pt.odysseedubienetre.beO tratamento para reduzir os triglicerídeos do sangue consiste em praticar exercícios físicos regularmente e seguir uma dieta com baixo teor de gordura e açúcares.
Caminhar, correr e nadar são exercícios prazerosos que podem ser realizados fora da academia de ginástica. Mas para que o exercício consiga diminuir os triglicerídeos no sangue é importante praticar a atividade física, no mínimo, 3 vezes por semana por, pelo menos, 40 minutos seguidos.
Assista ao vídeo da nossa nutricionista e saiba mais sobre como reduzir os triglicerídeos elevados.
Alguns passos simples e importantes para baixar os triglicerídeos são:
Esses passos ajudam a diminuir a ingestão de triglicerídeos ou de outras substâncias, como açúcar e álcool, que favorecem a formação dessas gorduras. Além disso, o exercício ajuda a diminuir os triglicerídeos que já estão em excesso no organismo.
Se ao seguir esses paços os triglicerídeos não diminuírem em um mês, é necessário consultar um nutricionista para ajustar a dieta. Para saber mais sobre a dieta para triglicerídeos veja: Dieta para triglicerídeos.
Os riscos dos triglicerídeos altos estão relacionados ao aumento do risco de doenças cardiovasculares e, por isso, ele pode causar:
Normalmente, todos estes risco podem ser diminuídos quando a taxa de triglicerídeos no sangue encontra-se baixa ou dentro dos limites ideais.
