pt.odysseedubienetre.beA dieta desintoxicante facilita a eliminação de toxinas do corpo pois é baseada na ingestão de chá, água de coco, água, sucos de fruta naturais, frutas e legumes orgânicos que facilitam o funcionamento dos rins e fígado.
O principal objetivo da dieta desintoxicante é a eliminação de toxinas do organismo e não a perda de peso, mas pode ter esse efeito e haver emagrecimento após a dieta pois é uma dieta com poucas calorias.
Na dieta desintoxicante líquida são permitidos água, água de coco, chás, sucos e sopas. Os sucos podem ter frutas ou frutas e legumes, não existindo proibições no tipo de fruta ou legume. A sopa desintoxicante deve ser feita com legumes orgânicos.
Esta dieta é especialmente utilizada após eventos sociais onde se fazem abusos de álcool, gorduras e doces não devendo ultrapassar os 3 dias. Para saber mais veja também: Dieta líquida detox.
Ao seguir esta dieta aconselha-se a não exagerar na atividade física, e para quem pretender iniciar os treinos, se recomenda iniciar após o fim desta dieta. Além disso, é recomendado o aconselhamento de um profissional de saúde, como o médico ou nutricionista, antes de iniciar esta e qualquer outra dieta para que a dieta seja adequada e não prejudique a saúde.
