormônios estão desequilibrados. Você também pode estar desejando alimentos salgados.
Problemas de estômago podem ser dor, indigestão ou diarréia. O sistema endócrino está ligado ao apetite e à digestão, e isso pode afetar seu estômago de diferentes maneiras. A barriga é revestida de células que absorvem os hormônios progesterona e estrogênio. Quando esses hormônios são mais baixos ou mais altos que o normal, a digestão pode ser afetada. Você pode sentir náuseas, inchaço ou dor de estômago.
Os hormônios ajudam a regular nossos humores e reações. Se você achar que está mais propenso a sentir raiva ou ficar aborrecido, poderá ter um desequilíbrio hormonal. Isso também pode se manifestar como ansiedade. Alterações no estrogênio afetam os níveis de serotonina e dopamina. Isso pode levar a mudanças de humor.
Quando os níveis de estrogênio diminuem, pode haver mudanças nos tecidos da mama. Eles podem parecer esticados ou flácidos. Além disso, se eles estão mais inchados do que o habitual do que isso é outro sinal de que os níveis de hormônio estão desligados. Os seios contêm muitos fluidos e estão intimamente ligados aos sistemas linfático e endócrino e são especialmente sensíveis às flutuações hormonais.
Suar é uma deixa para as mulheres que seus hormônios estão desligados. A temperatura corporal interna pode aumentar devido a mudanças de humor. Os hormônios estão intimamente ligados à função cardiovascular e à temperatura do corpo.
Após o parto ou a menopausa, o desejo sexual de uma mulher pode diminuir devido aos baixos níveis de estrogênio. O impulso reprodutivo está intrinsecamente ligado aos níveis hormonais e, se isso for alterado, pode ser devido a alterações hormonais. Também pode haver sintomas físicos na vagina com uma diferença no conforto e nos fluidos.
Um ciclo de período saudável é a cada 21 a 35 dias, e uma interrupção disso pode ser causada por um desequilíbrio hormonal. Muito ou pouco estrogênio ou progesterona pode causar isso. Medir a duração de seus ciclos ajudará a determinar se seus ciclos se encaixam na janela de períodos saudáveis.
Tanto o estrogênio quanto a testosterona podem afetar a perda de cabelo nas mulheres. O aumento da testosterona pode significar menos cabelo na cabeça e mais no corpo. Se você está encontrando mais cabelo no chuveiro do que o habitual, tome nota. Pode ser um sinal de que seus níveis hormonais estão desativados.
A súbita sensação de estar mais quente do que o habitual é uma onda de calor e é algo que muitas mulheres experimentam durante a menopausa. Os hormônios regulam a temperatura do corpo e, quando estão desligados, você pode sentir uma onda de calor.
Os hormônios nos ajudam com muitas funções diferentes ao longo do dia. Eles fluem através do nosso corpo a cada batida do coração, e quando os níveis estão desequilibrados, há vários sinais que podem levar a nossa consciência aos nossos hormônios.
