pt.odysseedubienetre.beOs benefícios para a saúde do chá de hibisco, também conhecido como Agua de Jamaica, incluem sua capacidade de tratar a pressão alta, o colesterol alto, o sistema digestivo e imune perturbado e os problemas inflamatórios. Ajuda a curar doenças do fígado e reduz o risco de câncer. Também pode acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso saudável e gradual. É rico em vitamina C, minerais e antioxidantes e ajuda no tratamento da hipertensão e ansiedade.
O chá de hibisco é preparado fervendo partes da planta de hibisco, conhecida pelo seu nome científico Hibiscus sabdariffa, particularmente a flor. É uma bebida muito popular em todo o mundo e é frequentemente usada como chá medicinal. As flores de hibisco têm vários nomes e são conhecidas como "Roselle" em alguns lugares.
O chá de hibisco é de cor vermelho-rubi e tem um sabor amargo. Portanto, também é conhecido como chá azedo e tem um sabor semelhante ao cranberry. É amplamente disponível no mercado em todo o mundo de beber chá e pode ser consumido quente ou frio, dependendo da sua preferência. Este chá é baixo em calorias e é livre de cafeína.
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Os vários benefícios do chá de hibisco que ajudam a manter o corpo saudável e em forma são apresentados abaixo. Encontre-os e fique mais saudável!
Um relatório da AHA (American Heart Association), publicado em novembro de 2008, afirma que consumir este chá reduz a pressão arterial em adultos pré-hipertensos e levemente hipertensos. Também afirma que 1/3 dos adultos nos Estados Unidos sofrem de pressão alta, que também é chamada de hipertensão. Um estudo conduzido por Odigie IP sugere que ele tem propriedades anti-hipertensivas e cardioprotetoras, o que pode ser benéfico para pessoas que sofrem de hipertensão e aquelas com alto risco de doenças cardiovasculares.
Por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de hibisco pode reduzir a pressão arterial em até 10 pontos, de acordo com uma pesquisa feita na Universidade Tufts, em Boston. Para esta melhoria drástica ocorrer, você precisa consumir regularmente três xícaras deste chá todos os dias durante algumas semanas. Além disso, possui propriedades diuréticas que aumentam a micção e, simultaneamente, diminuem a pressão arterial.
Ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL (mau) do corpo, ajudando assim a proteger contra doenças cardíacas e protegendo os vasos sanguíneos contra danos. As propriedades hipolipidêmicas e hipoglicêmicas do chá de hibisco podem ser benéficas para aqueles que sofrem de distúrbios do açúcar no sangue, como o diabetes. Um estudo de pesquisa conduzido em pacientes com diabetes tipo II sugere que o consumo de chá de hibisco azedo reduz o colesterol, triglicérides e colesterol de lipoproteína de baixa densidade, o que ajuda a gerenciar esta doença imprevisível.
Estudos de pesquisa também sugeriram que as propriedades antioxidantes do chá de hibisco também ajudam no tratamento de doenças do fígado. Antioxidantes ajudam a proteger seu corpo de doenças porque eles neutralizam os radicais livres presentes nos tecidos e células do corpo. Portanto, podemos dizer com segurança que beber chá de hibisco pode aumentar sua vida útil mantendo uma boa saúde geral.
O chá de hibisco contém ácido protocatecúico de hibisco que possui propriedades antitumorais e antioxidantes. Um estudo conduzido pelo Departamento e Instituto de Bioquímica da Faculdade de Medicina e Odontologia de Chung Shan, em Taichung, Taiwan, sugere que o hibisco retarda o crescimento de células cancerígenas induzindo a apoptose, comumente conhecida como morte celular programada.
É rico em ácido ascórbico, também conhecido como vitamina C. É um nutriente essencial exigido pelo organismo para estimular e estimular a atividade do sistema imunológico. O chá de hibisco é também conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Portanto, ele protege você de pegar um resfriado e gripe. Também é usado para tratar o desconforto causado pela febre, devido ao seu efeito de resfriamento.
Os benefícios de saúde do chá de hibisco incluem alívio de cólicas e dores menstruais. Também ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal, o que pode reduzir os sintomas da menstruação, como alterações de humor, depressão e excessos.
Chá de hibisco contém vitaminas e minerais como flavonóides que têm propriedades antidepressivas. O consumo de chá de hibisco pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e pode reduzir a ansiedade e a depressão, criando uma sensação de relaxamento na mente e no corpo.
Muitas pessoas bebem chá de hibisco para melhorar a digestão, uma vez que regulariza tanto a micção como os movimentos intestinais. Como tem propriedades diuréticas, também é usado para tratar a constipação, que ajuda a perder peso, melhorar a saúde do sistema gastrointestinal e evitar o câncer colorretal.
O chá de hibisco também é usado como bebida esportiva para saciar a sede. Para este propósito, uma forma gelada de chá de hibisco é tipicamente consumida. Muitas pessoas incluem em sua dieta desde que esta variedade de chá tem a capacidade de esfriar o corpo muito rápido.
O chá de hibisco é benéfico para a perda de peso. É provável que você ganhe peso se consumir alimentos ricos em carboidratos. No entanto, estudos sugeriram que o extrato de hibisco diminui a absorção de amido e glicose e pode ajudar na perda de peso. Hibiscus inibe a produção de amilase, o que ajuda na absorção de carboidratos e amido, então beber chá de hibisco impede a absorção ocorra. Portanto, o chá de hibisco é encontrado em muitos produtos de perda de peso.
Você pode beber chá de hibisco como chá quente ou chá gelado. Se você quiser se manter aquecido no inverno, prepare e beba imediatamente. Leva apenas alguns minutos para fazer. No caso de você não querer beber quente, talvez no verão, você tem a opção de beber chá gelado de hibisco. Demora cerca de 20 minutos para a preparação e, em seguida, pode refrescar-se de uma forma saudável e refrescante.
O chá de hibisco tem um sabor muito semelhante ao suco de cranberry. Pode definitivamente ser descrito como torta, para que você possa adicionar açúcar ou mel para aumentar a doçura. Além disso, você pode tentar adicionar especiarias como canela, cravo, noz-moscada e gengibre, dependendo do seu gosto.
Embora o chá de hibisco é um estimulante da saúde e um impulsionador da perda de peso natural, existem possíveis efeitos colaterais que você deve estar ciente.
Pressão arterial: Os benefícios de saúde do chá de hibisco incluem a redução da pressão arterial (propriedade anti-hipertensiva). Portanto, não é recomendado para pessoas que já têm pressão baixa, uma condição chamada hipotensão. Pode causar fraqueza, tontura e até danificar o coração ou o cérebro se consumido por qualquer pessoa com pressão arterial baixa.
Gravidez e Fertilidade: O chá de hibisco não é recomendado para mulheres grávidas, particularmente devido aos seus efeitos emmenagógicos que podem estimular a menstruação ou o fluxo sanguíneo no útero ou na região pélvica. Para aqueles submetidos a tratamentos hormonais ou tomando pílulas anticoncepcionais, recomenda-se consultar o seu especialista de saúde sobre o consumo desta variedade de chá.
Efeito alucinatório : Algumas pessoas podem sentir-se intoxicadas ou sentir alucinações depois de beber chá de hibisco. Portanto, seja cauteloso até saber como seu corpo reage ao chá. Não dirija um carro ou tente algo particularmente perigoso até saber quais são seus efeitos no sistema.
Alergia: Algumas pessoas desenvolvem reações alérgicas, como coceira nos olhos vermelhos, sinusite ou febre do feno ao consumir chá de hibisco.
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11 benefícios surpreendentes de beber suco de amlaMuitas pessoas não estão cientes de que quase 15-30% do chá de hibisco é composto de ácidos orgânicos. Estes ácidos são ácido málico, ácido tartárico e ácido cítrico. Eles são comumente encontrados em frutas como uvas e vinho. Eles ajudam a aumentar a imunidade, promovendo melhor pele, diminuindo a pressão arterial e o colesterol, controlando a inflamação e melhorando os problemas digestivos. O chá de hibisco tem efeitos diuréticos e coleréticos, controlando assim a viscosidade do sangue, reduzindo a pressão arterial e melhorando a digestão.
Confira nosso vídeo sobre os benefícios do Hibiscus Tea!
